Ndimu na maji ya limao zinaweza kutoa faida kubwa kiafya. Zina vyenye vitamini A na C muhimu, pamoja na chuma na asidi ya folic. Kuna sababu nyingi kwa nini inashauriwa sana kunywa maji ya limao asubuhi.
Lemon kama wakala wa kuzuia saratani
Matunda ya limao yana antioxidants ambayo husaidia kulinda dhidi ya saratani. Dutu hizi hupunguza kasi ya kuzeeka na kupunguza uwezekano wa kuundwa kwa seli za saratani. Kwa kuongeza, limau ni neutralizer ambayo husaidia kurejesha usawa wa asidi inayohusika katika ukuaji wa tumors.
Lemon inaboresha utendaji wa mfumo wa lymphatic
Kazi ya kuondoa maji kutoka kwa tishu hufanywa na mfumo wa lymphatic. Pia husafirisha asidi ya mafuta na kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo.
Limau ni nzuri kwa utendaji kazi wa ubongo
Potasiamu na magnesiamu zilizomo katika limau huboresha utendaji wa mfumo wa neva na ubongo.
Kutumia ndimu kama diuretiki
Kula ndimu kuna athari chanya kwenye enzymes ya ini. Kama matokeo, sumu na vitu vingine vyenye madhara huondolewa kutoka kwa mwili.
Ndimu husaidia kuongeza kinga yako
Vitamini C inayopatikana kwenye limao imeonyeshwa mara kwa mara kupunguza ukali wa homa na kuwafanya wasidumu. Ndimu pia ina athari ya kuzuia uchochezi.
Saidia limau kwa kupoteza uzito
Kama matokeo ya kupoteza uzito, digestion inaboresha na uzalishaji wa bile huongezeka, ambayo huharibu kikamilifu mafuta. Kwa kuongeza, mandimu hupunguza kwa kiasi kikubwa hamu ya kula.
Ndimu ili kuboresha hali yako
Ndimu huboresha kazi ya mwili kikamilifu, kama matokeo ambayo viwango vyote vya nishati hupokea nyongeza fulani. Maudhui ya juu ya vitamini C katika mandimu hupunguza wasiwasi na uchovu, na pia hupunguza matatizo.
Mali ya kupambana na uchochezi ya mandimu
Lemoni huchangia kikamilifu katika detoxification ya mwili, ambayo inaboresha kazi ya si tu tumbo, lakini pia viungo. Matokeo yake, maumivu hupotea na uvimbe hupungua.
Faida za maji ya limao kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula
Kunywa maji ya limao kuna athari nzuri juu ya uzalishaji wa bile, ambayo inaboresha digestion. Kwa kuongeza, maji ya limao huzuia kwa ufanisi kiungulia.
Kusafisha ngozi na limao
Juisi ya limao ni antiseptic ya asili. Inaweza kutumika kwa kuumwa na nyuki au kuchomwa na jua ili kupunguza uvimbe na maumivu. Antioxidant zinazopatikana kwenye limao hupunguza chunusi na mikunjo, na kuipa ngozi mng'ao wenye afya.
Ndimu ili kurekebisha kiwango cha pH katika mwili
Ndimu zina asidi nyingi. Hata hivyo, ni aina maalum ya vyakula vya alkali. Wakati maji ya limao yanachanganywa na maji, molekuli hutolewa katika mwili ambayo husaidia kurekebisha usawa wa pH.
Limau kwa homa
Kula vyakula vyenye vitamini C hupunguza ukali wa mafua na homa. Kwanza kabisa, inahusu limau.
Msaada wa limau katika kutatua shida za meno
Lemon huondoa harufu mbaya na husafisha pumzi, na pia kusafisha meno. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuongeza limau kwenye mswaki wako. Kwa ufanisi mkubwa, punguza maji ya limao kwenye glasi ya maji na unywe asubuhi.