Yaliyomo
Kiwango ambacho michakato katika kiumbe hufanyika huitwa kasi ya kimetaboliki. Metabolism inasimamiwa sio tu na kiwango cha mazoezi ya mwili, lakini pia seti nzima ya homoni. Kwa hivyo, pia wana uwezo wa kushawishi uzito wa mwili. Inatokeaje?
Homoni ni vitu vyenye biolojia ambayo husaidia kudhibiti kimetaboliki.
Kuna michakato miwili ya kimetaboliki katika kiumbe, na inahitaji aina tofauti za homoni.
Mchakato wa kwanza - ukataboli - uharibifu, hutoa kuvunjika kwa vitu vinavyoingia kwa vifaa vya ujenzi kwa seli na nishati. Pili - anabolism - kujenga, kutoa Mkutano wa seli mpya na tishu. Inatumia nishati inayozalishwa na ukataboli.
Homoni-waharibifu
Kufanya damu ipokee mafuta ya msingi ya seli - glucose - inahitajika kuachilia kutoka kwa sehemu kuu za uhifadhi. Kuna "wadukuzi" kadhaa katika mwili (homoni kadhaa) za aina hii.
Wakati misuli inahitaji infusion ya nishati mara moja, mwili hutoka glukoni - homoni inayozalishwa na seli maalum za kongosho. Homoni hii husaidia kutuma glukosi ndani ya damu, ambayo huhifadhiwa kwenye ini kwa njia ya wanga glycojeni.
Kupasuka kwa kasi kwa kasi inahitajika katika mafadhaiko au katika hali nyingine mbaya. Mwili haraka unakuja hali ya utayari wa kutoroka au kushambulia, kwa hivyo inahitaji mafuta.
Kwa wakati huu mwili huamsha homoni ya mafadhaiko Cortisol, ambayo hutengenezwa na gamba la adrenal. Inaongeza mkusanyiko wa sukari katika damu ili kuboresha nguvu za seli na pia shinikizo la damu ambayo glukosi inasafirishwa kwa seli.
Cortisol na athari ya upande - shughuli yake inakandamiza mfumo wa kinga. Ndiyo sababu mkazo wa muda mrefu hufanya mwili uweze kuambukizwa na magonjwa.
Adrenaline ni homoni nyingine ya mafadhaiko, au haswa, hofu. Inaongeza mwili uliopewa aina nyingine ya mafuta - oksijeni. Dozi ya adrenaline, ambayo, kama kortisoli, hutengenezwa kwenye tezi za adrenali, hufanya moyo kupiga kwa kasi, na mapafu kuchukua oksijeni zaidi, ambayo inahusika katika uzalishaji wa nishati.
Homoni ndio waundaji
Kiini chochote cha mwili kinahitaji homoni insulini kutumia glukosi kwa ufanisi zinazozalishwa katika kongosho. Inasimamia kiwango cha matumizi ya glukosi mwilini, na ukosefu wa insulini husababisha ugonjwa mbaya - ugonjwa wa sukari.
Kwa ukuaji wa mwili hujibu somatotropini, iliyozalishwa kwenye tezi ya tezi. Inasimamia pia ukuaji wa tishu za misuli na mfupa, pamoja na ukuaji wa ndevu - Testosterone. Homoni hii inaongoza nguvu na vifaa vya kuunda misuli ya ziada. Kwa hivyo, kwa sababu ya idadi ya wanaume wanaopoteza uzito haraka ni zaidi ya wanawake. Baada ya yote, kulisha misuli inahitaji nguvu zaidi kuliko tishu za mafuta.
Wanawake wana homoni yao ya kujenga estrogeni. Wakati kiwango chake katika mwili kinatosha, mwanamke hawezi kuwa na wasiwasi juu ya nguvu ya mifupa yao na sura nzuri ya kifua.
Walakini, kwa sababu ya estrogeni kwenye mapaja na matako hucheleweshwa akiba ndogo ya mafuta. Zaidi ya hayo, estrogen inasimamia mzunguko wa hedhi na husaidia kukuza endometriamu - kitambaa cha ndani cha uterasi, muhimu kwa ukuaji wa kiinitete.
Mdhibiti wa kasi
Uzito kupita kiasi kawaida husababishwa na matumizi ya nishati kupita kiasi, ambayo huhifadhiwa kwa njia ya mafuta. Lakini kuna mdhibiti mwingine wa kimetaboliki mwilini ambayo huamua kasi ya michakato yote.
Ni homoni za tezi - thyroxine na triiodothyronine. Ikiwa tezi ya tezi haizalishi kutosha kwao, kimetaboliki hupungua, na nguvu inageuka haraka kuwa akiba ya mafuta. Wakati kuna kiwango cha ziada f hizi homoni - badala yake hakuna nguvu ya kutosha kutoka kwa mafuta, na mafuta yanapoanza kufanya kazi kwa tishu za misuli.
Walakini, sababu ya uzani mzito tezi mbaya inakuwa asilimia tatu tu ya kesi.
Kwanini haitoshi
Ikiwa homoni hutumiwa mara kwa mara, tezi zinazowashawishi, polepole huchoka na kuanza kufanya kazi vibaya. Kwa mfano, mafadhaiko ya kila wakati, unywaji pombe na Uvutaji sigara hupunguza uzalishaji wa homoni kwenye tezi za adrenal.
Mchakato huo huo huanza na katika kongosho, ikiwa usambazaji wa umeme unakuwa hauna usawa na ina kiasi kikubwa cha mafuta na sukari. Mara nyingi hubadilika katika kazi ya tezi za endocrine husababisha uzani mkali.
Kwa hivyo, mabadiliko yoyote yasiyoelezewa na mazito hayataki kutafuta chakula lakini tembelea daktari wa watoto, ambaye hugundua ni homoni gani zilizoacha mchakato.
Nini unahitaji kujua
Tezi za endocrine zinasimamia michakato yote ya kimetaboliki katika mwili wetu. Wanasaidia kukuza misuli au kuweka sura ya msichana. Ili mfumo wa homoni ufanye kazi vizuri, ni muhimu kula kwa busara, kuheshimu siku, kuacha tabia mbaya na usisahau mara kwa mara kuona daktari wa watoto - kwa kuzuia.
Zaidi juu ya homoni na saa ya uzani kwenye video hapa chini:
