Tunapotaka kupata mtoto, tungependa jambo hilo litokee haraka iwezekanavyo. Kisha kila mtu huenda huko kwa ushauri wao. Mapitio ya vidokezo hivi vya bibi vya kupata mimba haraka - vimethibitishwa kisayansi ... au la!

UONGO. Hakuna chakula cha kichawi kinachohakikisha mbolea. Hata hivyo, imeonyeshwa kuwa chakula cha afya na uwiano huchangia uzazi. Utafiti wa Afya wa Wauguzi (1), utafiti mkubwa wa Marekani kutoka Shule ya Harvard ya Afya ya Umma ambao ulifuata kundi la wanawake 8 kwa miaka 17, ulionyesha kuwa lishe maalum inayoambatana na mazoezi ya kila siku ya mwili ilipunguza hadi 544% ya hatari ya utasa inayohusishwa. kwa matatizo ya ovulation. Tangu wakati huo, tunajua zaidi jinsi "mlo wa uzazi" inaonekana. Inapendelea:

• vyakula vilivyo na index ya chini ya glycemic, ili kuzuia hyperinsulinemia ya muda mrefu ambayo inahatarisha usawa wa mfumo wa homoni na kusababisha matatizo ya ovulation. Kwenye sahani: nafaka nzima, kunde, quinoa, lakini pia matunda na mboga.
• nyuzinyuzi ambazo zina athari ya kupunguza fahirisi ya jumla ya glycemic kwa kupunguza upitishaji wa sukari kwenye damu. Kwenye sahani: matunda na mboga mboga, nafaka nzima, mbegu za mafuta, kunde.
• mafuta yenye ubora, hasa omega 3. Kwa upande mwingine, jihadhari na asidi ya mafuta ya trans iliyopo katika vyakula vingi vilivyochakatwa. Utafiti wa Wauguzi umeonyesha kweli kwamba mafuta haya ya viwandani huingilia udondoshaji na utungaji mimba. Kwenye sahani: samaki wa mafuta, mafuta ya rapa, mafuta ya kitani, mafuta ya walnut, mayai ya Bleu-Blanc-Cœur, na keki kidogo, vidakuzi, milo iliyotayarishwa viwandani.
• protini ya mboga zaidi, protini kidogo ya wanyama
• ulaji mzuri wa chuma
• nzima badala ya bidhaa za maziwa zilizochujwa. Utafiti wa Wauguzi umeonyesha kweli kwamba matumizi ya kila siku ya bidhaa za maziwa ya skimmed yalikuwa na athari mbaya kwa uzazi wa kike na ongezeko la matatizo ya ovulation, wakati matumizi ya kila siku ya bidhaa za maziwa yote yangekuza kazi ya ovari, kwa kupunguza hatari ya 27% ya utasa.

UONGO. Hakuna kitu kama uzazi kama sutra! Wanasayansi daima wamekuwa wakivutiwa na somo hili, lakini majaribio ni magumu kutekeleza ... Hata hivyo, moja ilichanganuliwa, kwa msaada wa MRI, kile kilichokuwa kikitokea katika njia ya uzazi wakati wa nafasi hizi mbili za ngono zinazojulikana: mmishonari na mtindo wa mbwa. Hukumu: Nafasi hizi huhakikisha kupenya kwa kina, ambayo inaruhusu shahawa kuwekwa karibu na seviksi. Hii inawezesha mbolea, lakini haihakikishii. Pia kujaribiwa: meza ya furaha, tembo, uma.

Mantiki inaamuru kwamba tunashauri dhidi ya nafasi ambapo mwanamke yuko juu ya mwanamume, kwa sababu mtindo huu hauwezesha kuongezeka kwa manii. Lakini uko huru, mwanzoni mwa kukumbatiana, kujaribu nafasi zingine ... Hupaswi kupoteza kitu kimoja muhimu: furaha!

Labda. Je, ikiwa orgasm - pamoja na kutoa raha - ilikuwa na kazi ya kisaikolojia? Hivi ndivyo nadharia ya "upsuck" inavyopendekeza, nadharia kulingana na ambayo mikazo ya uterasi ilianzisha wakati wa orgasm kukuza, kwa hali ya kutamani (upsuck), kuongezeka kwa manii. Utafiti wa hivi majuzi (2), hata hivyo, ulihitimisha kuwa hakukuwa na uhusiano wowote kati ya kilele cha mwanamke na uzazi. Hiyo ni. Lakini majaribio ya mtoto bado yatafurahisha zaidi ikiwa furaha iko!

UONGO. Unaweza kufanya hivi ikiwa unajisikia hivyo au uko katika hali ya sarakasi… lakini haitakuhakikishia utapata mimba! Akili ya kawaida, kwa upande mwingine, inapendekeza kutoamka mara baada ya kujamiiana, ili kuweka manii kwa thamani ndani yako ... Tena, hakuna kitu ambacho kimethibitishwa kisayansi, lakini haigharimu chochote kulala chini kwa dakika chache. Na ni nzuri!

LABDA. Je! ni sadfa kwamba mizunguko ya mwezi na mizunguko ya kike hudumu takriban idadi sawa ya siku (mtawalia 29,5 na siku 28 kwa wastani? Labda sivyo… Dk. Philip Chenette, mtaalamu wa masuala ya uzazi wa Marekani, alichanganua mizunguko ya zaidi ya 8000 wanawake kupitia programu ya Glow.Utafiti huo, uliowasilishwa katika mkutano wa mwaka wa 2014 wa Jumuiya ya Amerika ya Tiba ya Uzazi, uligundua kuwa karibu nusu ya wanawake, hedhi ilianza siku ya kuzaliwa kamili. kwamba ovulation yao - kipindi cha uzazi - ilifanyika wiki mbili baadaye, wakati anga ni giza zaidi.