Lishe kwa upara (alopecia)

Maelezo ya jumla ya ugonjwa

 

Upara (lat. alopecia - upara) ni ugonjwa ambao unasababisha kupunguka kwa nywele au kutoweka kabisa kwa nywele kutoka sehemu fulani za kichwa au shina. Kawaida ni upotezaji wa nywele 50-150 kila siku.

Katika matibabu ya upara, njia kadhaa hutumiwa, ambazo ni pamoja na matibabu ya dawa za kulevya (hutumiwa tu kwa wanaume na haifanyi follicles, lakini inadumisha nywele tu katika hali yake ya sasa), tiba ya laser na upasuaji kupandikiza follicles zenye afya kutoka kwa sehemu za nyuma na za occipital za fuvu. Njia mbili za kwanza zinafaa tu katika hali ya matumizi ya kimfumo ya maisha yote, kwa sababu wakati matibabu yanasimamishwa, follicles na nywele hurudi katika hali yao ya asili, kama kabla ya tiba. Kama matokeo ya operesheni, nywele nzuri zinaweza kuhifadhiwa hadi mwisho wa maisha.

Sababu za upotezaji wa nywele zinaweza kutambuliwa na daktari wa magonjwa au daktari wa ngozi na, kulingana na data iliyopatikana, kuagiza njia za matibabu. Njia kuu za kugundua ugonjwa ni pamoja na:

  • uamuzi wa kiwango cha homoni za kiume na za kike,
  • hesabu kamili ya damu,
  • sampuli za magonjwa ya kuambukiza,
  • kufuta maeneo ya ngozi na magamba ya fangasi, lichens na sarcoidosis,
  • biopsy,
  • jaribu kwa urahisi wa kuvuta nywele kutoka kwenye follicle.

Aina ya upara

  • alopecia ya androgenetic - upara wa maeneo ya mbele na ya parietali kwa wanaume (95% ya visa vya upara) na nywele nyembamba kwenye sehemu kuu ya wanawake (20-90% ya visa vya upara)
  • kueneza upara inayojulikana na kukonda sare ya nywele kwa sababu ya kutofaulu kwa mzunguko wa ukuzaji wa nywele na nywele. Kwa kawaida, aina hii ya upara ni dalili ya ugonjwa mbaya zaidi mwilini. Kuna aina mbili za alopecia inayoenea: telogen na anagen. Baada ya kuondoa sababu za upotezaji wa nywele kwa njia hii ya upara, follicles hurejeshwa, na nywele hukua tena katika miezi 4-9.
  • upara wenye viraka hufanyika kama matokeo ya kifo cha mizizi ya nywele, iliyoshambuliwa na mfumo wa kinga. Mara nyingi, moja au zaidi ya vidonda vyenye mviringo huzingatiwa. Katika hali kali sana, upara huzingatiwa kwa mwili wote. Katika hali hii, hii hufanyika kama matokeo ya ugonjwa wa autoimmune. Matibabu ya kihafidhina ni matumizi ya corticosteroids katika aina tofauti za kifamasia: cream, vidonge, sindano.
  • upara wa kitabia - uharibifu usiowezekana kwa mizizi ya nywele na malezi ya makovu mahali pao. Kama matibabu, upasuaji hutumiwa kuondoa makovu, ikifuatiwa na upandikizaji wa nywele.

Sababu

Kulingana na aina ya upara, uhusiano wa sababu-na-athari ya tukio lake pia hutofautiana.

 

So alopecia ya androgenetic inayohusishwa na:

  • uharibifu wa follicles ya nywele chini ya ushawishi wa testosterone;
  • ovari ya polycystiki;
  • hyperplasia ya tezi;
  • urithi wa urithi.

Kueneza upara matokeo kutoka:

  • mvutano wa muda mrefu wa neva;
  • usumbufu wa homoni kama matokeo ya usumbufu wa tezi, kuchukua dawa za homoni au wakati wa ujauzito;
  • kuchukua dawa za kukandamiza, dawa za kuzuia magonjwa ya akili na viuatilifu;
  • magonjwa ya kuambukiza ya papo hapo na magonjwa sugu kali;
  • lishe kali kwa muda mrefu, katika lishe ambayo kulikuwa na ukosefu wa vitamini na madini;
  • anorexy;
  • athari kwa mwili wa mfiduo wa mionzi;
  • chemotherapy;
  • sumu na sumu.

Alopecia uwanja inaweza kuwa kama matokeo:

  • chanjo;
  • tiba ya muda mrefu ya antibiotic;
  • anesthesia, pamoja na anesthesia ya muda mrefu (zaidi ya masaa 6);
  • magonjwa ya virusi;
  • dhiki;
  • nywele za kujivuta dhidi ya msingi wa ugonjwa wa kisaikolojia na shida.

Upara wa kitamaduni inaweza kutokea baada ya:

  • kukata, kukata laceration na majeraha ya risasi kwa kichwa na sehemu zingine za mwili ambapo nywele zipo;
  • kuhamishwa kwa maambukizo ya etiolojia ya kuvu, virusi au bakteria;
  • kuchoma mafuta au kemikali.

Dalili za upara

  • kupoteza nywele nyingi;
  • kuwasha kwa maeneo ya balding.

Vyakula vyenye afya kwa upara

Mapendekezo ya jumla

Upara mara nyingi hufuatana na upungufu wa vitamini na madini. Inashauriwa kula vyakula vilivyo na kiasi kikubwa cha vitamini A, kikundi B, C; madini: zinki, alumini, sulfuri, manganese, silicon, iodini, shaba. Chakula kinapaswa kuwa tofauti na ni pamoja na bidhaa za maziwa, kiasi kikubwa cha fiber, protini, mafuta ya polyunsaturated (omega 3; 6; 9).

Ikumbukwe kwamba kubadili lishe bora hakutatoa matokeo ya papo hapo. Huu ni mchakato mrefu sana na matokeo ya kwanza yataonekana tu baada ya wiki 4-6.

Vyakula vyenye afya

Chanzo cha mafuta ya omega ni samaki wenye mafuta, samakigamba wa bahari (chaza, pweza, squid), karanga (mlozi, korosho, pecans), soya na mafuta ya mboga yasiyosafishwa (mzeituni, kitani, alizeti).

Vitamini B12 inahitajika kwa afya na ukuaji wa nywele, ambayo hupatikana katika nyama, mayai, lax.

Lishe hiyo lazima iwe pamoja na mboga za majani na kijani ambazo zina matajiri katika protini zinazoweza kuyeyuka kwa urahisi na wanga (broccoli, mchicha, iliki, leki na lettuce, chard ya Uswizi, aina zote za kabichi). Karoti, beets, celery, matango, mbilingani, na courgettes inapaswa kuliwa kama chanzo cha nyuzi.

Mikunde (maharagwe, mbaazi, maharagwe ya soya, kiranga, dengu, maharagwe) itasaidia kutoa zinki ya kutosha, biotini, chuma na vitu vingine vya kufuatilia. Ili kutoa mwili na vitamini B, unapaswa kula mkate wa nafaka na nafaka.

Dysbacteriosis pia inaweza kusababisha upotezaji wa nywele, kwa hivyo ni muhimu kula bidhaa za maziwa yenye rutuba na lacto- hai na bifidobacteria (mtindi, cream ya sour, kefir, whey). Inapaswa kukumbuka kwamba vyakula hivi vina kalsiamu na casein, ambayo hufanya nywele kuangaza, nguvu na kuangaza.

Matibabu ya watu kwa upara

Mchanganyiko kulingana na mimea ya dawa itasaidia kurudisha shughuli za follicles na kuimarisha nywele. Ili kuandaa infusion kulingana na burdock, saga majani makubwa 2-3 ya burdock, ongeza maji (lita 1), chemsha na chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 5. Punguza mchuzi kabla ya suuza, halafu, ukimimina sehemu ndogo kwenye nywele, piga vizuri kichwani. Utaratibu unapaswa kufanywa angalau mara 3 kwa wiki kwa miezi 2.

Kama kinyago cha kuzaliwa upya cha nywele, unaweza kutumia mchanganyiko wa asali (kijiko 1), juisi ya aloe na vitunguu (kijiko 1 kila moja), na kiini cha yai moja la kuku. Nywele zote zinapaswa kugawanywa katika nyuzi na piga kinyago ndani ya kichwa. Wakati mchanganyiko wote unasambazwa kupitia nywele, unahitaji kufunika kichwa chako na plastiki na kuifunga kwa kitambaa. Unahitaji kuweka mask kwa dakika 30-40. Unahitaji kurudia utaratibu mara 2 kwa wiki.

Vyakula hatari na hatari kwa upotezaji wa nywele

Upara unaweza kusababishwa na lishe isiyofaa na isiyo ya kawaida. Kwa idadi kubwa ya upotezaji wa nywele, yafuatayo yanapaswa kutengwa kwenye lishe:

  • bidhaa za chakula cha haraka,
  • bidhaa za kumaliza nusu za kiwanda,
  • wanga haraka (bidhaa za unga mweupe, dessert tamu, matunda).

Attention!

Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!

Lishe ya magonjwa mengine:

Acha Reply