Majeraha ya misuli (michezo) - Maoni ya daktari wetu
Kama sehemu ya njia yake ya ubora, Passeportsanté.net inakualika ugundue maoni ya mtaalamu wa afya. Dk. Susan Labrecque, aliyehitimu katika dawa ya michezo, anakupa maoni yake juu ya majeraha ya misuli :
Majeraha ya misuli yanaweza kuzuiwa mara nyingi kwa kufanya mazoezi salama ya mwili. Kuongeza joto kabla ya mchezo (na sio kunyoosha!) Ina jukumu kubwa katika kuzuia. Hatimaye, ikiwa licha ya tahadhari hizi zote bado ulipata jeraha la misuli, unaweza kuizuia kuwa mbaya zaidi kwa kutumia mbinu ya "GREC" na kuepuka massages, kunyoosha na joto.
Dre Susan Labrecque, MD |