Yaliyomo
Chekechea, shule. Je! Maneno haya yanafananaje? Hiyo ni kweli, saa ya kengele. Na pia machozi, ghadhabu na kunung'unika juu ya ninaweza zaidi kidogo. Ikiwa mishipa yako inapungua, basi sheria hizi tano za kuinua rahisi ni kwako.
Usiku, saa ya kibaolojia ya mwili, iliyozoea msimu wa joto wa bure, haiwezi kujengwa tena, na wazazi watalazimika kuwa na subira ili kumzoea mtoto wao kwa ratiba mpya.
PhD katika Saikolojia, mtaalamu wa saikolojia
“Fikiria jinsi mtoto anavyokandamiza: wanafunzi wa darasa la kwanza wanahitaji kupata mfumo mpya kabisa wa ujifunzaji na uhusiano shuleni, wanafunzi wakubwa wana kazi nyingi. Uchovu hujilimbikiza, uchovu wa kihemko unaingia - kila kitu ni kama watu wazima. Ni watoto tu ambao hawatishiwi kufukuzwa, lakini kwa alama duni na kupoteza hamu ya kujifunza. Au hata shida za kiafya.
Watoto wengi wanakubali wazi kwamba wanachukia shule. Na zaidi - haswa kwa sababu ya kuongezeka mapema. Kwa hivyo, ni muhimu sana kwamba watu wazima wawe na uwezo wa kujenga utaratibu sahihi kwa siku ya mtoto na kuizingatia. "
Kanuni # 1. Wazazi ni mfano bora.
Haijalishi inaweza kusikika sana, unahitaji kuanza na mama na baba. Hadi miaka 8, mtoto huiga kabisa mwenendo uliopitishwa katika familia. Kutarajia nidhamu kutoka kwa mtoto wako - mwonyeshe mfano. Panga asubuhi yako ili mikusanyiko ya shule ya watoto na kazi kwa watu wazima iende bila haraka, lakini kwa taratibu zote muhimu.
Kanuni namba 2. Asubuhi huanza jioni
Fundisha mtoto wako kupanga wakati wao mapema. Ongea naye juu ya matarajio ya siku inayofuata, muulize maoni yake juu ya nguo na vitu muhimu (labda kesho kutakuwa na chai shuleni na unahitaji kuleta kuki na wewe, au kutakuwa na mama mdogo kwenye chekechea, watoto huja na vitu vya kuchezea vya kupenda nyumbani). Andaa nguo za watoto kwa siku inayofuata na uziweke mahali maarufu, na ikiwa mtoto ni mtoto wa shule, anapaswa kuifanya mwenyewe. Je! Mkumbushe. Hakikisha kukusanya kwingineko jioni. Hakikisha kwamba ukibadilisha kitendo hiki asubuhi, mtoto aliyelala ataacha nusu ya vitabu vya kiada na daftari nyumbani.
Kanuni # 3. Unda ibada
Kimsingi, siku baada ya siku, unahitaji kurudia vitendo vile vile: kuamka, kuoshwa, kufanya mazoezi, kula kifungua kinywa, nk Hii ni takriban jinsi asubuhi ya mtoto wa shule huenda. Na wazazi lazima wadhibiti ikiwa mtoto alifanikiwa katika kila kitu. Kwa kweli, watu wachache wanapenda "udikteta" kama huo, lakini hakuna njia nyingine. Halafu, katika siku zijazo, mwanafunzi, halafu mtu mzima, hatakuwa na shida na nidhamu ya kibinafsi na kujipanga.
Kanuni # 4: Badilisha ibada kuwa mchezo
Pamoja na mwanao au binti yako, njoo na shujaa wako ambaye atasaidia kujenga nidhamu kwa njia ya kucheza. Toy laini, doll, kwa wavulana - roboti, kwa mfano, au sanamu ya wanyama itafanya. Yote inategemea umri na upendeleo wa mtoto. Mpe shujaa jina jipya - kwa mfano, Bwana Budister. Unaweza kupiga uteuzi wa jina la toy na ucheke chaguzi za kuchekesha pamoja. Jinsi tabia mpya itasaidia mtoto kuamka inategemea mawazo ya wazazi: onyesha eneo ndogo, andika maelezo na ujumbe (kila asubuhi - mpya, lakini kila wakati kwa niaba ya shujaa huyu: "Bwana Budister anashangaa nini ndoto uliyo nayo leo ”).
Kwa njia, aina hii ya burudani ni burudani nzuri kwa wazazi na watoto. "Miradi" ya pamoja inamfundisha mtoto kumwamini mtu mzima: mtoto anazoea kushauriana, kuonyesha uhuru, na kujadili.
Japo kuwa
Sio zamani sana, wanasayansi wa Uswizi waligundua kuwa "bundi" na "lark" hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa kasi ya saa ya kibaolojia iliyoko kwenye hypothalamus. Kasi ya saa hii, kama ilivyotokea, imewekwa katika kiwango cha maumbile. Matokeo ya utafiti wa kisayansi yanaonyesha kuwa karibu kila seli ya mwili ina saa yake ya kibaolojia, operesheni ya synchronous ambayo hutolewa na hypothalamus. Kwa hivyo ikiwa unalaumiwa kwa kulala kwa muda mrefu, unaweza kujibu salama: "Samahani, mimi ni" bundi ", na hii imedhamiriwa na maumbile yangu!"
Kanuni # 5. Ongeza wakati mzuri
Je! Mtoto wako amekuuliza ununue saa kwa muda mrefu? Wakati hafla iwe sawa na mwanzo wa darasa. Chagua mfano na kazi tofauti na kila wakati saa ya kengele. Mtoto ataamka mwenyewe. Cheza muziki wake uupendao kwa wakati mmoja. Kwa kweli, inapaswa kusikika kimya, kuwa ya kupendeza kwa sikio. Bika muffini au buns kwa kiamsha kinywa, harufu ya vanilla na bidhaa mpya zilizooka zina athari nzuri kwa mhemko, mtoto atataka kuonja vyema vitamu. Lakini kwanza, kila kitu kilikwenda kulingana na mpango.
Vidokezo hivi vyote ni rahisi, shida ni katika kawaida tu ya utekelezaji wao. Na hii inategemea tu uvumilivu na kujipanga kwa watu wazima wenyewe. Lakini ikiwa utafanya kila kitu, basi muda kidogo utapita, saa ya kibaolojia itaanza kuzoea ratiba mpya, na mtoto atajifunza kuamka peke yake asubuhi na kujiandaa kwa masomo.