Mwaka Mpya ni fursa nzuri ya kuanza maisha na slate safi, kusahau kuhusu kushindwa zamani na kuanza kutimiza tamaa za zamani. Wanasaikolojia wanapendekeza kuanza njia hii kwa kufanya orodha ya wanaopendwa zaidi na wa karibu.
Jambo kuu katika kesi hii ni mtazamo sahihi. Tafuta mahali tulivu, pa faragha ambapo hakuna mtu atakayekusumbua. Zima simu na uondoe gadgets zote. Unaweza kutafakari kidogo, kusikiliza muziki wa kusisimua, au kukumbuka matukio mazuri zaidi. Chukua karatasi tupu, kalamu, na acha mawazo yako yatimie. Inahitajika kuandika matakwa kwa mkono-ili waweze kutambulika vyema na kusasishwa kwenye kumbukumbu.
Andika chochote kinachokuja akilini, hata ikiwa hamu inaonekana ya udanganyifu, kwa mfano, kutembelea Antaktika, kuruka ndani ya bahari kutoka kwenye mwamba au kujifunza jinsi ya kupiga msalaba. Usijiwekee kikomo kwa nambari fulani: vipengee vingi kwenye orodha yako, ndivyo bora zaidi. Ili kurahisisha kazi, zingatia maswali yafuatayo:
✓ Ninataka kujaribu nini?
✓ Ninataka kwenda wapi?
✓ Ninataka kujifunza nini?
✓ Ninataka kubadilisha nini katika maisha yangu?
✓ Ni bidhaa gani za kimaada ninazotaka kununua?
Kiini cha zoezi hili ni rahisi sana. Kwa kutoa matamanio ya kufikirika kwa njia ya maneno, tunayafanya kuwa ya kweli zaidi. Kwa kweli, tunachukua hatua ya kwanza kuelekea utekelezaji wao. Kila kitu kinakuwa aina ya sehemu ya kumbukumbu na maagizo ya hatua. Ukiangalia orodha hii katika muda wa miezi sita, hakika utaweza kuvuka vitu vichache kwa kiburi. Na motisha hii ya kuona inahamasisha bora zaidi.