Je, marafiki zako bora ni vegans? Je, unajaribu sahani zote za vegan katika mikahawa yako favorite? Je, unanunua vipodozi vya vegan na bidhaa za utunzaji wa ngozi? Pia, labda unatazama maandishi kuhusu veganism kwenye Netflix? Kweli, mada ya veganism ilikuvutia sana.
Lakini ikiwa wewe ni kijana ambaye wazazi wake huchukua lori la bidhaa za wanyama kila mara wanapoenda kwenye duka kubwa, kuna uwezekano kwamba hujui jinsi ya kuwashawishi kutii maneno yako kuhusu manufaa ya maisha ya mboga mboga.
Je, ulijitambua? Kwanza kabisa, usijali: vijana wengi wa vegan hupitia shida hii. Sio kawaida kwa wazazi wanaokula nyama kutoelewa sababu za mabadiliko ya mtoto wao kwa mboga. Ili kukabiliana na hali hii, hapa kuna vidokezo ambavyo unaweza kufuata sio tu kuwashawishi wazazi wako juu ya manufaa ya veganism, lakini pia kuwasaidia kubadili chakula cha vegan na wewe.
Tafuta habari
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuhifadhi nakala ya madai yako na ukweli uliothibitishwa kutoka kwa vyanzo vinavyoaminika. Ukitangaza kuwa umekuwa mboga kwa sababu sasa ni mtindo, ni wazi wazazi wako hawatavutiwa. Lakini kwa kupata ujuzi mwingi iwezekanavyo kuhusu mboga mboga, unaweza kweli kuwaelimisha wazazi wako!
Onyesha wazazi tovuti maarufu, majarida na chaneli za YouTube kuhusu ulaji mboga na maadili ya wanyama. Ikiwa wazazi wako hawaelekei kutumia muda mtandaoni, tengeneza ubunifu, kama vile kuwaundia wasilisho la PowerPoint, au kutengeneza broshua yako mwenyewe yenye maelezo muhimu unayopata. Wazazi wako wakishaona kwamba unaelewa mambo unayoshughulika nayo, wataheshimu uamuzi wako na wanataka ufanikiwe katika mtindo wako mpya wa maisha.
Tazama filamu za hali halisi
Kusema ni nzuri, lakini kuonyesha ni bora zaidi. Kwa mfano, repertoire ya Netflix inatoa nakala kadhaa za mada za kutazamwa: Nini Afya, Uharamia wa Ng'ombe, Vegucated. Tunapendekeza uanze na Vegucated, ambayo inafuata maisha ya watu watatu wasio vegan ambao wanaamua kujaribu lishe ya vegan kwa wiki sita (spoiler: zote tatu zinabaki vegan).
Ikiwa wazazi wako hawatazami filamu za hali halisi, jaribu kuwaonyesha filamu inayoangazia ya Netflix Okja. Na tunapendekeza uandae napkins mapema - kutazama filamu hii haiwezekani kufanya bila machozi.
Bainisha lengo
Je, umeamua kuwa vegan kwa ajili ya afya yako? Kisha waambie wazazi wako hivyo. Je, unaenda kula mboga mboga kwa sababu kilimo hutoa tani 32000 za dioksidi kaboni kwenye angahewa kila mwaka? Ikiwa ndivyo, basi waelezee wazazi jinsi ungependa wajukuu wao (niamini, wazazi wataguswa na hili) kuishi katika ulimwengu wenye afya na safi. Na ukifuata hoja zao za kiadili, wakumbushe wazazi wako jinsi inavyohuzunisha kwamba mamilioni ya wanyama hufugwa chini ya hali zenye kuogofya kwa kusudi moja tu la kuuawa kwa kuliwa na binadamu.
Eleza faida za kiafya
Ikiwa unakula mboga mboga kwa sababu za kiafya, hakika utakuwa na kitu cha kuwaambia wazazi wako. Mara nyingi, wazazi wana wasiwasi kwamba lishe ya vegan haitaruhusu watoto wao kupata vyakula vya kutosha vya afya na lishe. Hekima ya kawaida inashikilia kwamba vipengele vinavyojulikana zaidi-protini, vitamini, na mafuta-lazima kutoka kwa bidhaa za wanyama, lakini ukweli ni, kuna njia nyingi za kupata kwenye chakula cha mimea.
Ikiwa wazazi wako wana wasiwasi kuhusu ulaji wa protini, waelezee kwamba utapata kutosha kutoka kwa tofu, tempeh, maharagwe, karanga, na mboga mboga, na uongeze poda ya protini ya vegan kwenye milo ikihitajika. Ikiwa wazazi wako wana wasiwasi kuhusu vitamini, waambie kwamba vyakula vinavyotokana na mimea vina zaidi ya vitamini K, C, D, A na vingine vingi, na kuna virutubisho vya vitamini vya vegan kama suluhisho la mwisho.
Tibu wazazi wako kwa chakula cha vegan
Bado njia rahisi, bora na ya kufurahisha zaidi ya kuwafanya wazazi wako wapendezwe na mboga mboga ni kuwalisha chakula kitamu cha vegan. Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za mapishi ya vegan kwa kupenda kwako na waalike wazazi wako kupika sahani hii pamoja. Kutumikia kutibu kwa meza na kuangalia kwa raha gani wanakula. Na kisha, kama bonasi, toa msaada kwa sahani - fadhili kidogo inaweza kwenda kwa muda mrefu ikiwa unataka kujenga urafiki.