Wanasayansi wamegundua kuwa dawa bora ya mrundikano wa metali nzito mwilini ni … kupigwa na jua!
Wataalamu wa Shule ya Tiba ya Chuo Kikuu cha Ankara (Uturuki) walifanya uchunguzi wa kimatibabu kwa watoto 10 wenye ugonjwa sugu wa figo, ambao walipitia maandishi pamoja na wajitolea 20 wa kudhibiti (wenye afya).
Ilibadilika kuwa kuchukua syrup maalum ya vitamini iliyo na vitamini D hai, analog ya vitamini D ambayo mwili hutoa kwa kawaida wakati wa kuchomwa na jua, huondoa kikamilifu metali zilizokusanywa kutoka kwa figo, na alumini ni nzuri sana.
Hapo awali, Taasisi ya Kisayansi ya Kituo cha Afya ya Watumiaji Maabara ya Uchunguzi wa Chakula ilitoa data kwamba alumini hupatikana kwa wingi katika vyakula mbalimbali ambavyo vinachukuliwa kuwa vyenye afya na kuthibitishwa kuwa vinafaa.
Hata hivyo, baada ya muda, mwili hatua kwa hatua hujilimbikiza alumini, na hasa katika figo, ambayo inaweza hatimaye kusababisha magonjwa yao makubwa. Hii inaweza kutokea hata katika umri mdogo, kwani sababu ya uhifadhi wa chuma (uwezo wa mwili wa kutoa alumini na metali zingine kwa chakula) katika mwili wa watu tofauti ni tofauti. Alumini iliyokusanywa katika figo inaweza kusababisha toxicosis, ugonjwa mbaya.
Wanasayansi waligundua tatizo hili muda fulani uliopita, na wakaanza kutafuta njia za kulitatua. Baadhi ya vitamini, madini na antioxidants zimepatikana kusaidia kuondoa alumini na metali nyingine kutoka kwa mwili. Hasa, iligundua kuwa seleniamu na zinki huchangia kuondolewa kwa alumini.
Lakini sasa ikawa kwamba mwanga wa jua au vitamini D3 ya mdomo huchangia kwa ufanisi zaidi kuondolewa kwa alumini. Takwimu sahihi kutoka kwa utafiti zilionyesha kupungua kwa viwango vya aluminium kwa wagonjwa tofauti na data ya msingi ya nanograms 27.2 kwa wastani, na katika aina mbalimbali za 11.3-175 ngml katika wiki nne hadi kiwango cha 3.8 ngml kwa wastani, katika aina mbalimbali za 0.64- 11.9 ngml, ambayo ni kama uondoaji mkali wa mwili kutoka kwa alumini na hutataja jina (kupungua kwa maudhui ya chuma kwa zaidi ya mara 7)!
Matokeo ya utafiti uliofanywa na wanasayansi wa Kituruki yanaweka vitamini D hai juu ya orodha fupi ya bidhaa zinazosafisha mwili wa metali. "Vitamini D hai" kisayansi inaitwa Calcitriol ni homoni ya steroid ambayo inadhibiti viwango vya phosphate na kalsiamu mwilini.
Seli nyingi katika mwili wa binadamu zinaweza kuitikia moja kwa moja vitamini D ambayo mwili hupokea kutokana na kupigwa na jua. Hii inaonyesha kwamba mwili wetu umebadilishwa kwa kawaida ili kupokea "lishe" kutoka kwa Jua. Inatokea kama hii: kwenye ngozi, chini ya ushawishi wa nishati ya jua (au, madhubuti kisayansi, mionzi ya UV), dutu ya cholecalciferol - vitamini D3 huundwa.
Ikiwa mwili haupati jua la asili la kutosha (ambayo ni kawaida kwa nchi zilizo na hali ya hewa ya baridi na idadi ndogo ya siku za jua kwa mwaka), upungufu wa vitamini D3 unaweza kujazwa tena kwa kuchukua vitamini D, ambayo hupatikana katika mboga na mboga. vyakula: chachu, zabibu, uyoga fulani, kabichi, viazi, mahindi, limao, nk.