Jinsi ya kujua ikiwa nimetumia mtandao na mitandao ya kijamii

Jinsi ya kujua ikiwa nimetumia mtandao na mitandao ya kijamii

Saikolojia

Vyombo vya habari vya kijamii vimeundwa kutupatia homoni za furaha, lakini ni mtego

Jiweke katika hali: uko kwenye mkahawa na mpenzi wako, na marafiki au familia, wanaleta chakula ambacho utaonja kwa sekunde chache na ghafla… “Usiguse kitu chochote, nitachukua picha." Nani anataka kutafakari meza iliyojaa sahani ladha? Ni rafiki yako wa karibu? Mama yako? au… Ilikuwa wewe? Kama hii, mamilioni ya hali ambayo kamera ya rununu huingiliana ili kufifisha kile tunacho mbele ya macho yetu. Ni kawaida sana kutaka kuacha wakati fulani kupiga picha ambayo baadaye itachapishwa kwenye Instagram, Twitter au Facebook, hata ikifunua eneo ambalo mkutano ulifanyika. Kinachotokea kwa watu wengi, kuwa na hitaji la kuchapisha kila kitu kwenye mtandao, sio tu makamu wa mitandao ya kijamii, pia ni jukumu la kihemko linalowafanya wahisi kuwa wao ni wa kikundi au jamii. "Iwe unashiriki habari juu ya wasifu wako wa kijamii au ikiwa unaipokea, inawezekana sana kuwa unajiona kuwa wa muhimu kwa mtu unayemfuata au ambaye unawasiliana naye kupitia mitandao," anasema Eduardo Llamazares, Daktari wa Physiotherapy na " Kocha ”.

Na ingawa wale wanaoitwa washawishi wanaweza kuwa na uhusiano wowote na kutaka "kujionesha" tunachofanya, Eduardo Llamazares anaelekeza umakini wa haiba hizi, na anajielekeza mwenyewe: "Ni rahisi kulaumu wengine kuliko kukubali uraibu na Anza mchakato wa 'detox'. Kila mmoja huamua nani afuate na, muhimu zaidi, jinsi ya kutafsiri kile mtu anayemfuata anashiriki, ”anasema. Walakini, anakiri kuwa profaili kadhaa zinaathiri maisha yetu kwa njia moja au nyingine. «Mara nyingi, wazo kwamba washawishi wana maisha ya kupendeza haitokani kutoka kwao, ambao wana jukumu la kushiriki sehemu ya maisha yao na kutangaza kile wanacholipwa. Sisi ndio tunaongeza kile tunachokiona katika wasifu wao, tukidhani vitu ambavyo hakuna mtu amethibitisha, ”mtaalam anaonya.

Mtandao huchochea homoni za furaha

Kampuni ambazo kijamii vyombo vya habari Wameenda kuwa zana ya kuwasiliana na kuwa mahali ambapo tunaweza kuonyesha tunachofanya, tunachoishi, na kile tunacho. Ndio maana wakati wengi hutumia kama chanzo cha msukumo kugundua mikahawa mpya, kusafiri, au kujifunza juu ya mitindo na mitindo ya urembo, kati ya mitindo mingi, wengine hupata msaada na utambuzi wanaotafuta, na hiyo inahusiana sana na « anapenda »Na maoni wanayopokea kupitia wasifu wao kwenye mtandao. "Wakati tabia inakusaidia kukidhi mahitaji fulani, ni rahisi sana kuwa dawa ya kulevya kwa sababu unahitaji kushiriki zaidi na zaidi kuhisi kutambuliwa na, kwa hivyo, kukaa kwa muda mrefu kwenye majukwaa haya," anasema Llamazares.

Jinsi ya kupunguza makamu wa mitandao ya kijamii

Ikiwa kushiriki maisha yako kwenye media ya kijamii kunakufanya ujisikie vizuri, sio lazima iwe ishara ya kengele. Lakini, kama Eduardo Llamazares anasema, hii huanza kuwa shida ikiwa mambo ambayo hapo awali yalikuwa kipaumbele yataachwa kufanya. «Suluhisho ni kutafuta njia zingine za kutengeneza homoni hizo ambazo hutufanya tuhisi vizuri sana. Ni muhimu kuweka mipaka kwa wakati zinatumiwa (kuna zana zaidi na zaidi zinazoonya juu ya wakati wa utumiaji wa yaliyosemwa mtandao wa kijamii) na vile vile kubadilisha njia unayotumia ", anaelezea. Vinginevyo, mitandao ya kijamii inakuwa eneo la faraja ambalo mahitaji mengine yanatimizwa, lakini ambayo inakunyima mengine mengi, kama vile kuungana na watu kupitia kicheko, kutazama machoni au kusikiliza, kwa sauti kubwa, hadithi yoyote inayoishi. Hii inasaidia kupunguza nafasi ya kutokuelewana, kwani katika visa vingi ujumbe wa maandishi hautafasiriwi kwa sauti ambayo ilitumwa.

Profaili ya kawaida ya mtu anayetumia mtandao

Hapana, hakuna mfano wa mtu ambaye anaweza kutofautishwa kwa mtazamo wa kwanza kwa sababu sisi sote tunaweza kufikiria mitandao ya kijamii. Eduardo Llamazares anatofautisha profaili kadhaa ambazo zinaweza kuhusika zaidi: «Tunapaswa kuzungumza juu ya hali ambazo mtu hupitia katika maisha yote. Kwa mfano, ikiwa kujithamini kumepunguzwa, ikiwa unataka kubadilisha marafiki au kuhisi kuwa uwezo wa kushirikiana na watu wengine ni mdogo, kuna uwezekano mkubwa kuwa unaunda makamu kuelekea mitandao ya kijamii kwa sababu zinawezesha mawasiliano sana, ingawa Najua upotoshaji ujumbe"Anasema" kocha. "