Yaliyomo
Mahusiano hayo yana ufafanuzi sahihi sana: tunajisikia vibaya kimwili ndani yao. Wakati huo huo, mara nyingi tunapuuza dalili za kutisha na kuchanganyikiwa zaidi na zaidi. Mtaalamu wa magonjwa ya akili Nancy Carbon anaorodhesha ishara zinazompa mpenzi sumu.
Mahusiano na mpenzi alianza kuzorota, na, mbaya zaidi, unatafuta sababu ndani yako? Wakati kila mara wanatoa maneno ya kejeli juu yako na hawazingatii hisia zako, lakini wakati huo huo wanasema kwamba kila kitu ni kwa sababu yako na kwamba unaleta shida, haishangazi kuchanganyikiwa. Mahusiano yenye sumu huchukua muda kukuza, na mara nyingi zaidi, hata hatutambui kuwa tumekamatwa.
Si vigumu kudanganywa, kwa sababu kwa nje kila kitu kinaonekana kuwa cha heshima, hasa mwanzoni. Hata hivyo, ndani ya moyo wetu huwa tunahisi kwamba kuna kitu kibaya. Kwa bahati mbaya, tunapunguza sauti ya sababu mara nyingi sana ili tusikabiliane na ukweli mkali. Ukiona ishara hizi nane, usizipuuze: kuna uwezekano mkubwa wa kuvutwa kwenye uhusiano wenye sumu.
1. Mafanikio yako yanahusudiwa
Mwenzi anatenda kwa heshima, lakini kwa kweli, yeye huzuia wivu na hasira? Ni wazi kuwa haipendezi kwake kwamba unafurahi na kufurahi? Labda wanakuona kama mpinzani au kulinganisha mafanikio yao na yako. Watu wengi ambao hawajaridhika na wao wenyewe wanakerwa na mafanikio ya watu wengine na habari njema.
Watu wenye sumu huteseka kwa siri kutokana na hali duni, lakini wanasalitiwa na tabasamu la kulazimishwa, ukimya, au maneno ya kukataa. Kwa hiyo wanajaribu kupunguza mfadhaiko ili kujilinda kutokana na pigo la kujithamini zaidi. Mafanikio ya mtu humfanya ajisikie kuwa amefeli, kwa mara nyingine tena kumkumbusha kuwa hajatimiza matarajio yao wenyewe.
Inaonekana si haki kwao wengine wanapofaulu - haya ni mashindano ya milele au mbio za taji la bingwa. Huna haki ya kuwa bora kuliko wao, vinginevyo utakandamizwa na wivu wa mauaji.
2. Unashutumiwa au kushushwa thamani
Ikiwa "una bahati" kuwasiliana na mtu ambaye ana shida ya tabia ya narcissistic, fahamu kwamba watu kama hao wanafurahiya kuwadharau wengine. Kwa mfano, wanajaribu kuharibu ushindi au kutoa maoni yanayopungua ili kujiinua.
Dalili 5 za mwanaume asiye na utulivu wa kihemko ambaye atavunja moyo wako
Hawajisikii kufedheheshwa au kuwa na dosari: wanahitaji kuwakosoa wengine ili kurejesha kujistahi kwao dhaifu. Wanathamini megalomania yao, wakiwashawishi wengine kuwa hawana sawa. Kwa kuwa wanaamini katika upekee wao wenyewe, hawasiti kuwakosoa wengine waziwazi.
3. Unalaumiwa kwa maovu yako.
Watu wenye sumu hulaumu wengine kwa makosa yao na kutafuta njia za kujiondoa. Wanasimamia sio tu kutoka, lakini pia kuteua wenye hatia. Wanajaribu kuepuka hukumu ya kufedhehesha na kupindisha ukweli ili kuepuka kuwajibika. Kwa hiyo, wanajaribu kupata boriti katika jicho la mtu ambaye anaweza kulaumiwa kwa kushindwa kwao.
Walipoteza kazi kwa sababu bosi ni mteule. Mume wao wa zamani alikuwa mwendawazimu. Walidanganya kwa sababu wenzi wao walikataa ngono kila wakati walipotaka. Wanasema kwamba ni wewe unayeleta matatizo, kwa hiyo yatatue mwenyewe. Daima wana mtu mwingine wa kulaumiwa, lakini hawana hatia.
4. Mtazamo wako hauzingatiwi
Watu wa aina hii wanaishi kwa kanuni ya maoni mawili: "yangu na mabaya." Unaweza kutikisa kichwa kadri unavyopenda ukikubali kwamba wako sahihi kila wakati, lakini hii haitoshi - wanadai kutambuliwa kwa mamlaka yao ambayo hayajatiliwa shaka. Washirika wenye sumu na wanyanyasaji daima wanajua kila kitu bora zaidi na hufurahia ubora wao. Kuweka mtu kwenye galosh sio kuridhika kwao tu: hisia za uchungu za kutokuwa na thamani kwao wenyewe hupungua.
5. Unatumiwa kwa manufaa binafsi
Waabudu hao hujifanya kuwa wakamilifu ili kupata mtu ambaye atawaombea. Lakini uwe na uhakika, mara tu unapokuwa na mahitaji yako mwenyewe, mara moja utasukumwa mbali au kudhalilishwa. Haiwagharimu chochote kuharibu hali yako nzuri na kusema mambo machafu. Unahitaji tu kutoa kile wanachohitaji: idhini, pesa, ngono, upendo, msaada wa maadili, na kadhalika.
Watu wenye sumu huelekeza hisia zao za udhalili kwa wengine na wanaona kasoro tu.
Mara nyingi hupotea baada ya tarehe na kuonekana tena wakati kitu kinachohitajika. Unavutia haswa mradi tu unaweza kupata kitu kutoka kwako. Kwa mfano, leo ni muhimu kwamba mtu apendezwe nao au kusaidia kurejesha ego iliyotikiswa.
Kesho wanajenga ukuta usioweza kupenyeka au "kwenda chini ya ardhi" ili wasisaliti kutokamilika kwao. Si ajabu kwamba watu wengi hawajui wao ni nani hasa. Wanajithamini wao wenyewe, wanajifikiria wao wenyewe na kuanza uhusiano kwa faida yao wenyewe.
6. Kabla ya wewe ni mtu katika mask
Moja ya ishara kuu za uhusiano wa sumu ni hali ya kutokuwa na uhakika, aina ya utupu, kwani watu kama hao hawasemi chochote juu yao wenyewe. Wanajifanya kuwa kila kitu kiko sawa nao, wakiogopa kuonekana dhaifu. Kwa hivyo, watu wa narcissistic mara nyingi hukisia wanachotaka kusikia kutoka kwao, na kucheza kwa ustadi hisia zinazolingana ili kufikia malengo yao wenyewe. Ukweli hufichuliwa wanapokuwa viziwi kihisia-moyo kwa mahitaji ya wengine.
7. Mpenzi hana dhamiri wala huruma
Hawana uwezo wa kuhurumia au kutubu tabia zao, kwa sababu wanajiona kuwa wana haki ya kufanya wapendavyo, bila kujali wengine. Ikiwa mtu hatakidhi mahitaji yao, anahalalisha kwa utulivu usaliti au uhusiano wa upande. Wanatoa maoni ya kuwa mwenye fadhili au kujifanya kuwa mwenye huruma ili kupata manufaa fulani. Usijipendekeze, unahitajika tu kukidhi matakwa yao, hisia zako hazina riba kwa mtu yeyote.
8. Kila mtu ni mbaya
Watu wenye sumu huhamisha hisia ya uduni wao kwa wengine, wanawashuku kwa udanganyifu na wanaona mapungufu tu, na hivyo kujilinda kutokana na utambuzi wa kiini chao kisichovutia. Wako katika uwezo wa makadirio na kwa hiyo huona ulimwengu kama kwenye kioo kilichopotoka. Inaonekana kwao kwamba kila mtu ni sawa nao, au tuseme, kwa sehemu ambayo wanajificha kwa bidii.
Karibu ni wasaliti, vimelea, wabinafsi au walaghai. Utashambuliwa na kukasirishwa kwa kitu ambacho sio tabia yako hata kidogo - wanaona tu hivyo. Ikiwa unamtambua mpenzi wako katika maelezo haya, lakini hutaki kuvunja uhusiano, hii ni njia nzuri ya kujifunza sio kuchukua upinzani binafsi, lakini kujua ni nani unayehusika naye.
Kumbuka kwamba sumu sio ubora wa kuzaliwa. Inawezekana kwamba mwenzi huyo alipata wazazi wenye wivu ambao mara kwa mara walimkaripia na kumdhalilisha, kwa hivyo ilibidi afiche ubinafsi wake wa kweli. Labda alilazimishwa kupatana na viwango vyao, kufanya walichodai, ili kujipatia sifa. Na ikiwa matarajio ya wazazi hayakuwa na haki, alihisi kama mtu aliyeshindwa. Mara moja aliambiwa kwamba haiwezekani kufanya makosa, na ulimwengu wake uligeuka chini milele.
Ikiwa unatambua ishara za onyo, unaweza tu kutembea na kujenga uhusiano mzuri.
Watu wenye sumu hawawezi tu kujivuta pamoja na kukubali kuwa wanacheza sehemu yao katika uhusiano mgumu. Shida zinapotokea, wanaanza kuwa na hofu, kwa hivyo wanamrukia mwenzi wao, wakimtukana na madai. Anarudi nyuma akiwa amevunjika moyo na kujisalimisha, ingawa anaelewa kwamba alitendewa isivyo haki.
Kuwa mwangalifu wakati matusi yanaruka upande wako. Uwezekano mkubwa zaidi, huna chochote cha kufanya na hilo, lakini kujithamini kunaweza kuteseka sana. Ikiwa unaweza kujitenga na mnyanyasaji, basi utaweza kujikinga na wivu wa uharibifu na unyanyasaji. Ikiwa unaelewa kuwa una mtu aliyejeruhiwa mbele yako, basi jifunze kujiweka huru kutokana na hatia iliyowekwa na hisia ya wajibu kwa kile usichopaswa kufanya.
Ikiwa huwezi kueleza hisia zako na kuuliza kwa uwazi kwa nini unatukanwa duniani, inaweza kuwa wakati wa kufikiria kwa nini unajiruhusu kutendewa hivi na kujaribu kujipenda tena. Na jambo moja zaidi: ukitambua ishara hizi za onyo, unaweza tu kuondoka na kujenga uhusiano mzuri na mtu mwingine.
Kuhusu Mwandishi: Nancy Carbone ni mwanasaikolojia ambaye ni mtaalamu wa kukuza kujistahi na kujenga uhusiano mzuri katika wanandoa.