Na Dominique-Adèle Cassuto, mtaalamu wa endocrinologist na lishe, mwandishi wa kitabu "Binti yangu ni pande zote" na "Tunakula nini? Chakula kwa vijana kutoka A hadi Z ”huko Odile Jacob.
Kuanzia umri wa miaka 6-7 na hata zaidi karibu na 8, wasichana wadogo wakati mwingine hujenga magumu fulani kuhusiana na uzito wao, ambayo ilifikiriwa kuwa imehifadhiwa kwa vijana wanaojisikia vibaya juu yao wenyewe! Hata hivyo, ufahamu wa miili yao na maoni ambayo inaweza kutoa ni ukweli kwa wasichana wengi (sana). Mara nyingi mtoto anarudi kutoka shuleni akiwa ameweka kidevu chake ndani, akitazama chini. Na ingawa sura yake ni ya msichana mdogo anayekua, wakati mwingine anasema "ni mnene sana". Na mwanzoni mwa sentensi, anakiri kwamba wasichana wadogo hufurahia kulinganisha mzingo wa mapaja yao na mapumziko!
Kejeli rahisi inatosha
Hitilafu ni dhahiri hasa katika ndoto ya mwili bora wa kike ambao tunaona katika magazeti ya mtindo, kwenye catwalks au katika sinema. "Imeingia katika lugha ya kila siku ya akina mama, dada, binti au rafiki wa kike kwamba ni bora kuwa mwembamba maishani", anaelezea Dominique-Adèle Cassuto, mtaalamu wa endocrinologist na lishe. Hata ikiwa katika umri huo, msichana mdogo bado analindwa kutokana na mafuriko ya picha kwenye mitandao ya kijamii na kwenye skrini kwa ujumla, kwa mtaalamu, maono haya ya mwili kamili tayari yameingizwa ndani yake. Na mara nyingi sana, ni shuleni ambapo sentensi, kejeli au tafakari kutoka kwa rafiki inaweza kusababisha hali ambazo hazikuwepo hapo awali. Msichana basi ana huzuni kuliko kawaida, anaumwa na tumbo asubuhi kabla ya kwenda shuleni, au mwalimu anaweza kuwa ameona mabadiliko katika tabia yake … Dalili nyingi sana ambazo zinapaswa kututahadharisha.
Tunacheza ucheshi
Ikiwa msichana mdogo ana uzito kupita kiasi au la, tunasahau juu ya lishe, ambayo ni marufuku kabisa katika umri huu, lakini tunaweza kumfundisha kuanzisha uhusiano wa kufurahisha na chakula: "Tunaenda sokoni, tunapika pamoja ... muhimu ... kwamba anaelewa kuwa kula si tu kwa ajili ya kuongeza uzito, lakini ni kwa ajili ya kushiriki. Tunapaswa pia kufanyia kazi hisia na ladha, "anafafanua Dominique-Adèle Cassuto.
Ili kumtuliza msichana mdogo anayefikiri kwamba ana uzito kupita kiasi, mtaalamu wa lishe anashauri wazazi kucheza kadi ya uwazi: “Unaweza kutazama magazeti, kumweleza binti yako kwamba picha hizo zimeguswa tena, na pia kufanyia kazi ucheshi. Ikiwa mama mara nyingi yuko kwenye lishe lakini anacheka juu yake, inakuwa bora. Hatupaswi kuigiza na kuzingatia. "Ikiwa shinikizo bado ni kubwa kwa wanawake, kampuni bado inapiga hatua, kama Dominique-Adèle Cassuto anavyosisitiza:" Sasa kuna wanasesere wa Barbie wenye maumbo na rangi tofauti ya ngozi, baadhi ya chapa za kifahari zimepiga marufuku ukubwa wa 32 kwa matembezi yao… Polepole. , mistari inasonga. "
Kitabu cha kusoma na mtoto
"Lili ni mbaya", Dominique de Saint-Mars, ed. Calligram, € 5,50.
Mbaya, mnene, mwembamba… Mchanganyiko unaweza kuwa mwingi! Kitabu kidogo cha kucheza chini, na kuonyesha mtoto wako kwamba sio yeye pekee anayehusika!