Hebu tuanze na ukweli kwamba katika miaka 15 iliyopita nchini Urusi, na karibu miaka 40 huko Magharibi, wanawake wamelazimika kwa ukaidi kuamini kwamba cosmetology = uzuri. Ikiwa unataka kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka, wasiliana na beautician na ufanye sindano. Kwa kweli, ikiwa unatazama matokeo ya sindano za kawaida kwa angalau miaka mitano, utaona kinyume chake. Kuzeeka kwa uso, badala yake, huharakisha, kwani taratibu zote za asili za kisaikolojia zinavurugika. Capillaries, kwa njia ambayo oksijeni na virutubisho huingia kwenye ngozi na damu, atrophy, scleropathy (gluing ya vyombo) hutokea. Ngozi inakuwa nyororo na nyororo kwa sababu ya upungufu wa muda mrefu wa lishe. Misuli ya uso inapungua, fibrosis ya tishu hutokea. Kwa hivyo, ikiwa umechukuliwa na taratibu za mapambo katika umri wa miaka 25, usishangae ikiwa baada ya miaka 7-10 unapaswa kubadilisha kiti cha beautician kwenye meza ya daktari wa upasuaji wa plastiki.
Ndio maana kumekuwa na ugomvi kama huu karibu na jengo la Facebook hivi majuzi. Wanawake walianza kuelewa: Nilikuja kwa beautician mara moja, nikapata huduma ya usajili: utaenda kila baada ya miezi sita. Tulianza kwa bidii kutafuta njia za asili za kuzaliwa upya na, kwa kweli, kwanza kabisa tulipata njia ya mazoezi ya usoni, ambayo iliundwa zaidi ya miaka 60 iliyopita na daktari wa upasuaji wa plastiki wa Ujerumani Reinhold Benz. Na sasa wanazungumza juu ya mazoezi ya usoni kwenye chaneli zote za Runinga, andika katika kila aina ya majarida, mada hiyo imejaa hadithi na maoni tofauti. Wengine huchukulia mazoezi ya usoni kama "wand ya uchawi", wakati wengine, badala yake, wanazungumza juu ya kutokuwa na maana na hata madhara.
Nimehusika katika ujenzi wa Facebook kwa zaidi ya miaka mitano, ambayo nimekuwa nikifundisha kwa miaka mitatu. Kwa hivyo nitafurahi kukusaidia kuondoa hadithi maarufu zaidi.
Hadithi Nambari 1. "Ujenzi wa uso una athari ya papo hapo na ya kimiujiza"
Kwanza, unahitaji kuelewa kwamba gymnastics ya uso ni fitness sawa, tu kwa kundi maalum la misuli - wale wa uso. Una 57 kati yao na, kwa kweli, kama misuli mingine ya mwili, wanahitaji mafunzo ya kawaida. Ikiwa ulikwenda kwenye mazoezi mara moja au mbili, na kisha haukuenda kwa miezi sita, hakuna uwezekano wa kuona mabadiliko katika mwili. Mantiki sawa na uso - ikiwa unataka kuangalia mdogo kwa miaka 5-7, kaza mviringo wa uso, uondoe wrinkles ya kwanza, uondoe uvimbe na duru za giza chini ya macho, kupunguza wrinkles kwenye paji la uso - unaweza. kweli kutatua matatizo haya yote bila sindano, kwa msaada sahihi. mfumo uliochaguliwa wa mazoezi na massage kwa uso. Lakini uwe tayari kufanya uso wako kwa upendo (hii ni muhimu!) Kwa angalau miezi 3-6.
Hadithi namba 2. "Kadiri unavyosukuma misuli kwenye uso wako, ndivyo athari inavyokuwa bora."
Hii ni hatua ya hila, na inafuata vizuri kutoka kwa hatua ya kwanza. Kwa kweli, misuli ya uso ni tofauti na misuli ya mwili: ni nyembamba, gorofa na kushikamana tofauti. Kwa hivyo ilitungwa kwa asili kutupatia sura hai za usoni. Misuli ya kuiga ya uso, tofauti na ile ya mifupa, imeunganishwa kwenye mfupa kwa mwisho mmoja, na kuunganishwa kwenye ngozi au misuli ya jirani kwa upande mwingine. Baadhi yao ni karibu kila wakati, wengine wanapumzika kila wakati. Ikiwa misuli moja iko kwenye spasm (hypertonicity), kisha kufupisha, huvuta misuli ya jirani na ngozi pamoja nayo - hii ndio jinsi wrinkles nyingi hutengenezwa: kwenye paji la uso, daraja la pua, nyundo za nasolabial, nk. Na kama unavyoelewa. , kusukuma misuli ya spasmodic huongeza tu tatizo. Katika hali hiyo, kwanza unahitaji kuondoa spasm na mbinu maalum za kufurahi na massage, na kisha tu kuendelea na gymnastics. Misuli mingine imetulia (hypotonic) na mvuto huwavuta chini. Kwa hivyo inageuka mviringo "iliyoelea" ya uso, jowls, folds, ptosis. Hitimisho: kila eneo la uso linahitaji mbinu ya fahamu, mazoezi ya kubadilishana kwa mvutano wa misuli na massage ya kupumzika.
Hadithi ya 3. "Gymnastics kwa uso ni ndefu na ya kutisha"
Wasichana wengi hufikiria kufanya mazoezi ya usoni kama vile kufanya mazoezi ya viungo. Wakati unapaswa jasho kwa angalau saa. Na wakati mwingine hata zaidi kufikia matokeo. Usijali, unahitaji dakika 10-15 tu kwa siku ili kufundisha uso wako. Lakini uzuri wako wa asili unategemea kile unachojifanyia kila siku!
Sio mara moja kwa wiki au mwezi, lakini kila siku! Huu ndio ufunguo wa ujana wako, unajua? Mimi hulinganisha Botox na dawa za kutuliza maumivu. Mara tu alipochoma - na kila kitu kikatulia, lakini sababu haikuondoka. Gymnastics kwa uso ni mwingine. Ni, kama ugonjwa wa nyumbani, inahitaji kuchukuliwa muda mrefu ili kuona matokeo na wakati huo huo unaweza kutatua tatizo kwenye mizizi, yaani, kuiondoa kabisa.
Labda una shughuli nyingi na huna dakika 15 kwa siku kwa miezi sita? Naam, basi usipoteze muda wako kusoma makala hii. Chaguo lako ni "cream bora ya kuzuia kuzeeka." Naam, cosmetology, bila shaka. Muhimu zaidi, daima kuwa na ufahamu wa matokeo ya uchaguzi wako!
Hadithi Nambari 4. "Ukiacha kufanya mazoezi ya viungo, kila kitu kitakuwa mbaya zaidi kuliko ilivyokuwa kabla ya kuanza kwa madarasa."
Kwa kweli, unapoanza kutengeneza Facebook, uso wako unaanza kubadilika kidogo kidogo na kuwa bora. Kuna mazoezi ambayo hutoa athari ya kuinua ya 3D, na kuna yale ambayo yanaweza kuiga maeneo maalum kwenye uso (kwa mfano, kuimarisha cheekbones, kufanya pua nyembamba, na midomo ya midomo).
Kwa hivyo, kwa uteuzi sahihi wa mazoezi ya aina yako ya uso na maombi maalum, uso wako utakuwa mzuri siku baada ya siku. Ngozi itageuka pink (kutokana na mtiririko wa kawaida wa damu na virutubisho), mviringo wa uso utakuwa wazi, wrinkles itakuwa laini, na mifuko chini ya macho itaondoka. Utasikia matokeo ya kwanza ya wazi katika wiki mbili, watambue kwenye kioo kwa mwezi, na wengine watawaona katika muda wa miezi mitatu.
Nini kitatokea ikiwa utaacha kufanya mazoezi? Baada ya mwezi / mbili / tatu, matokeo yako yatarudi kama yalivyokuwa hapo awali. Na tu. Kwa kawaida, unapojua jinsi uso unavyoweza kuonekana na jinsi ngozi nzuri inavyoweza kujisikia, mambo yanaonekana kuwa mabaya sana. Lakini hii ni tofauti tu. Kwa hiyo, karibu kila mtu anayeanza kufanya mazoezi haachi. Fanya mazoezi ya matengenezo mara chache kwa wiki. Hii inatosha kudumisha athari kwa miaka.
Hadithi Nambari 5. "Baada ya 40 ni kuchelewa sana kufanya mazoezi ya viungo, na kabla ya 25 ni mapema sana"
Unaweza kuanza kufanya mazoezi ya usoni kwa umri wowote - kwa 20, na 30, na 40, na 50. Misuli haizeeki, na kwa kuwa ni ndogo kwa ukubwa, ni rahisi kufundisha. Mienendo ya kwanza itaonekana baada ya siku 10 za mafunzo ya kawaida na sahihi. Mmoja wa wateja wangu alianza mafunzo akiwa na umri wa miaka 63, na hata katika umri huo, tumepata matokeo bora. Nia yako tu na mtazamo wako ndio muhimu! Bila shaka, unapoanza mapema, matatizo machache utalazimika kutatua.
Katika wasichana wengine, wrinkles huanza kuunda mapema kabisa - akiwa na umri wa miaka 20. Sababu inaweza kuwa vipengele vya anatomical ya mtu binafsi na maonyesho ya uso yenye kazi nyingi - tabia ya kukunja paji la uso, nyusi za kukunja au macho ya macho. Gymnastics inaboresha mzunguko wa damu na lymph outflow, ambayo ina maana kuwa husafisha ngozi ya kuvimba na kupunguza kuonekana kwa acne. Kwa hiyo, hata wasichana wadogo katika umri wa miaka 18 wanaonyeshwa!
Ninapendekeza kwamba mara baada ya kusoma makala hii kufanya 3-4 ya mazoezi yoyote ya kujenga uso na utasikia kukimbilia kwa damu kwa uso wako mara moja. Daima uamini hisia zako zaidi, na sio hadithi na maoni ya "cosmetologists wenye uzoefu" ambao watakuambia kuwa jengo la Facebook ni toy, lakini Botox ni mbaya.
Kumbuka, uzuri wako uko mikononi mwako!