Hotuba hiyo ilianza na hadithi ya Zhimba Danzanov kuhusu dawa ya Tibetani ni nini na inategemea nini.
Dawa ya Tibetani ina kanuni tatu - doshas tatu. Ya kwanza ni upepo, inayofuata ni bile, na ya mwisho ni kamasi. Dosha tatu ni mizani tatu ya maisha ambayo huingiliana katika maisha yote ya mtu. Sababu ya tukio la magonjwa ni usawa, kwa mfano, moja ya "mwanzo" imekuwa ya kupita kiasi au, kinyume chake, inafanya kazi zaidi. Kwa hiyo, kwanza kabisa, ni muhimu kurejesha usawa uliofadhaika.
Katika ulimwengu wa kisasa, maisha ya watu wote yanaendelea karibu sawa, kwa hiyo, magonjwa katika wakazi wa megacities ni sawa. Ni nini kinachoathiri afya?
1. Maisha - kazi - nyumbani; 2. Hali ya kazi - uwepo wa kudumu katika ofisi, maisha ya kimya; 3. Milo - vitafunio vya haraka njiani.
Sababu kuu ya tukio la ugonjwa huo ni hali. Sisi wenyewe huunda hali za kutokea kwake. Kwa mfano, katika majira ya baridi, badala ya kuvaa joto, tunatoka kwa sneakers na jeans ya urefu wa mguu. Kulingana na Zhimba Danzonov, "afya ya mtu ni biashara yake mwenyewe."
Katika dawa ya Tibetani, kuna aina nne za magonjwa:
- magonjwa ya juu; - kupatikana (kuhusishwa na njia mbaya ya maisha); - nishati; - karmic.
Kwa hali yoyote, kuzuia ni bora kuliko tiba. Kwa hiyo, mbinu za mashariki zinalenga kuzuia (massage, decoctions ya mitishamba, acupuncture, na zaidi). Kwa mfano, ili kuboresha kimetaboliki, unapaswa kufanya mazoezi na kula haki. Wakati huo huo, inapaswa kueleweka kwamba ikiwa ugonjwa mbaya hupatikana kwa mtu, hakuna mtu atakayeitibu kwa mimea peke yake, huduma ya matibabu ya jadi tayari inahitajika hapa.
Wataalamu wa dawa za Mashariki hawachoki kurudia kwamba lishe bora ni ufunguo wa afya njema. Kwa kila mtu, chakula ni mtu binafsi, kulingana na mapendekezo yake na katiba ya mwili. Lakini, haijalishi ni aina gani ya chakula unachopendelea, milo lazima iwe tofauti. Moja ya kanuni maarufu zaidi: maziwa haipaswi kuunganishwa na matunda, chakula cha jioni lazima iwe kabla ya 19 jioni, na sehemu zote wakati wa mchana zinapaswa kuwa ndogo. Kila mtu huamua ukubwa wao kwa ajili yake mwenyewe.
Jambo lingine muhimu ambalo lilitolewa kwenye hotuba linahusu uhifadhi wa vijana, na kuzungumza kitaaluma, kuhifadhi nishati ya moto. Tunapokula vibaya, huathiri mwili. Chakula ni mafuta kwa mwili, kwa hivyo hupaswi kula sana. Danzanov alisisitiza kwamba kila siku unapaswa kula vyakula vya juu katika kalsiamu, kwani huosha haraka kutoka kwa mwili.
Pia, kudumisha ujana, mazoezi ya kila siku ni muhimu. Wakati huo huo, njia ya kufanya kazi na kurudi nyumbani haihesabu, isipokuwa kwa kesi wakati unajiweka kiakili kufanya mazoezi ya mwili katika safari nzima ya kufanya kazi. Lakini kwa ujumla, ni bora kutumia dakika 45 kwa siku kwenye mafunzo. Kwa kila aina ya "mwanzo" mwelekeo fulani katika michezo hutolewa. Yoga inapendekezwa kwa upepo, usawa wa bile, na aerobics kwa kamasi.
Kwa kuongeza, daktari alipendekeza kufuatilia mkao wako na kwenda kwa massage angalau mara moja kwa mwezi, kwa kuwa ni kuzuia magonjwa mengi (fomu za vilio vya lymph katika mwili wa binadamu kutokana na maisha ya kimya).
Usisahau kuhusu mazoezi ya kiroho. Kwa kweli, kila siku unapaswa kufikiria juu ya maana ya maisha, tathmini vyema kile kinachotokea karibu na wewe na kuweka amani ya akili.
Wakati wa hotuba, Danzanov alionyesha mchoro wa eneo la pointi kwenye mwili wa binadamu na alionyesha wazi jinsi, kwa kushinikiza juu ya hatua fulani, mtu anaweza kujiondoa, kwa mfano, maumivu ya kichwa. Mchoro unaonyesha wazi kwamba njia zote kutoka kwa pointi zinaongoza kwenye ubongo.
Hiyo ni, zinageuka kuwa magonjwa yote yanatoka kwa kichwa?
- Hiyo ni kweli, Zhimba alithibitisha.
Na ikiwa mtu ana chuki dhidi ya mtu au hasira, basi yeye mwenyewe huchochea ugonjwa huo?
- Sawa. Mawazo bila shaka huathiri magonjwa. Kwa hivyo, kila mtu anahitaji kujiangalia mwenyewe, ingawa ni ngumu sana, watu wachache wanaweza kujitathmini wenyewe. Unahitaji kujifunza kushindana na wewe mwenyewe na kuwa bora kesho kuliko leo.