Je! Joto la mwili linaweza kutuambia nini? Kujifunza kusoma usomaji wa kipima joto kwa usahihi.
Februari 9 2016
UCHAGUZI WA KIWANGO: 35,9 HADI 37,2
Usomaji kama huo wa kipima joto hauleti wasiwasi. Wazo sahihi zaidi la hali ya afya hutolewa na joto lililopimwa katikati ya siku kwa mtu aliye kupumzika. Asubuhi sisi ni baridi na digrii 0,5-0,7, na usiku - joto na thamani sawa. Wanaume, kwa wastani, wana joto la chini - kwa digrii 0,3-0,5.
KWA CHINI: 35,0 HADI 35,5
Ikiwa safu ya zebaki haizidi juu ya maadili haya, inaweza kuhitimishwa kuwa mwili umepata shida kubwa. Hii hufanyika na kushuka kwa kinga kubwa kutoka kwa sababu anuwai, baada ya matibabu maalum ya saratani na mfiduo wa mionzi. Joto la chini huambatana na tezi ya tezi isiyofanya kazi (hypothyroidism). Kwa njia, chakula kizito pia kitapunguza joto la mwili wako asubuhi.
Nini cha kufanya: Ikiwa hali haibadilika ndani ya siku chache, ni muhimu kuwasiliana na mtaalamu.
KANUNI YA NGUVU: KUTOKA 35,6 HADI 36,2
Takwimu hizi hazifichi hatari fulani kwao, lakini zinaweza kuonyesha ugonjwa sugu wa uchovu, unyogovu wa msimu, kufanya kazi kupita kiasi, unyeti wa hali ya hewa. Uwezekano mkubwa zaidi, una dalili zinazoambatana: kupungua kwa mhemko, usumbufu wa kulala, unaganda kila wakati, na mikono na miguu yako inaweza kuwa na unyevu.
Nini cha kufanya: badilisha utaratibu wa kila siku na lishe, ongeza mtindo wa maisha zaidi. Hakikisha kuchukua tata ya vitamini, epuka mafadhaiko.
MIPAKA: KUTOKA 36,9 HADI 37,3
Joto hili linaitwa subfebrile. Safu ya zebaki hufikia maadili haya kwa watu wenye afya kabisa wakati wa michezo, bafu na sauna, na kula vyakula vyenye viungo. Usomaji huo huo wa kipima joto ni kawaida kabisa kwa wajawazito. Lakini ikiwa joto ndogo linadumu kwa siku na wiki, unapaswa kuwa macho. Inawezekana kabisa kwamba mchakato wa uchochezi unafanyika katika mwili. Dalili zinaweza pia kuonyesha shida za kimetaboliki, kama vile hyperthyroidism (hyperthyroidism).
Nini cha kufanya: lazima lazima ufikie chini ya sababu. Inaweza kujificha katika maeneo yasiyotarajiwa, kwa mfano, katika meno ya kupuuza yaliyopuuzwa.
JOTO HALISI: 37,4 HADI 40,1
Hii sio ishara ya ugonjwa, lakini athari ya kinga ya mwili. Kwa uzalishaji wa interferon, ambayo hupambana na virusi na bakteria, haswa ni joto la juu ambalo linahitajika. Kawaida, wagonjwa wanaanza kuchukua antipyretic na kwa hivyo kubomoa maendeleo ya majibu ya kinga, kuchelewesha kozi ya ugonjwa. Kwa joto hadi 38,9, hakuna dawa inahitajika, unahitaji kupumzika na kunywa maji mengi ili sumu ziondolewe. Ikiwa homa ni 39 na zaidi, ikifuatana na maumivu ya mwili, maumivu ya kichwa, unaweza kuchukua paracetamol au ibuprofen madhubuti kulingana na maagizo. Daktari anaitwa ikiwa nambari kubwa zinaendelea na hazianguka kwa siku tatu.
Nini cha kufanya: Ikiwa homa yako haihusiani na homa au ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, tafuta matibabu mara moja.
NI HALI GANI YA KUCHAGUA?
· Zebaki - polepole na sio sahihi ya kutosha, ikiwa inaweza kuharibika ina hatari kubwa kiafya.
· Infrared - hupima joto kwenye mfereji wa sikio kwa sekunde, sahihi sana, lakini ni ghali sana.
· Elektroniki - sahihi, isiyo na gharama kubwa, inachukua vipimo kutoka sekunde 10 hadi 30.