«Mimosa», «Olivier» na nyuso zote sawa za jamaa - wakati mwingine inaonekana kwamba kila Mwaka Mpya tunaadhimisha hali sawa, na inakuwa boring. Lakini kudumisha mila hutusaidia sana na hutusaidia kujisikia wachanga, anaandika mtaalamu wa saikolojia Kimberly Kay.
Kudumisha mila ya likizo ni muhimu sana kwa afya yetu ya akili - muhimu zaidi kuliko tunavyoweza kufikiria. Labda hatutaki kuona familia wakati wa likizo na kukumbuka kwa huzuni kubwa jinsi kijana wetu aliyekasirika alivyoasi kwenye mkusanyiko uliofuata wa familia - kwa njia, vijana wanaopinga ni wazi waliamka katika watu wazima wengine kwenye meza yetu ya pamoja. Lakini hisia ya kushangaza ya "safari ya wakati" kwa njia ya kuamka kwa kumbukumbu zetu za utoto ni zawadi kubwa kwetu, kwa sababu inasaidia kujisikia angalau kudumu katika maisha.
Kwa maneno mengine, mila hutufanya tujisikie wachanga. Zinatoa usaidizi na maana kwa maisha yetu, anasema mshauri na mtaalamu wa magonjwa ya akili Kimberly Kay. Hata huweka kumbukumbu zetu kufanya kazi, huku huwasha kiotomatiki kumbukumbu shirikishi za matukio ya awali kutoka hatua za awali za ukuaji. Kwa mfano, katika utoto tulijua kwamba hatupaswi kugusa jiko wakati keki ya Mwaka Mpya ikipikwa, na baadaye sisi tayari kupika wenyewe.
Kimberly Kay anakumbuka kujaribu kuasi mila mwaka ambao binti yake aliondoka kwa likizo ya baba yake. Mwanamke huyo alikuwa na wasiwasi juu ya talaka ya hivi karibuni na alikuwa amechoka sana. Rafiki alimwendea kutoka mji mwingine na kuunga mkono "mpango wa uasi" - kuachana na sahani za kitamaduni na kula sushi tu.
Hata hivyo, mpango huo haukufaulu. Kay alipiga simu vituo vyote vya karibu na hakuweza kupata mgahawa mmoja wazi wa sushi. Hata katika maduka makubwa hapakuwa na roll moja. Baada ya utaftaji mrefu, mgahawa wa samaki wa mtindo uligunduliwa, wazi kwenye likizo hiyo. Wanawake waliweka meza, lakini papo hapo ikawa kwamba siku hii, kwa kufuata mila, hawakupika samaki jikoni, lakini sahani za jadi sawa na katika kila familia.
Miaka kadhaa baadaye, Kay anarejelea tukio hilo kama "baraka iliyofichwa" ambayo ilimfariji akiwa amepoteza fahamu, wakati tu alipohitaji faraja na usaidizi. "Inashangaza kwamba huwa tunajitenga na watu na vitu wakati tunapovihitaji zaidi," anaandika. "Bila shaka, kuzungumza na rafiki kulisaidia zaidi, na sote tulicheka kwa kuwa hatukuweza kuepuka mlo wa jioni wa sherehe za kitamaduni."
Wakati mwingine inaonekana kwamba tunalazimika kuvumilia mila, lakini faida zao zimefichwa kutoka kwa ufahamu wetu. Katika baadhi ya matukio, tunaomboleza kupoteza wapendwa, na kisha kudumisha mila ya kawaida ya likizo hufanya iwezekanavyo "kuongeza muda" uwepo wao katika maisha yetu.
Mwaka huu tunaweza kufanya pie ya kabichi kulingana na mapishi ya Bibi. Na ufufue katika mazungumzo ya kumbukumbu naye kuhusu jinsi ya kufanya kujaza kwa usahihi. Tunaweza kukumbuka kwamba aliweka apple katika mimosa, kwa sababu babu yake alipenda, na bibi-bibi yake daima alipika juisi ya cranberry. Tunaweza kufikiria wapendwa wote ambao hawako nasi tena, na wale walio mbali nasi. Kukumbuka utoto wako na kuwaambia watoto wako kuhusu hilo, pamoja nao kupika sahani za jadi za likizo kwa familia yetu.
"Upendo wa kumbukumbu hizi hung'aa sana hivi kwamba nahisi huchoma maumivu ya maisha yangu ya zamani na kukuza mbegu zisizo na mwisho za upendo na shukrani kwa nyakati nzuri," Kay anaandika.
Utafiti wa utambuzi unaonyesha kwamba fursa ya «kusafiri kwa wakati» tunayopata kutokana na kudumisha mila na desturi, kwa maana fulani, inakumbusha utoto. Kwa hivyo acha miaka ya wasiwasi ipungue nyuma ya Mwaka Mpya na likizo ya Krismasi na tutakuwa wachanga - katika roho na mwili.
Kuhusu Mwandishi: Kimberly Kay ni mwanasaikolojia, mshauri na mpatanishi.