Ukosefu wa usawa wa homoni unaweza kuwa sababu ya matatizo mbalimbali, kuanzia chunusi na mabadiliko ya hisia hadi kupata uzito na kupoteza nywele. Wao ni wajumbe wenye nguvu wa kemikali ambao hudhibiti utendaji wa mwili mzima. Utendaji wa kawaida wa mfumo wa homoni ni zaidi ya muhimu.
Homoni huzalishwa katika viungo vinavyoitwa tezi za endokrini na hufanya kazi kwenye seli katika kiwango cha DNA, kutoa maagizo kwa kila seli katika mwili. Kukosekana kwa usawa na mabadiliko ya homoni husababisha michakato isiyofurahisha na isiyofaa sana katika mwili.
1. Matatizo ya uzito
Kuongezeka kwa uzito usiofaa mara nyingi huhusishwa na dysfunction ya tezi kwa wanawake. Na kwa kweli: wanawake wanahusika zaidi na hali zenye uchungu za chombo hiki, lakini pia wanaume. Zaidi ya 12% ya idadi ya watu duniani watapata matatizo ya tezi katika maisha yao, baadhi ya dalili zake ni uzito usio imara na uchovu wa mara kwa mara. Mara nyingi zaidi, hata hivyo, uchovu wa kihisia huhusishwa na matatizo na tezi za adrenal. Cortisol (homoni ya mafadhaiko) hutolewa na tezi za adrenal kujibu aina yoyote ya mfadhaiko, iwe ya mwili (mkazo kupita kiasi), kihemko (kama vile uhusiano), au kiakili (kazi ya kiakili). Cortisol inahitajika katika hali ya shida, lakini wakati iko daima katika maisha, basi uzalishaji wa cortisol hutokea kwa njia ile ile - kwa kuendelea. Viwango vya juu vya homoni hii huongeza sukari na insulini, ikiambia mwili kuhifadhi mafuta. Wanaonekana kuuambia mwili: "Kwa shida kama hiyo ya mara kwa mara, ni muhimu kuokoa nishati."
2. Kukosa usingizi na uchovu wa mara kwa mara
Ukosefu wa usawa wa homoni mara nyingi hujitokeza katika matatizo ya usingizi. Cortisol inaweza kuwa mkosaji: Mkazo unaweza kusababisha viwango vya juu vya cortisol usiku, ambayo hukuweka macho au kufanya usingizi wako ukose utulivu. Kwa hakika, viwango vya cortisol hufikia kilele asubuhi kabla ya kuamka, kuandaa mwili kwa siku ndefu mbele. Wakati wa jioni, kinyume chake, hupungua hadi kikomo cha chini, na homoni nyingine - melatonin - huongezeka, na kutufanya utulivu na usingizi. Kufanya mazoezi na kufanya kazi kwa bidii usiku sana kunaweza kusababisha mwili kutoa cortisol kwa wakati usiofaa na kuchelewesha utengenezaji wa melatonin. Katika kesi hiyo, mwili unadhani kuwa mchana bado unaendelea. Kwa hivyo, shughuli za mwili ni bora kufanywa asubuhi, na kazi imekamilika kabla ya 7 jioni. Inapendekezwa kupunguza mwanga wa bandia hadi kiwango cha juu baada ya jua kutua ili melatonin ianze kujilimbikiza kwenye ubongo.
3. Mood
Asili ya homoni ina jukumu la msingi katika hisia zetu za furaha au huzuni, kuwashwa na ukamilifu, upendo na mateso. Zaidi ya hayo, baadhi ya homoni hufanya kama visafirishaji nyuro katika ubongo, na kuathiri moja kwa moja mawazo na hisia zetu. Progesterone, kwa mfano, ina athari ya kutuliza kwenye ubongo. Kuzidi kwa testosterone husababisha uchokozi na kuwasha, wakati kiwango cha chini cha testosterone husababisha uchovu na uchovu. Viwango vya chini vya tezi (hypothyroidism) vinaweza kuchangia unyogovu, wakati viwango vya juu (hyperthyroidism) vinaweza kuchangia wasiwasi. Kwa sababu kuna sababu nyingi za mabadiliko ya hisia, uchovu wa jumla, na nishati ndogo, ni muhimu kufanya kazi na daktari mwenye ujuzi ambaye amejitolea kutambua sababu ya hali hiyo.
4. Maisha ya ngono
Homoni kwa namna moja au nyingine huathiri maisha ya ngono. Wao huamua sio tu kiwango cha libido, lakini pia kazi ya ngono. Viwango sahihi vya testosterone, kwa mfano, ni muhimu kwa maslahi ya afya katika shughuli za ngono. Kukosekana kwa usawa kunaweza kuwa sababu ambayo mwenzi wako "hajisikii." Viwango vya Testosterone huanza kupungua, kama sheria, kutoka umri wa miaka 35, lakini chini ya ushawishi wa dhiki ya muda mrefu, kupungua kunaweza kuanza hata mapema.
-