Kombucha - jinsi ya kutumia infusion
Kuna mapendekezo kadhaa:
Hapo zamani za kale katika Nchi Yetu, Japan, India, 1/3 tu ya lita ya kinywaji ilitumiwa kila siku. Kiasi hiki (kiwango cha juu cha 3 min. 0,1 l) kinapaswa uwezekano mkubwa kupendekezwa, kwa kuwa katika watu hawa ilitokana na uchunguzi wa athari nzuri kutoka kwa dozi hizo. Yaani, glasi moja asubuhi juu ya tumbo tupu - kama dakika 15 kabla ya kifungua kinywa, glasi moja kabla au baada ya chakula cha jioni, na glasi ya mwisho jioni kabla ya kulala.
Mapendekezo haya ni mwongozo wa hatua, lakini usizungumze juu ya hitaji kali.
Picha: Yuri Podolsky.