😉 Salamu kwa kila mtu aliyetazama tovuti hii! Makala "Fennel: faida na madhara ya afya, vidokezo na video" ina maelezo ya msingi kuhusu mmea huu wa ajabu na video ya elimu.
Marafiki, katika duka au sokoni, labda umefikiria zaidi ya mara moja juu ya kile fennel huliwa nayo. Tulitaka kujaribu, lakini hatukujua - inafaa? Inastahili kabisa! Fennel kwa ujumla imejaa mshangao. Kwa hivyo ni faida gani za mmea huu?
Fennel: mali ya dawa
Spice hii imejulikana sana duniani tangu zamani na inatumika kikamilifu katika kupikia na dawa. Kwa kuongezea, hutumiwa kama aphrodisiac, ambayo huongeza sana potency kwa wanaume. Bidhaa hii ina kalori chache, na kuifanya kuwa sehemu muhimu ya lishe anuwai ya kupoteza uzito.
Kwa karne nyingi, mmea huu umethaminiwa kwa athari zake nzuri kwa afya ya binadamu. Jambo ni kwamba mmea una kiasi kikubwa sana cha vitamini C na potasiamu, shukrani ambayo inasaidia utendaji wa mifumo ya kinga na moyo na mishipa, pamoja na misuli.
Mafuta muhimu katika mbegu zake husaidia kurekebisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Dutu hizi zina uwezo wa kutatua kwa ufanisi matatizo yanayohusiana na matatizo ya matumbo, ambayo huwafanya kuwa vipengele muhimu vya chai kwa watoto, kutumika kwa colic kwa watoto wachanga.
Wanafanya vizuri na matatizo sawa kwa watu wazima.
Faida ya ziada ya fennel ni maudhui yake ya juu ya nyuzi za chakula. Kwa kuongeza, mmea huu una uwezo wa "kujisifu" pia ulithibitisha athari za expectorant na antiseptic. Inaweza kupunguza phlegm iliyopatikana kwenye bronchi na kusaidia uponyaji wa jeraha.
Fennel jikoni
Fennel ni kiungo maarufu katika sahani mbalimbali za Mediterranean. Ina harufu kali ya anise na hupatikana katika mchanganyiko wa mitishamba. Kawaida viungo hivi hutumiwa pamoja na beets, viazi au michuzi tamu, kufikia ladha ya asili.
Utapenda mboga hii ya mizizi yenye harufu nzuri inayopatikana katika maduka makubwa. Unaweza kula mbichi au kuongeza kwenye sahani zingine.
Lakini, kumbuka kwamba wakati wa matibabu ya joto hupoteza ladha yake ya anise. Juu ya kijani kibichi inaweza kutumika kwa mafanikio kwa kutengeneza saladi.
Wakati wa ununuzi wa fennel, chagua mizizi mnene, yenye rangi nyembamba na kijani kibichi, shina nyembamba. Ikiwa unaona matangazo au mboga imeanza kuwa giza, kuiweka kando.
Harufu ya anise pia ni muhimu: nguvu ni, ni safi zaidi ya bidhaa. Pia achana na mizizi inayoonekana kunyumbulika sana kwako - kama mpira. Hii ni ishara kwamba matunda yana nyuzi nyingi na ngumu.
Fennel: contraindications
- hypersensitivity au uvumilivu wa mtu binafsi;
- utumiaji mwingi wa mmea unaweza kusababisha kukasirika kwa tumbo au athari ya mzio;
- kinyume chake katika wanawake wajawazito na wanaonyonyesha;
- wagonjwa wenye kifafa wanapaswa kutengwa na lishe. Hii ni hatari!
- anza kutumia fennel na kipimo kidogo ili kugundua athari mbaya ya mwili kwa wakati.
😉 Marafiki, natumaini makala hiyo ilikuwa muhimu kwako na sasa huwezi kupita kwenye mmea huu. Shiriki kwenye kijamii. mitandao yenye habari "Fennel: faida na madhara kwa afya". Hadi wakati ujao kwenye tovuti! Kimbia ndani, ingia, ingia!