Umri wa furaha

“Ninapokuwa mzee kama wewe, sitahitaji chochote pia,” mwanangu aliniambia alipokuwa na umri wa miaka 15 nami nikiwa na miaka 35. Maneno hayohayo yanaweza kusemwa na mtoto mwenye umri wa miaka 70 kwa 95- mzazi mwenye umri wa miaka. Hata hivyo, wakiwa na umri wa miaka 95 na 75, watu wanahitaji kitu sawa na cha 35. Wakati mmoja, mgonjwa mwenye umri wa miaka 96 alisema, huku akiona haya kidogo: “Unajua, daktari, nafsi haizeeki.”

Swali kuu, bila shaka, ni jinsi tunavyowaona wazee. Miaka 30-40 iliyopita, wakati mtu alistaafu, alifutwa kutoka kwa maisha. Akawa mzigo ambao hakuna mtu aliyejua la kufanya, na yeye mwenyewe hakujua afanye nini. Na ilionekana kuwa katika umri huo hakuna mtu anayehitaji chochote. Lakini kwa kweli, uzee ni wakati wa kuvutia sana. Furaha. Kuna tafiti nyingi zinazothibitisha kwamba watu wenye umri wa miaka 60 na 90 wanahisi furaha zaidi kuliko vijana. Mtaalamu wa saikolojia Carl Whitaker, mwenye umri wa miaka 70, alisema hivi: “Umri wa kati ni mbio ngumu yenye kuchosha, uzee ni kufurahia dansi nzuri: magoti yanaweza kuinama zaidi, lakini mwendo na urembo ni wa kawaida na haulazimishwi.” Ni dhahiri kwamba watu wazee wana matarajio kidogo na zaidi, na pia kuna hisia ya uhuru: hatuna deni lolote kwa mtu yeyote na hatuogopi chochote. Niliithamini mwenyewe. Nilistaafu (na ninaendelea kufanya kazi, nilivyofanya kazi - sana), lakini ninapokea tuzo ya faraja kwa umri wangu. Huwezi kuishi kwa kutumia pesa hizi, unaweza kuishi nazo, lakini nilipozipata kwa mara ya kwanza, nilijikuta katika hisia ya kushangaza - sasa ninaweza kupata alama kwa kila kitu. Maisha yamekuwa tofauti - huru, rahisi. Uzee kwa ujumla hukuruhusu kujizingatia zaidi, kufanya kile unachotaka na kile ambacho mikono yako haikufikia hapo awali, na kufahamu kila dakika kama hiyo - hakuna wakati mwingi uliobaki.

Soma zaidi:

• “Uzee unaweza kuwa wakati wenye furaha zaidi maishani mwetu”

Pitfalls

Jambo jingine ni kwamba uzee una matatizo yake. Nakumbuka utoto wangu - ilikuwa wakati wa siku ya kuzaliwa, na sasa ninaishi wakati wa mazishi - kupoteza, kupoteza, kupoteza. Ni ngumu sana hata kwa usalama wangu wa kitaalam. Katika uzee, shida ya upweke, kuhitajika na wewe mwenyewe inaonekana kama haijawahi kutokea ... Haijalishi jinsi wazazi na watoto wanapendana, wazee wana maswali yao wenyewe: jinsi ya kununua mahali kwenye kaburi, jinsi ya kuandaa mazishi, jinsi ya kufa ... Inaumiza watoto kusikiliza hii, wanajitetea: "Acha mama, utaishi hadi miaka mia moja!" Hakuna mtu anataka kusikia juu ya kifo. Mara nyingi mimi husikia kutoka kwa wagonjwa: "Ni wewe tu ninaweza kuzungumza juu ya hili, bila mtu mwingine." Tunajadili kifo kwa utulivu, mzaha juu yake, tujitayarishe.

Tatizo jingine la uzee ni ajira, mawasiliano. Nilifanya kazi sana katika kituo cha siku cha wazee (nchini USA. - Ujumbe wa Mhariri) na nikaona watu huko ambao nilikutana nao hapo awali. Kisha hawakuwa na mahali pa kujiweka, na walikaa nyumbani siku nzima, wagonjwa, wamezimia, na kundi la dalili ... Kituo cha siku kilionekana, na wakawa tofauti kabisa: wanavutiwa huko, wanaweza kufanya kitu huko. , mtu anawahitaji pale, anaweza kuzungumza na kugombana - na haya ndiyo maisha! Walihisi kwamba wanajihitaji wenyewe, kila mmoja, ana mipango na wasiwasi wa kesho, na ni rahisi - unahitaji kuvaa, sio lazima uvae gauni la kuvaa ... Jinsi mtu anaishi sehemu yake ya mwisho ni sana. muhimu. Ni aina gani ya uzee - wanyonge au kazi? Ninakumbuka hisia zangu kali kutoka kuwa nje ya nchi, huko Hungaria mnamo 1988 - watoto na wazee. Watoto ambao hakuna mtu anayewavuta kwa mkono na haotishi kumpa polisi. Na wazee - waliopambwa vizuri, wasafi, wameketi kwenye cafe ... Picha hii ilikuwa tofauti sana na nilivyoona nchini Urusi ...

Umri na matibabu ya kisaikolojia

Mwanasaikolojia anaweza kuwa chaneli ya maisha hai kwa mtu mzee. Unaweza kuzungumza juu ya kila kitu pamoja naye, kwa kuongeza, yeye pia husaidia. Mmoja wa wagonjwa wangu alikuwa na umri wa miaka 86 na alikuwa na shida ya kutembea. Ili kumsaidia kufika ofisini kwangu, nilimuita, tukiwa njiani tukazungumza jambo fulani, kisha tukafanya kazi, na nikamfukuza nyumbani. Na lilikuwa tukio zima katika maisha yake. Namkumbuka mgonjwa wangu mwingine, mwenye ugonjwa wa Parkinson. Inaweza kuonekana, tiba ya kisaikolojia ina uhusiano gani nayo? Tulipokutana naye, hakuweza kuinuka kutoka kwenye kiti mwenyewe, hakuweza kuvaa koti, kwa msaada wa mumewe kwa namna fulani alitoka kwenye benchi. Hajawahi kufika popote, wakati mwingine watoto walimbeba mikononi mwao hadi kwenye gari na kuondoka naye ... Tulianza kufanya kazi naye na miezi sita baadaye tulikuwa tukizunguka nyumba kubwa tukiwa tumeshikana mikono: tulipozunguka kwa mara ya kwanza. , ulikuwa ushindi. Tulitembea laps 2-3 na tukafanya tiba njiani. Na kisha yeye na mumewe walikwenda katika nchi yao, kwa Odessa, na, akirudi, alisema kwamba kwa mara ya kwanza katika maisha yake alijaribu ... vodka huko. Nilikuwa baridi, nilitaka kupata joto: "Sijawahi kufikiria kuwa ni nzuri sana."

Hata watu wagonjwa sana wana uwezo mkubwa, roho inaweza kufanya mengi. Tiba ya kisaikolojia katika umri wowote husaidia mtu kukabiliana na maisha. Usishinde, usiibadilishe, lakini pambana na kile kilicho. Na kuna kila kitu ndani yake - uchafu, uchafu, maumivu, mambo mazuri ... Tunaweza kugundua ndani yetu uwezekano wa kutoangalia haya yote kutoka upande mmoja tu. Hii sio "kibanda, kibanda, simama nyuma msituni, lakini kwangu mbele." Katika matibabu ya kisaikolojia, mtu huchagua na kupata ujasiri wa kuiona kutoka kwa pembe tofauti. Huwezi kunywa maisha tena, kama katika ujana wako, na glasi - na haina kuvuta. Kuchukua sip, polepole, kuhisi ladha ya kila sip.