Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kukabiliana na hasira

 

Sentensi ya 1 ya uchawi: "Una haki ya kuwa na hasira"

Ikiwa anaingia kwenye spin, kuna hakika kuwa na sababu. "Hasira humruhusu kusema kwamba kuna kitu kimeguswa ndani yake," aeleza kocha wa uzazi Nina Bataille. Zaidi ya hayo, kukataa hisia ndiyo njia bora ya kuiongeza. Ushauri wetu: karibisha kero yake kwa kusikiliza kwa wema. Je, hana furaha kwa sababu mtu aliiba toy yake? Mwambie unamuelewa. Kujua kwamba mtu anashiriki hisia zake kutamsaidia kutuliza.

Maneno ya uchawi 2: "Njoo mikononi mwangu! "

Mtoto anapopasuka, haiwezekani kwake kutafuta njia ya kutuliza. Ni chanzo cha uchungu sana kwake kwamba inadumisha shida na kuikuza ... Ili kumfariji, hakuna kitu kama kumkumbatia. Ishara za huruma huendeleza usiri wa oxytocin, homoni ya kushikamana, ambayo hutoa hisia ya haraka ya utulivu. Pia wana athari ya manufaa kwa muda mrefu. “Kadiri unavyojaza hifadhi yake ya kihisia-moyo, ndivyo utakavyompa nguvu za kukabiliana na matatizo na kudhibiti hisia zake baadaye,” ahakikishia kocha huyo.

Sentensi ya 3 ya kichawi: "Gosh, alikufanyia hivi?" "

Kwa vile watoto wadogo hawana mtazamo juu ya mambo, wanaweza kuhisi kuumia kwa mambo madogo madogo. Ili kuwasaidia kucheza mchezo wa kuigiza, usisite kuguswa na mguu usiofaa, ili tu kuleta urahisi kidogo kwa hali hiyo. Anaporudi kutoka kwenye somo lake la piano, analalamika kwamba mwalimu wake alimpa vipande viwili vidogo vya kuhakiki, na anapiga mihuri miguu yake ili asirudi darasani? Cheza kadi ya ucheshi: "Mungu, angewezaje kuthubutu kufanya kitu kama hicho?" Itamfundisha kuweka mambo sawa.

Sentensi ya 4 ya uchawi: "Mara tu unapokuwa tayari, unaweza kuja na kuzungumza nami"

Je, yeye hufanya uso? Usijaribu kulazimisha mazungumzo mara moja. "Sio kwa sababu unamwambia kwamba unapatikana kuzungumza kwamba yuko," anasisitiza Nina Bataille. Mpe muda wa kusaga hasira yake na kuwajibika kwa wakati atakaporudi kwako. Jambo kuu ni kuweka mlango wazi kila wakati. Anajifungia kwa kununa? Mpe pole mpya mwishoni mwa robo saa: “Je, ni mbaya sana kwamba hatuendi kwenye mchezo wa merry-go-round leo mchana?” Lakini zaidi ya yote, kaa imara kwenye nafasi zako. Ukikubali, anaweza kununa mara kwa mara ili kupata anachotaka.

Sentensi ya 5 ya uchawi: "Nestor the beaver anafikiria nini? "

Jaribio: kamata blanketi yake na umfanye aseme chochote unachopata shida kupata mtoto wako kusikia. Utaona, kidonge kitafanya kazi vizuri zaidi. "Blangeti ni kitu cha mpito, ambayo inaruhusu mtoto kuweka vitu kwa mbali", anaelezea Nina Bataille. Kwa hivyo usisite, tumia!

Sentensi ya 6 ya uchawi: "Kwa nafasi yako, ningeifanya mara moja, lakini ni wewe unayeona"

Hakuna cha kufanya. Kila wakati unapomwomba kuweka meza, anaweka upinzani. "Ni tabia ya watoto walio na tabia ya kiongozi wa kundi: wanachukia kupewa amri na kila mara wanatafuta kupata ushindi," anabainisha Nina Bataille. Zaidi ya yote, usikasirike na kuicheza nyembamba. Mfanye ahisi kama ataamua. Unachohitajika kufanya ni kumwambia kwa sauti ambayo ni ya utulivu na imara: "Katika nafasi yako, ningefanya mara moja, lakini ni wewe unayeona". Utaona hata asipofurahi atafanya ulichomuomba.

Katika video: misemo 12 ya uchawi ili kutuliza hasira ya mtoto wako

Maneno ya uchawi 7: "Vema, umeendelea"

“Kama wazazi, sisi pia tuna daraka la ukocha la kuwachezea watoto wetu,” akumbuka Nina Bataille. Je, mdogo wako ameweza kuweka utulivu wake katika hali ambayo inaweza kuwa imepungua, au imepungua hadi sasa? Inastahili kuangaziwa. Kumpongeza sio tu kumtia moyo kurudia tabia hii, lakini pia utaongeza kujistahi kwake.

Kifungu cha 8 cha uchawi: "Je! unakunja uso, una hasira?" "

Ili kujifunza kudhibiti hasira yako, bado unapaswa kujua kwamba una hasira. Ili kumsaidia kufahamiana na hisia hii, Jihadharini kuelezea ishara na maonyesho ya kimwili: "Unapiga kelele", "uso wako wote ni nyekundu", "pumzi yako huharakisha", "una uvimbe tumboni mwako" ... Pia furahiya kutengeneza naye orodha ya maneno ambayo yanaelezea viwango tofauti vya hasira , kutoka kwa asiye na subira, kutoridhika, kukasirika, kuchoka, kukasirika, hasira, hasira… Kuweka maneno kwenye hisia zake kutamsaidia kujidhibiti vyema.

Mtoto wako ana hasira? Ushauri wa kocha kusaidia wazazi 

Umejichukulia sana wakati wa hasira ya mtoto wako au katikati ya shida, hata wewe pia ufa. Kwa hiyo, ili kuepuka kupiga kelele, au hata kuwa karibu na kuipiga, vidokezo vyetu vya kutojilipuka.

  • Ikiwezekana, mwache mtoto wako kwenye chumba chake, jitenge na upumue polepole. Pumua kwa kina kwa hesabu ya 5 na fanya vivyo hivyo kwenye exhale mara 5 mfululizo.
  • Kunywa glasi kamili ya maji au tia maji baridi usoni na mapajani ili kutuliza kiu yako, kupunguza mapigo ya moyo wako na kupunguza joto la mwili.
  • Jipe dakika 10 kujihusisha na shughuli inayokupumzisha: kuoga, kusoma gazeti… Itakuwa bora zaidi baadaye na unaweza kuzungumza na mtoto wako kwa sauti tulivu ambayo itapunguza mkazo.

 

Maneno ya uchawi 9: "Nenda kwa kukimbia! "

Hakuna kitu kama kukimbia au kupiga mpira kujifunza kuelekeza hisia zako, hasira akilini! Shughuli ya kimwili ina faida maradufu ya kutumia cortisol, vekta ya mkazo, na kuzalisha endorphin, homoni ya furaha. Je, mtoto wako si riadha kweli? Kuchora, kuandika na kuimba pia hufanya kazi vizuri sana kudhihirisha uchokozi wa mtu.

Maneno ya uchawi 10: "Ninazungumza nawe kwa heshima, ninatarajia sawa kutoka kwako!" "

Kuanzia wakati unapoonyesha heshima kwa mtoto wako, kwa maneno unayotumia na kwa tabia unayochukua naye, sisi ni halali kabisa kudai hivyo kutoka kwake. Ikiwa inavuka mstari, usiiache iende. Mwambie aeleze upya sentensi yake.

Maneno ya uchawi 11: "Acha! "

Bila shaka, hakuna swali la kumruhusu afanye anachotaka. Walakini, epuka kusema "hapana" kila wakati. Hutamkwa mara nyingi kwa sauti ya lawama, neno "hapana" litazidisha hasira yake na hivyo kuongeza mkazo wake. Pendelea neno "kuacha", ambalo lina sifa ya kumzuia mtoto katika nyimbo zake bila kumfanya ajisikie mwenye hatia.

 

Maneno ya uchawi 12: "Sawa, ulifanya makosa, lakini bado wewe ni mtu mzuri!" "

Anahitaji tu kuteleza wakati anachora picha, na hiyo ndiyo janga: anakasirika na kurarua karatasi kwa hasira! Mwanao hawezi kuvumilia kufanya kosa hata kidogo. Haishangazi. "Tunaishi katika jamii ambayo utamaduni wa makosa haujaendelezwa kabisa: watoto wetu lazima wafaulu mara ya kwanza ikiwa hawataki kufaulu," anajuta Nina Bataille. Hivyo ni juu yako kumkumbusha hivyo kushindwa hufundisha kwamba kila mtu ana haki ya kufanya makosa, na kwamba hata ikiwa ni makosa, sio batili kwa yote hayo. Ili kurudi nyuma, anahitaji kupata tena kiwango cha chini cha kujiamini ...

Acha Reply