Sherehe ni fursa nzuri ya kuwaonyesha marafiki zako jinsi ilivyo rahisi kula mboga mboga. Vitafunio ni pamoja na chips za mboga, keki, na tortilla za mahindi na salsa.
Bila shaka, sahani za mboga na matunda zitakuwa nyongeza ya kitamu na yenye afya. Ikiwa una kikaango cha hewa, unaweza pia kufanya tofu iliyokaanga. Kata tofu tu ndani ya cubes, nyunyiza na mikate ya mkate, chumvi na pilipili, kaanga kwa dakika 5-7 kwenye mafuta ya canola, kisha uweke kwenye kitambaa cha karatasi ili kuondoa mafuta ya ziada na kutumika na mchuzi.
Kuna mapishi mengi ya kutengeneza keki za vegan, chokoleti na ice cream. Unaweza kutengeneza keki, keki au keki. Unaweza kufanya warsha ya kutengeneza dessert ili kuhusisha kila mtu na kuwafanya kila mtu achague viungo vya matunda ili kuendana na ladha yao.
Mpe kila mtu trei ya aiskrimu ya mboga na acha kila mtu achague nyongeza zake - chokoleti, ndizi, sitroberi, n.k., afurahie!
Ikiwa utaagiza chakula kwa wageni kwenye mgahawa, mojawapo ya chaguzi za mboga ni nyanya ya nyanya. Ni bora kwenda kwenye pizzeria siku chache kabla ya chama na kuwakumbusha matakwa yako ili wapishi wasiongeze jibini au mayai kwa ajali. Unaweza pia kuagiza sushi, uifanye mwenyewe au ununue kwenye duka.
Duka kubwa nyingi hutoa uteuzi mpana wa sushi kwa vegans. Ikiwa una nafasi ya kuchoma mboga kama vile zukini, vitunguu na pilipili hoho, inaweza kuwa ya kufurahisha na ya kupendeza. Weka tu skewers kwenye mboga na toa mkate wa pita kwa kufunika. Chaguo jingine ni burgers ya mboga na mbwa wa moto wa veggie. Hii ni njia nzuri ya kuingiza kwa marafiki wako ladha ya chanzo cha vegan cha protini. Wanaweza kupata kitu wanachopenda, na watajifunza kwamba vegans si tu kula karoti na lettuce.