Yaliyomo
Darasa la Mwalimu: jinsi ya kufanya massage ya uso
Jinsi ya kupunguza wrinkles, kaza mviringo wa uso, kuimarisha ngozi, na wakati huo huo kuongeza athari za cream? Yote hii inaweza kufanyika kwa massage. Meneja wa mafunzo wa kimataifa wa chapa ya Payot Tatyana Ostanina alionyesha Siku ya Wanawake jinsi ya kufanya massage ya uso kwa usahihi.
Unaweza kuanza massage kutoka eneo lolote la uso, jambo kuu ni kusonga kwenye mistari ya massage. Tu katika kesi hii itahakikishiwa athari nzuri. Tulianza kutoka paji la uso.
Ili kurudia harakati, weka vidole vyako kwenye paji la uso wako sambamba na mstari wa nyusi. Ikiwa unafanya massage rahisi au kuchanganya na matumizi ya cream, slide vizuri vidole vyako kutoka katikati hadi pembeni. Ikiwa unasafisha, basi tumia vidole vyako kwa mwendo wa mviringo.
Ni vizuri kufanya massage ya uso wakati wa kutumia cream au wakati mwingine wowote, jambo kuu ni kwanza kusafisha ngozi vizuri ya vipodozi na uchafu.
Kwa eneo karibu na macho, acupressure ni ya ufanisi. Kushinikiza lazima iwe na nguvu, lakini sio kunyoosha ngozi, ni muhimu kuisikia. Anza kutoka ndani ya daraja la pua yako na unyanyue kope lako la juu kando ya mstari wa paji la uso. Rudia sawa kwenye kope la chini.
Kulipa kipaumbele maalum kwa pembe za nje za macho. Ni hapa ambapo wrinkles ndogo huonekana, kinachojulikana kama "miguu ya kunguru" - matokeo ya maonyesho yetu ya usoni. Kaa katika eneo hili kwa muda mrefu na ufanye mfululizo wa kugonga miondoko ya mviringo kwa vidole vyako.
Massage ya uso: kutoka kidevu hadi earlobe
Massage ya uso itasaidia kuboresha sauti ya ngozi, kuongeza mzunguko wa damu, na hivyo kuboresha kupenya kwa virutubisho.
Weka vidole vyako kwenye daraja la pua yako na utumie shinikizo la mwanga, nenda kwenye pembeni. Tafadhali kumbuka kuwa lazima uende kwa uwazi kwenye mistari ya massage, yaani: kutoka kwa daraja la pua hadi sehemu ya juu ya sikio, kutoka katikati ya pua hadi katikati ya sikio na kutoka kwa kidevu kando ya uso. kwa sikio.
Massage eneo karibu na midomo
Massage eneo karibu na midomo
Mara nyingi kasoro huanza kuonekana karibu na midomo, kwa hivyo eneo hili pia linahitaji kushughulikiwa kwa uangalifu: weka kidole chako kwenye mstari ulio juu ya mdomo wa juu, bonyeza kwa upole na uteleze kwa earlobe.
Pia fanya acupressure: weka vidole vyako katikati ya kidevu chako chini ya mdomo wako wa chini, na ubonyeze kidogo.
Harakati za kushinikiza zitasaidia kuimarisha mviringo wa uso. Anza katikati ya kidevu na ufanyie kazi kando ya mviringo hadi makali sana. Zoezi hili ni bora zaidi kuliko kupiga tulizozoea na ni nzuri kwa kuimarisha kidevu na shingo.
Na kuondoa kidevu cha pili, pindua kichwa chako nyuma. Unapaswa kuhisi mvutano mkali katika misuli ya kidevu na shingo. Hesabu hadi tatu na urudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia mara 30.
Inaaminika kuwa massage ya shingo inafanywa tu kutoka chini kwenda juu, hata hivyo, Payot inapendekeza, kinyume chake, kuhama kutoka kwa kidevu hadi kwenye mstari wa décolleté na harakati za kupiga maridadi. Kwa hivyo, tunahakikisha utokaji wa lymfu na kupumzika misuli. Kwa urahisi, unaweza kuweka mkono wako wa kushoto upande wa kulia wa shingo yako na mkono wako wa kulia upande wa kushoto.
Kwa harakati hii, ni rahisi sana kusambaza cream juu ya ngozi. Hasa jioni, wakati mila yote ya huduma ya ngozi inalenga kupumzika.