Unaweza kuona nywele nyingi kwenye sega yako kuliko kawaida kwa sababu kadhaa. Hizi ni pamoja na ukosefu wa vitamini, asidi ya mafuta ya omega-3, matatizo ya tezi, wanakuwa wamemaliza kuzaa, ujauzito, na mambo mengine mengi. Habari njema ni kwamba kuna njia nyingi za asili za kusaidia nywele kukua haraka, kung'aa, na kumeta zaidi katika mwanga. 1. Kitunguu maji Katika utafiti mdogo uliochapishwa katika Jarida la Dermatology, watu 20 kati ya 23 waliopaka maji ya kitunguu kichwani mara mbili kwa siku waliona ongezeko la ukuaji wa nywele ndani ya wiki 6. Watafiti wanaamini kuwa flavonoids ina athari ya kupinga uchochezi. 2. Pilipili kali Capsaicin, kiwanja katika pilipili ambacho huwafanya kuwa moto, huchochea ukuaji wa nywele kwa hadi miezi 5. Hii ilipatikana katika utafiti ambapo 6 mg ya pilipili ilitumiwa kila siku. 3. Sage, rosemary, aloe vera Kulingana na utafiti wa Thai, sage husaidia kuongeza wiani wa nywele, wakati rosemary huchochea ukuaji wa nywele. Aidha, aloe vera imetumika kwa kupoteza nywele kwa karne nyingi. 4. Asidi muhimu ya mafuta Ni muhimu sana kutumia asidi ya mafuta ya kutosha. Wala mboga mboga wanaweza kuzipata hasa kutoka kwa walnuts, flaxseeds, na parachichi. 5. Collagen Dutu hii hufunika nywele, lakini katika mchakato wa kuzeeka, collagen huvunjika, kwa sababu ambayo nywele inakuwa hatari zaidi na brittle. Njia bora ya kujaza viwango vya collagen si kupitia taratibu za matibabu za gharama kubwa, lakini kwa kuongeza ulaji wako wa vitamini C. Vyakula vilivyo na vitamini hii ni pamoja na matunda ya machungwa, jordgubbar, na pilipili nyekundu.
2022-11-11