Jinsi ya kuchagua sneakers katika nyayo zako

Ukubwa, ugumu, umbo la pekee ni viashiria ambavyo inategemea ikiwa sneakers hizi ni sawa kwako. Hisia ya faraja ni muhimu sana wakati wa kufanya michezo. Ikiwa mara moja uliweza kuchagua viatu vizuri kwako, tunaweza kupongeza tu. Kweli, vipi ikiwa hauna bahati? Na sneakers sio nzuri kama vile ungependa? Tunatoa jaribio ambalo unaweza kuamua kwa urahisi kile kinachofanya kazi vizuri kwa miguu yako.

Jaza chombo kidogo na maji. Imisha mguu wako wa kulia ndani yake - ili mguu wote uwe chini ya maji. Vuta mguu wako nje na uweke kwenye karatasi nyeusi ili alama nyeusi ionekane wazi. Sasa linganisha alama inayosababisha na picha zetu.

Aina ya mguu wa upande wowote

Ikiwa utaona ufuatiliaji wa nusu-kipande kwenye karatasi (angalia kielelezo), na kisigino na mbele ya mguu vimeunganishwa na ukanda mwembamba, basi una wastani wa wastani wa kawaida.

Kuweka tu, wakati unakimbia, wakati mguu wako unashuka chini, mbele ya mguu wako unaendelea nje. Hii inasaidia kwa sehemu kupunguza laini. Walakini, ikiwa "kuzunguka" kunarudiwa mara nyingi, mvutano usiokuwa wa kawaida huundwa kwenye miguu, ambayo husababisha maumivu kwenye viungo, mara nyingi kwenye magoti.

Suluhisho

Hii ndio aina ya kawaida ya mguu kwa wanadamu. Miguu kama hiyo haiitaji sneakers yoyote maalum. Katika maduka ya michezo, viatu hivi vinaonyeshwa na alama utulivu or neutral… Makala ya sneakers hizi - kiboreshaji maalum cha kusaidia kupunguza "kutembeza".

Aina ya gorofa ya mguu

Ikiwa alama yako ya miguu kwenye kipande cha karatasi inaonekana kama hii, inamaanisha una hatua ndogo au huna. Shida ni nini? Na ukweli ni kwamba wakati miguu inachukua uzito wote wa mwili wetu, kuongezeka kwa mguu "kukataa" kufanya kazi, akitoa mfano wa uchovu au Mungu anajua nini kingine.

Miguu ya gorofa haifai kukimbia, ni bora kuwasiliana na wataalamu wa mifupa. Michezo katika viatu vibaya inaweza kuumiza magoti yako, shins na visigino.

Suluhisho

Tafuta vitambaa vikali, vya kuunga mkono vilivyowekwa alama kudhibiti mwendo. Viatu hivi ni rahisi kutambua - kawaida huwa na upana pana na mgongo mkali kuliko teki za kawaida.

Kiwango cha juu

Kwa hivyo, kisigino chako na mbele ya mguu wako hazijafungwa pamoja, na ikiwa ni hivyo, ni ukanda mwembamba tu. Aina hii ya mguu ni nadra. "Rolling" haitokei ndani, lakini kwenye sehemu ya nje ya mguu. Kwa hivyo, sehemu ya nje inachukua uzito wa mwili, ni ngumu zaidi. Na hapa ni muhimu kwa uangalifu sana kukaribia uchaguzi wa sneakers - vinginevyo huwezi kufanya bila maumivu (angalau) na majeraha.

Suluhisho

Unataka kiatu kinachoweza kubadilika na kutia katikati ya outsole ili kushika nguvu ya athari ardhini. Je! Unatambuaje viatu hivi? Makini na vidole vya sneakers - kawaida hupinda kuelekea vidole. Kama nyayo, zina umbo la ndizi - ambayo ni, imepindika kidogo.