Kila mtu amesikia juu ya athari nzuri ya zabibu kwenye kinga. Matunda yanadaiwa umaarufu wake kwa mchanganyiko wa juiciness na uchungu unaoonekana, ambao tunaweza kuonja mwaka mzima.
Kwa ujumla hatutambui kwamba kila aina ya zabibu ina muundo sawa wa vitamini kwa uwiano tofauti. Grapefruit nyekundu inachukuliwa kuwa yenye afya zaidi kati yao. Ingawa ni chungu na chungu zaidi, haina carotenoids, lycopene na vitamini C, ambayo tunatamani sana.
Hazina ya afya na uhai!
Mbali na beta-carotene au vitamini C, tunda hili limejaa vitamini B zinazounga mkono mwili kwa viwango mbalimbali (muhimu, miongoni mwa wengine, kwa utendaji mzuri wa mfumo wa neva), vitamini PP na E. Haina madini. kama vile potasiamu, zinki, magnesiamu, chuma, fluorine, manganese, kalsiamu au asidi ya folic.
Grapefruit kwa mwili
Watu walio kwenye lishe ya kupunguza mara nyingi hufikia matunda ya zabibu. Ina athari chanya kwa mwili, pia kama kiungo katika vipodozi vinavyotumiwa kupunguza cellulite. Juisi pia inathaminiwa kwa uwezo wake wa kuondokana na kubadilika rangi, pamoja na smudges zilizoundwa wakati wa utumiaji wa ngozi ya kibinafsi. Hata hivyo, katika sekta ya dawa, inakuwezesha kukabiliana na acne na aina nyingine za ugonjwa wa ngozi. Kama zabibu hupigana na bakteria, inachangia kupunguza vidonda vya ngozi na inalinda dhidi ya maendeleo ya makovu. Kuwa sehemu ya vipodozi, mara nyingi ni nia ya kulinda dhidi ya kuvunja mishipa ya damu.
Dondoo la thamani
Kwa kuwa si vigumu kukisia, mali nyingi za manufaa zimefichwa kwenye mbegu za zabibu pamoja na sehemu nyeupe ambazo tulikuwa tunatupa na taka nyingine za jikoni. Ni kutoka kwao kwamba dondoo la manufaa linazalishwa. Kutokana na naringin zilizomo ndani yao, tunaweza kuzuia kwa ufanisi maendeleo ya saratani, na pia kukabiliana na bakteria au fungi. Athari ya kupambana na saratani ya zabibu inathaminiwa sana wakati wa kulinda kibofu cha mkojo, kizazi, kibofu, tumbo na matumbo.
Kuzuia infarction
Antioxidants zinazopatikana kwenye zabibu hulinda moyo na mfumo wa mzunguko. Wanafanya jukumu muhimu katika kuzuia mashambulizi ya moyo, wanakuwezesha kupanua lumen ya mishipa, ambayo yameonekana kwa madhara mabaya ya amana za cholesterol zilizowekwa ndani. Kwa kuanzisha zabibu kwenye lishe yetu, tunaimarisha mishipa ya damu. Hatimaye, inafaa kusisitiza kwamba tunajilinda dhidi ya mashambulizi ya moyo kwa njia ya kitamu, ambayo ni kati ya sababu kuu za kifo huko Poles.