Maelezo ya jumla ya ugonjwa
Ugonjwa wa ovari ya Polycystic ni ugonjwa ambao unasababishwa na usawa wa homoni katika mwili wa kike kwa sababu ya utendaji mbaya wa ovari, kongosho, gamba la adrenal, tezi ya tezi, tezi ya tezi na hypothalamus. Pia, ugonjwa una jina kama Ugonjwa wa Stein-Leventhal… Ugonjwa wa ovari ya Polycystic hutokea kwa karibu kila wanawake 10 kwenye sayari. Ishara za kwanza za ugonjwa zinaweza kuanza kuonekana tayari wakati wa kubalehe kwa wasichana.
Follicles ambayo yai hukomaa na kuitoa kwenye mirija ya fallopian wakati wa ovulation. Pamoja na ukuzaji wa ugonjwa, follicles nyingi zaidi huundwa kuliko kawaida, lakini hakuna hata moja inayotoa yai, na huanza kugeuka kuwa cysts.
Ugonjwa huu huongeza sana hatari ya shida:
- Kunenepa;
- Saratani ya ovari na matiti;
- Aina ya kisukari cha 2 (utegemezi wa insulini);
- Kuganda kwa damu na thrombosis kwa sababu ya kiwango cha juu cha kuganda damu;
- Kiharusi, mshtuko wa moyo;
- Kuharibika kwa mimba, kuharibika kwa mimba na kuzaliwa mapema.
Ugonjwa wa ovari ya Polycystic hauwezi kuponywa kabisa. Matibabu ya dawa za kulevya na homoni au upasuaji mara nyingi husababisha kuongezeka kwa ugonjwa na malezi ya viambatisho vya mirija ya fallopian. Walakini, na mtindo sahihi wa maisha, unaweza kupunguza dalili kuu na kufikia maboresho ambayo yatasababisha kuhalalisha kiwango cha homoni, uzito na mimba.
Sababu
- Dhiki;
- Kuongezeka kwa viwango vya homoni za kiume;
- Uhamisho wa magonjwa ya kuambukiza na virusi (tonsillitis, homa, sinusitis na wengine);
- Shida za kuzaliwa za tezi za homoni;
- Utabiri wa maumbile;
- Kuongezeka kwa viwango vya insulini katika damu, ambayo huharibu usanisi wa homoni za kike.
Dalili za ugonjwa wa ovari ya polycystic
- Kuongezeka kwa uzito wa mwili, mara nyingi mkusanyiko wa seli za mafuta huzingatiwa ndani ya tumbo;
- Chunusi na ngozi ya mafuta;
- Mzunguko wa kawaida au hakuna wa hedhi;
- Kwa zaidi ya wiki, ishara za PMS zinaonekana (maumivu kwenye tumbo ya chini na nyuma ya chini, uvimbe, uvimbe wa tezi za mammary);
- Uhaba wa kutokwa wakati wa hedhi, au kinyume chake - profusion na uchungu;
- Ugumu wa kumzaa mtoto kwa sababu ya ukosefu wa ovulation;
- Ugumba;
- Kuongezeka kwa ukuaji wa nywele, haswa kwenye uso, tumbo, mikono na kifua;
- Ishara za alopecia ya kiume;
- Kubadilika kwa kwapa na msamba kutoka kwa nyama-nyekundu hadi hudhurungi;
- Kuonekana kwa alama za kunyoosha kwenye tumbo, pande na matako kama matokeo ya kuongezeka kwa uzito haraka;
- Ubaridi wa kijinsia;
- Mvutano wa neva mara kwa mara kwa sababu ya hisia ya kutoridhika na kutokuelewana kwa wengine, ishara za unyogovu, kutojali, uchovu na kusinzia.
Vyakula vyenye afya kwa ugonjwa wa ovari ya polycystic
Mapendekezo ya jumla
Wakati wa matibabu, chakula kinapaswa kuwa na usawa wa homoni na si zaidi ya 1800 kcal kwa siku. Ni bora kuoka au mvuke nyama na mboga. Vyakula vyote vinapaswa kuwa index ya chini ya glycemic (GI), ambayo ni, bidhaa hizo ambazo huvunjwa polepole ndani ya mwili, bila kusababisha kuruka mkali katika viwango vya sukari ya damu na, kwa sababu hiyo, kiasi cha insulini kinachozalishwa na kongosho ni kawaida wakati wa mchana. . GI haipaswi kuwa zaidi ya 50. Pia ni lazima kuzingatia mfumo wa chakula cha sehemu, ambayo ni milo mitano kwa siku kwa sehemu ndogo: kifungua kinywa saa moja baada ya kuamka, chakula cha mchana, chakula cha mchana, chakula cha jioni na vitafunio vya mwanga masaa 2 kabla. wakati wa kulala. Ikiwa unashikamana na ratiba hii, basi wakati wa mchana kiwango cha sukari kitakuwa cha kawaida na uboreshaji mkubwa katika hali hiyo utaonekana katika wiki 2-3.
Vyakula vyenye afya
- Mboga (pilipili nyekundu na njano, vitunguu nyekundu, vitunguu, nyanya, zukini, mbilingani, kolifulawa, broccoli, celery, matango, asparagasi, karoti, lettuce).
- Matunda (zabibu, maapulo, kiwi, machungwa, peari, cherry, plamu).
- Kijani (basil, bizari, iliki, Rosemary).
- Nafaka na jamii ya kunde (mikate yote ya nafaka, tambi ya ngano ya durumu, maharagwe, njugu, maharage, soya, karanga, mbegu za alizeti, mbegu za maboga, mbegu za ufuta, mchele wa kahawia).
- Mafuta ya mboga (linseed, mzeituni, malenge, nguruwe ya maziwa, sesame).
- Matunda yaliyokaushwa (tini, apricots kavu, prunes, zabibu).
- Bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo (jibini, jibini la Cottage, maziwa, mtindi).
- Aina ya mafuta ya chini ya samaki na nyama, mayai (tombo, mbuni, kuku).
Matibabu ya watu kwa ugonjwa wa ovari ya polycystic
Mimea ya dawa, pamoja na lishe, husaidia kurekebisha homoni vizuri. Mapokezi yao yanapaswa kuongozana na angalau wiki 3, baada ya hapo mapumziko hufanywa wiki, na kozi hiyo inaendelea. Athari nzuri ya dawa ya mitishamba huanza kujidhihirisha katika miezi 2-3.
Kwa hivyo tincture ya mimea ya brashi nyekundu huongeza kinga, hurekebisha tezi ya tezi na uzalishaji wa homoni za kike. Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga majani makavu ya nyasi (80 g) na pombe ya kimatibabu au vodka (500 ml) na uiruhusu ikunywe kwa wiki moja mahali penye baridi. Kunywa kijiko cha kijiko mara 3 kwa siku kabla ya kula.
Ili kuongeza athari, unaweza kuchukua mimea ya brashi nyekundu pamoja na mzizi wa leuzea kwa njia ya kutumiwa. Ili kuandaa infusion, mimina maji ya moto (200 ml) kwa 1 tsp. ya kila mmea, ruhusu kupoa kwa saa na kuchukua mara 3 kwa siku kabla ya kula, 100 ml. Ikiwa kuna tabia ya shinikizo la damu na mashambulizi ya kukosa usingizi, basi infusion inapaswa kuchukuliwa kabla ya masaa 5 kabla ya kulala.
Uterasi wa Borovaya pia huchukuliwa pamoja na brashi nyekundu. Inasaidia na magonjwa ya uzazi, inaboresha utendaji wa ovari, na hupunguza dalili za PMS. Tincture na infusion inapaswa kutayarishwa kwa njia ile ile kama ilivyoelezwa hapo juu.
Uingizaji wa licorice na mizizi ya marin ina mali ya antiandrogenic na hurekebisha usawa wa homoni za kike na za kiume. Kwa pombe, mimina maji ya moto (100 ml) zaidi ya 1 tsp. mchanganyiko wa mimea, wacha inywe kwa nusu saa na chukua dakika 30 kabla ya kula. Uingizaji mpya unapaswa kutengenezwa kwa kila mapokezi.
Wakati wa matibabu ya polysystosis ya ovari, tahadhari inapaswa kulipwa kwa kazi ya ini, kwa sababu ndiye anayehusika na kuondoa cholesterol mbaya na homoni zinazozalishwa zaidi. Mbigili ya maziwa na mbichi huboresha kabisa kazi ya chombo hiki. Katika duka la dawa, mimea hii inauzwa kwenye mifuko na inaweza kutengenezwa kama chai.
Vyakula hatari na hatari kwa ugonjwa wa ovari ya polycystic
Ili kutibu na kupunguza dalili za ugonjwa wa ovari ya polycystic, vyakula vya juu vya kabohaidreti vinapaswa kutengwa kabisa na chakula: mkate na bidhaa za mkate zilizofanywa kutoka kwa unga wa daraja la kwanza na la kwanza, aina mbalimbali za vitafunio (chips, crackers), baa tamu, chokoleti, desserts cream tamu, kuhifadhi, jam. Bidhaa hizi pia ni pamoja na: semolina, viazi, mtama, asali, watermelon, melon.
Chumvi, sukari, kitamu, tumbaku, kahawa, pombe, michuzi ya kiwandani, viungo na viungo vinapaswa kuondolewa kwenye lishe.
Cholesterol inakuza uzalishaji wa homoni za ngono, hata hivyo, sio kwa wanawake tu, bali pia kwa wanaume, kwa hivyo unahitaji kuwatenga mafuta (siagi, majarini, mafuta ya nguruwe, nyama ya mafuta, sausages, cream nzito) na vyakula vya kukaanga.
Wanawake ambao wanakabiliwa na ovari ya polycystic wamekatazwa kabisa kukaa kwenye lishe ya mono, wakipunguza chakula baada ya 18:00. Makatazo kama haya yanaweza kusababisha kuzorota kwa hali hiyo, kuongeza uzito na ugumu wa kuipoteza baadaye.
Attention!
Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!