Jinsi ya kuvaa vizuri wakati wa baridi na jinsi ya kuweka joto
Healthy Food Near Me imeandaa vidokezo muhimu kwa wapenzi wa promenades za msimu wa baridi juu ya jinsi ya kuvaa vizuri wakati wa msimu wa baridi na jinsi ya kuweka joto.

Baridi hatimaye alikumbuka kwamba alikuwa majira ya baridi. Baada ya halijoto ya kuganda na slush, baridi hit, ni theluji. Uzuri! Katika hali ya hewa kama hiyo, unataka kutembea na kupumua hewa safi ya baridi. Na ili matembezi au safari ya kufanya kazi isigeuke kuwa baridi au hypothermia, unahitaji kujipanga vizuri. Tumekusanya ushauri kutoka kwa wafanyakazi wa Wizara ya Hali ya Dharura na madaktari.

Nguo - nafasi

  1. Kijajuu kutoka kwa pamba na manyoya huweka joto vizuri. Lakini katika baridi kali, inafaa kuvaa kofia juu yake. Kwa njia, kuna anecdote kati ya watu: "Ikiwa unataka kupata mke, chagua wakati wa baridi: ikiwa amevaa kofia, inamaanisha kuwa smart, bila hiyo, pita."
  2. scarf ni bora kuvaa ndefu na laini. Inafaa sana kwa mwili, haitaruhusu joto kutoroka. Katika scarf hiyo itawezekana kujificha uso - ili usipate baridi katika njia ya kupumua.
  3. Mkononi - mittens, itakuwa nzuri ikiwa safu yao ya juu ilikuwa ya kuzuia maji. Katika mittens, vidole vina joto kila mmoja, kwa hivyo katika hali ya hewa ya baridi ni vyema kuliko glavu. Hali kuu ni kwamba kinga lazima iwe kwa ukubwa. Kwa karibu, mtiririko wa damu unafadhaika na mikono kufungia.
  4. Nguo lazima iwe na tabaka nyingi. Safu ya kwanza ni T-shati laini, ikiwezekana pamba, T-shati. Kisha turtleneck huru au shati. Sweta ya juu. Kati ya kila safu ya nguo kutakuwa na hewa ya joto ambayo itawasha moto nje. Kumbuka: mavazi ya kubana haitoi utupu wa joto.

    Ikiwezekana, nunua chupi za mafuta. Uzito 200 gr. kwa kila mita ya mraba - kwa joto kutoka digrii 0 hadi -8, lakini msongamano ni 150 gr. iliyoundwa kwa ajili ya +5 – 0. Na koti sawa la ngozi nene. Chupi ya joto hutoa joto na huondoa jasho. Ngozi huruhusu unyevu kuingia, lakini huhifadhi joto. Mali yake yanalinganishwa na sweta ya pamba.

    Chini ya suruali na jeans, pia ni bora kuvaa chupi za mafuta - kuzingatia kanuni sawa ya kuweka safu. Lakini chupi za kawaida, suruali za sufu pia zinafaa. Kwa wanawake - leggings au leggings, mnene au ngozi.

  5. Jacket au kanzu inapaswa kukaa kwenye takwimu: chini ya nguo za nje zisizo huru sana (kwa mfano, kanzu ya manyoya iliyowaka), upepo wa baridi utapiga. Kwa njia, kuhusu jackets chini. Joto zaidi chini ni eiderdown, lakini nguo hizo ni ghali. Mara nyingi zaidi hushona jaketi za bajeti zaidi na kanzu na goose au bata chini. Insulation ya syntetisk pia itakuweka joto. Ni takriban mara moja na nusu nzito kuliko jackets chini. Lakini haogopi unyevu na hukauka haraka.

    Wasichana, usivaa koti fupi kwenye baridi! Viuno vinapaswa kufungwa, kwa sababu, madaktari wanaonya, ni mfumo wa genitourinary na figo ambazo ni viungo nyeti zaidi kwa baridi.

  6. Viatu haipaswi kuwa nyuma-kwa-nyuma - nunua kwa ukingo ili uweze kufuta soksi ya sufu. Pekee ya juu pia ni muhimu ili theluji isianguke. Chaguo bora ni buti kama "Alaska", buti za manyoya ya juu au buti zilizojisikia.

    Visigino vya juu vimefichwa vyema kwenye kabati kwa sasa. Hazitoi utulivu, na unapaswa kukaa kwenye baridi kwa muda mrefu hadi ufikie mahali pazuri.

Tunapiga kelele mitaani

Movement ni "heater" bora. Kutokana na kazi ya kazi ya misuli, mtiririko wa damu huongezeka na joto hutolewa. Lakini usiiongezee - ili usiondoe nguvu haraka na sio jasho. Hiyo ni, watafanya: kutembea haraka, kukanyaga, pat, kuruka, kukaa chini mara kadhaa ...

Kupumua kupitia pua yako pia kutasaidia. Mapafu hutoa kiasi kikubwa cha joto, joto la damu, ambayo hueneza haraka joto katika mwili wote.

Kukumbatia! Na itakuwa joto zaidi kimwili, na kihisia zaidi.

Ikiwa mikono na miguu imeganda

Ishara ya kwanza ya baridi ni kwamba eneo la wazi la ngozi linageuka rangi. Huna haja ya kuisugua - jaribu kuipasha joto kwa pumzi yako kwanza. Haraka nyumbani. Au nenda kwenye chumba cha joto kilicho karibu. Ondoa kinga, viatu vilivyohifadhiwa, soksi, funga mikono na miguu yako kwenye kitu cha joto.

Nini hakiwezi kufanywa? Kusugua na theluji, kwani hii inasababisha microcracks kwenye ngozi. Kuoga moto baada ya baridi, au kukimbilia kwa kuoga - vyombo huguswa na mabadiliko ya joto, ambayo ina maana kwamba kuna hatari kubwa ya spasms.

Chai ndiyo, pombe hapana

Kutoka kwa baridi, chai au kinywaji kingine cha joto kita joto vizuri - kioevu hurekebisha joto la mwili na inaboresha mzunguko wa damu. Watu wazima wanaweza kunywa vinywaji vya joto vya baridi: grog, divai ya mulled.

Lakini katika baridi ni bora kuwasha moto na chai tamu. Moto utatoa athari ya muda: damu inasambazwa tena kutoka kwa viungo hadi tumbo, na mikono na miguu huanza kufungia zaidi. Lakini sukari inabadilishwa kuwa nishati muhimu ya joto kwa mwili.

Huwezi kunywa pombe wakati wa baridi pia. Inapanua vyombo, ambavyo hutoa joto haraka sana, na hakuna mahali pa kuijaza. Matokeo yake ni hypothermia ya haraka zaidi.

Japo kuwa

Ongeza tangawizi kwenye menyu na ukate matunda ya machungwa

Katika msimu wa baridi, kabla ya kwenda nje, kula zaidi ya moyo - kuhifadhi juu ya nishati. Pakia nyama na pasta. Mchuzi mzuri wa kuku. Sio haraka tu ya joto, lakini pia huondoa kuvimba. Kupika lasagna mara nyingi zaidi: sahani ya moyo, moto, yenye harufu nzuri (usiache manukato) itarejesha kikamilifu nguvu. Kwa kifungua kinywa, nafaka ni kamilifu - ngano, buckwheat, oatmeal. Ongeza asali au tangawizi. Lakini ni bora kupunguza bidhaa za maziwa na matunda ya machungwa, kwani yana asidi ambayo ina athari ya baridi kwenye mwili. Jitendee kwa chokoleti nyeusi.

kuonyesha zaidi

Maswali na majibu maarufu

Hujibu maswali Stylist Anna Palkina:

Je, ni vitambaa/vifaa gani ni vyema kuvaa wakati wa baridi ili kuweka joto?
Katika majira ya baridi, hasa unataka joto na faraja, hivyo upendeleo unapaswa kutolewa kwa vitambaa vinavyotengenezwa na nyuzi za asili, kama vile cashmere. Cashmere hufanywa kutoka kwa pamba ya merino na mbuzi chini, utungaji huu huhifadhi joto kwa muda mrefu. Cashmere zaidi katika utungaji, jambo hilo litakuwa la joto na vizuri zaidi kwa mwili. Unaweza pia kutumia vitu vilivyotengenezwa kwa pamba, hariri na manyoya. Kutoka kwa vitambaa vya bandia, ni bora kuhami na ngozi, ambayo hapo awali ilitumiwa kwa mtindo wa michezo.

Usisahau kwamba sasa kuna mtindo wa matumizi ya kirafiki wa mazingira, ambayo ina maana ni bora kununua vitu vidogo, lakini kwa ubora bora! Hii ni kanuni muhimu unapozingatia kwamba tasnia ya mitindo ya kimataifa kwa sasa inazalisha bidhaa takribani bilioni 100 kwa mwaka. Ningependa pia kuhimiza kila mtu kuunga mkono chapa za eco-waaminifu na kukabidhi vitu kwa ajili ya kuchakata tena.

Je! ni mitindo gani ya sasa ya nguo za nje?
Ni mitindo gani ya mavazi ya nje ambayo inafaa kulipa kipaumbele sasa? Kwanza kabisa, jackets zilizopigwa chini ziko katika mtindo, hasa kiasi cha hypertrophied au sawa na "blanketi" ya hewa. Pili, mtindo uliorejeshwa kwa ngozi ya bandia hujifanya kujisikia. Tayari leo unaweza kuona jackets chini zilizofanywa kwa nyenzo hii katika maduka mengi ya soko la molekuli. Silhouettes za koti za chini zimekuwa sawa zaidi au zikisaidiwa na nyongeza kama vile ukanda. Tatu, bidhaa za manyoya zilizotengenezwa na nyuzi za bandia, kinachojulikana kama "cheburashkas", hakika zinafaa.
Ni viatu gani vinavyofaa msimu huu wa baridi?
Kama nyongeza ya picha mwaka huu, buti kubwa, buti za chini na manyoya, buti za juu au dutiks zinabaki katika mwenendo. Ninakushauri uangalie mifano ya mwanga, buti za juu, kutoa upendeleo kwa buti za umbo la tube na kukata bure, na pia makini na majukwaa.
Je, ni "tabo" gani za mtindo kwa majira ya baridi unaweza kutaja?
Waumbaji wa dunia wanajaribu kutumia ngozi ya bandia, manyoya ya bandia na vifaa vya kusindika katika makusanyo yao. Mtindo wa tasnia ya mazingira ambayo imeingia kwenye tamaduni ya pop inasikika kama wito wa uhifadhi wa asili. Katika suala hili, mwiko hutengenezwa hatua kwa hatua kwenye manyoya ya asili na vitu vingine vinavyotengenezwa kutoka kwa nyuzi za asili.

Acha Reply