Yaliyomo
Je, juisi ya soya au mlozi inaweza kuchukua nafasi ya maziwa ya ng'ombe?
Mtoto wako amevimba, anaugua colic… Je, ikiwa ilitoka kwa bidhaa za maziwa? "Dhana potofu" hii kwamba maziwa ya ng'ombe ni mbaya kwa watoto imekuwa ikizunguka mtandaoni. Ghafla, wazazi wengine wanajaribiwa kuchukua nafasi yake na juisi ya soya au almond. Acha! ” Hii inaweza kusababisha upungufu na kudumaa kwa ukuaji wa watoto ambao huwatumia peke yao, kwa sababu juisi hizi za mboga hazikubaliani na mahitaji yao ya lishe »Inathibitisha Dk Plumey. Ditto kwa maziwa ya mbuzi, kondoo, mare.
Kabla ya mwaka 1, wewe tu na kuchagua kifua cha matiti (rejeleo) au maziwa ya watoto wachanga. Maziwa ya watoto wachanga yanafanywa kutoka kwa maziwa ya ng'ombe yaliyobadilishwa na yana protini, lipids, wanga, vitamini (D, K na C), kalsiamu, chuma, asidi muhimu ya mafuta, nk.
Na baada ya mwaka 1, hakuna swali ama kubadilisha maziwa ya ng'ombe na juisi za mboga, kwa sababu hadi umri wa miaka 18, watoto wanahitaji 900 hadi 1 mg ya kalsiamu kwa siku, sawa na bidhaa za maziwa 3 au 4. Hata ikiwa kalsiamu inapatikana mahali pengine kuliko katika bidhaa za maziwa (kunde, karanga, samaki ya mafuta, maziwa ya mboga yaliyoimarishwa), hii inaweza kuwa haitoshi kumpa mtoto ulaji anaohitaji.
Ikiwa mtoto wako ana shida ya utumbo, suluhu zipo. Kulingana na muundo wao, fomula zingine za watoto wachanga ni rahisi kuchimba kuliko zingine. Ikiwa mtoto wako ana mzio wa protini ya maziwa ya ng'ombe, anaweza kuchukua maziwa yaliyotengenezwa kutoka kwa mchele au jumla ya protini ya maziwa ya ng'ombe haidrolizati - protini ya maziwa ya ng'ombe hugawanywa katika "vipande" vidogo sana ili isiwe tena. kuwa allergenic. Pia kuna maziwa ya watoto wachanga yaliyotengenezwa kutoka kwa maziwa ya mbuzi, ambayo yanasifika kwa kusaga zaidi. Jadili hili na daktari wako wa watoto.
Mzio wa gluten kwa watoto, ni dalili gani?
Mzio wa gluteni kwa watoto au kutovumilia kunaweza kuwepo. Kwa upande mwingine, hugunduliwa mara chache sana katika miaka ya kwanza ya maisha ya mtoto. Inaonekana wakati wa mseto wa chakula karibu miaka 3,4. Dalili za kawaida ni maumivu ya tumbo na kupunguza uzito. Kuwa mwangalifu, hata hivyo, usifanye uchunguzi mwenyewe! Nenda kamuone daktari ambaye atakufanyia uchunguzi wa damu na kumpa mtoto wako vipimo vya tumbo.
Lishe isiyo na gluteni…: ni muhimu kweli?
Mtindo sana, hii "mbaya"Tabia ya kuondoa bidhaa zinazotokana na ngano (vidakuzi, mkate, pasta, n.k.) hutua kwenye sahani za mdogo zaidi. Faida Zinazodhaniwa: Usagaji chakula bora na Shida za Uzito mdogo. Ni makosa! ” Faida hizi hazijathibitishwa, anabainisha Dk Plumey. Na hata ikiwa hii haijumuishi hatari ya upungufu (ngano inaweza kubadilishwa na mchele au mahindi), mtoto ananyimwa raha ya kula pasta nzuri na kuki halisi, ikiwa hii sio haki. . »
Aidha, bidhaa zisizo na gluteni si lazima kuwa na muundo wa afya. Baadhi ni hata unbalanced, na mengi yalivsmedelstillsatser na mafuta. Mlo huu unahesabiwa haki tu ikiwa ni muhimu kwa matibabu kama ilivyo kwa uvumilivu wa gluten. Kwa hivyo ni muhimu kutoa mapishi bila gluteni kwa watoto wachanga.
Hiyo ilisema, kutofautiana vyanzo vya wanga na nafaka (ngano, buckwheat, spelled, oats, mtama) inaweza kuwa kitu kizuri kwa usawa wa mtoto na "kuelimisha" palate.
Ikiwa mtoto wako hatakula nyama, yuko hatarini kukosa chuma, muhimu kuwa na mfumo mzuri wa kinga na kuwa katika hali nzuri. Ili kuepuka upungufu, badilisha vyanzo vingine vya protini ya asili ya wanyama - mayai, samaki, bidhaa za maziwa - na asili ya mboga - nafaka, kunde. Hata hivyo, kwa walaji mboga ambao pia huwatenga samaki, kunaweza kuwa na ukosefu wa asidi muhimu ya mafuta (omega 3), muhimu kwa maendeleo mazuri ya ubongo. Katika kesi hiyo, mafuta ya walnut mbadala, mafuta ya rapa ... Na kuongeza kiasi cha maziwa ya ukuaji hadi 700 au 800 ml kwa siku.
- Kuhusu lishe ya vegan, yaani bila chakula chochote cha asili ya wanyama, wao ni kukata tamaa sana kwa watoto kutokana na hatari ya upungufu wa kalsiamu, chuma, protini na vitamini B12. Hii inaweza kusababisha upungufu wa damu, kudumaa kwa ukuaji na matatizo ya ukuaji.