Mara nyingi sana inakaribia kukoma hedhi husababisha unyogovu. Wanawake wanafikiri: "Mimi ni mzee, maisha yamekwisha." Ni nini hutuogopesha kuhusu kukoma hedhi, tunaihusishaje na uzee, na kwa nini tunaogopa kukomaa?
Wanawake walio karibu na kukoma hedhi wanaogopa mabadiliko yanayokuja. Wanahusishwa na kukomesha uhusiano wa karibu na kupoteza mvuto. Kutoka mahali fulani katika siku za nyuma za mbali huja wazo kwamba urafiki unahitajika tu kwa kuzaliwa kwa watoto, ambayo ina maana kwamba inawezekana tu katika umri wa kuzaa, na kwamba ujana pekee unaweza kuwa mzuri. Na ukomavu ni daraja la pili. Lakini je!
Urafiki baada ya kukoma hedhi
Je, tunapoteza uwezo wa kufurahia upendo wa kimwili? Katika ngazi ya kibiolojia, mwili huacha kuzalisha lubricant ya kutosha. Hapo ndipo utisho unaisha. Kwa bahati nzuri, maduka ya dawa huuza bidhaa ambazo zitasaidia kuchukua nafasi yake.
Sasa hebu tuzungumze juu ya faida. Na wao ni muhimu.
Usikivu huongezeka. Tunakuwa wasikivu zaidi sio tu kwa kugusa, lakini pia kwa ubora wao, tunaanza kutofautisha halftones na vivuli. Palette ya hisia ni kupanua. Katika ngono inatoa hisia mpya kabisa na fursa.
Uzoefu unaonekana. Ikiwa katika ujana tulipaswa kumtegemea mpenzi katika mambo mengi, sasa tunajua nini na jinsi tunataka au hatutaki. Tunadhibiti sio tu orgasm yetu, lakini pia raha ya mwanaume. Tunakuwa karibu wenye uwezo wote katika ngono, ikiwa sisi wenyewe tunataka. Ujinsia wetu unaongezeka tu, na katika suala hili, wanakuwa wamemaliza kuzaa haipaswi kuogopa.
Sivutii!
Kipindi hiki kinahusishwa na ukosefu wa homoni za kike, ambayo ina maana ya kuzeeka kwa tishu na kupoteza uzuri. Je, hii ni haki kwa kiasi gani? Ndiyo, estrojeni kidogo huzalishwa. Lakini inabadilishwa na testosterone, homoni ya "kiume" yenye masharti ambayo inakuza faida ya misuli, na pia hutoa gari na libido. Wanawake wanaofanya mazoezi mara kwa mara au wanaoanza kufanya mazoezi wakati wa kukoma hedhi na baada ya kukoma hedhi hustawi kihalisi.
Tunaruhusiwa mzigo gani?
- Mazoea ya kupumzika. Uzalishaji wa testosterone inategemea uhuru wa harakati na uhamaji wa mwili, hivyo mazoea ya qigong kwa mgongo, kwa mfano, Sing Shen Juang, yatakuwa muhimu sana.
- Mazoezi ya nguvu. Mazoezi ya nguvu ya wastani na yenye afya yatasaidia kuongeza misa ya misuli na kuimarisha mifupa.
Ni faida gani za mabadiliko ya homoni?
- Utulivu na uwazi - na hakuna dhoruba za kihemko za kila mwezi.
- Hisia mpya ya uzuri - unapong'aa licha ya mikunjo.
Jinsi ya kujifunza kuhisi na kutafsiri kivutio cha nje, cha kweli? Kuna mazoezi kadhaa, na rahisi zaidi kati yao ni kwa ishara ambayo umeweka kwenye simu.
Weka kengele kwenye simu yako ambayo kila saa (isipokuwa wakati wa kulala) itakukumbusha kujiuliza: ninahisi kuvutia kiasi gani sasa hivi? Kadiria hali yako kwa mizani kutoka 1 hadi 10. Tafadhali kumbuka: kipimo hakianzii kutoka sifuri, hisia kama hiyo ya ubinafsi haipo. Kurudia zoezi hili kila siku kwa angalau wiki, na utashangaa ni kiasi gani mtazamo wako kwa mwili na hisia ya mvuto wako mwenyewe itabadilika.
Na kwa pesa?
Njia nyingine ya kuuachisha ubongo wako kukemea mwili na hatimaye kukubali kutopingika kwa urembo ni faini.
Kukubaliana na rafiki kwamba kwa kila maoni ya kushuka thamani kuhusu mwonekano wako mwenyewe, unalipa faini ndogo. Kwa mfano, rubles 100, 500 au 1000 - ni nani anayeweza kumudu kiasi gani.
Ni mchezo tu unaouanzisha kwa manufaa yako, kwa hivyo kuwa mwaminifu kwa watu wenye nia moja unaoshirikiana nao kuhusu makosa yako. Ulijiita mnene leo? Umejitazama kwenye kioo na ukafikiri ulikuwa mzee? Hamisha pesa kwa akaunti iliyoshirikiwa.
Utapata nini kama matokeo:
- Utaanza kujiangalia kutoka kwa pembe tofauti - badala ya kutafuta makosa, ubongo utaanza kugundua fadhila, kusisitiza na kuzingatia.
- Kusanya kiasi cha "adhabu" ambacho unaweza, kwa mfano, kutoa kwa hisani.
Ijaribu! Michezo ina uwezo wa kubadilisha jinsi tunavyoingiliana na ulimwengu na sisi wenyewe.