Lishe ya seborrhea

Maelezo ya jumla ya ugonjwa

 

Seborrhea ni ugonjwa wa ngozi ambayo kuna kuongezeka kwa usiri wa sebum, na vile vile mabadiliko katika muundo wa usiri wa sebaceous, kama matokeo ya mkusanyiko wa asidi ya mafuta ya bure ndani yake.

soma pia nakala yetu ya kujitolea Lishe ya ngozi na Lishe ya Sebaceous Gland.

Sababu za seborrhea:

Sababu halisi za seborrhea bado zinajifunza, lakini sababu zinazoathiri ukuaji wa ugonjwa huu zinaitwa. Hii ni pamoja na:

  • Urithi au utabiri wa maumbile (maendeleo yaliyotamkwa ya tezi za sebaceous);
  • Shida za mfumo wa endokrini, ugonjwa wa akili, na magonjwa ya njia ya utumbo;
  • Mabadiliko ya homoni;
  • Dhiki na shida ya neva;
  • Chakula kisicho sahihi, haswa upungufu wa vitamini A na B.

Dalili za seborrhea:

  1. 1 Mba;
  2. 2 Unene wa safu ya nje ya ngozi, ngozi;
  3. 3 Kuvuta
  4. 4 Kuonekana kwa sheen yenye mafuta kwenye nywele;
  5. 5 Kupoteza nywele kali.

Aina za seborrhea:

  • Kausha - inayojulikana na kuonekana kwa nywele zenye brittle na kavu, pamoja na dandruff nzuri;
  • Mafuta - inayojulikana na kuonekana kwa ngozi ya ngozi yenye mafuta na nywele zenye mafuta;
  • Aina ya mchanganyiko - inayojulikana na kuonekana kwa ngozi dhaifu kwenye uso na ngozi ya mafuta na nywele zenye mafuta kichwani.

Bidhaa muhimu kwa seborrhea

Lishe sahihi, ya kimfumo, yenye usawa, pamoja na tiba ya vitamini ndio wasaidizi wakuu wa seborrhea.

 
  • Ni muhimu kula nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe na kuku ya kuku, mwani na brokoli, viazi vitamu, jibini la jumba, siagi, jibini iliyosindikwa, jibini la feta, maziwa yote, cream, viini vya mayai, mafuta ya samaki, nyama ya eel, kwani zina vitamini A. Ni muhimu kwa afya ya ngozi na nywele, kwa kuzaliwa upya kwa tishu, kwa kuhalalisha michakato ya keratinization na exfoliation ya ngozi.
  • Kula mlozi, karanga, pistachios, korosho, karanga, walnuts, parachichi kavu na prunes, makalio ya kufufuka, viburnum na bahari buckthorn, mchicha, chika, nyama ya lax, sangara na squid, unga wa shayiri na shayiri, mbegu, karoti, figili, viazi huhakikisha ulaji wa vitamini E ndani ya mwili, ambayo hurekebisha uzalishaji wa sebum, na pia inashiriki katika mchakato wa kusasisha seli za ngozi.
  • Kwa seborrhea, ni muhimu kula mboga za kutosha na matunda. Zina vyenye nyuzi muhimu, vitamini na madini, pamoja na beta-carotene, ambayo hubadilishwa kuwa vitamini A mwilini kupitia athari za oksidi. Kabichi ya kila aina, peari, karoti, zukini, maapulo, apricots, malenge na massa laini ni muhimu sana.
  • Na seborrhea, ni muhimu kutumia pilipili ya kengele, kiwi, currants nyeusi, viuno vya rose na bahari buckthorn, broccoli, kolifulawa, mimea ya Brussels na kabichi nyekundu, mchicha, matunda ya machungwa, jordgubbar, majivu ya mlima, viburnum, jordgubbar, kwani zina vitamini C. Jukumu lake mwilini haliwezi kuzingatiwa, kwani ni kioksidishaji, huondoa sumu, ina mali ya kuzaliwa upya, husaidia kupambana na mafadhaiko, ambayo ni moja ya sababu za ugonjwa huu.
  • Matumizi ya karanga za pine, pistachios, karanga, dengu, nyama ya nguruwe konda, ini ya kuku, buckwheat, mahindi, tambi, shayiri, mtama na ngano, shayiri na walnuts hujaa mwili na vitamini B1, ambayo ni muhimu kwa kuhalalisha endocrine na mifumo ya neva, na pia kwa njia ya utumbo, usumbufu ambao unaweza kusababisha seborrhea.
  • Mayai ya kuku, uyoga (champignons, agarics ya asali, chanterelles, boletus, boletus), mchicha, jibini la jumba, jibini iliyosindika, almond, karanga za pine, makrill huimarisha mwili na vitamini B2, ambayo inakuza ukuaji na upya wa tishu, ina chanya athari kwa ngozi, inaboresha utendaji wa mfumo wa neva…
  • Mbaazi, maharagwe, ngano, nyama ya kuku, mahindi, kila aina ya karanga hujaza mwili na vitamini B3, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa matumbo na mfumo wa neva.
  • Matumizi ya ngano iliyochipuka, pumba la mchele, shayiri, shayiri, mbaazi, matunda ya machungwa, dengu, zabibu zabibu, persikor, kabichi, viazi, tikiti maji hupa mwili vitamini B8, ambayo sio tu inaamsha matumbo, lakini pia ina athari ya kutuliza, na hivyo kuzuia kuonekana kwa seborrhea.
  • Majani ya lettuce, mchicha, horseradish, leek, mlozi, broccoli, maharage, karanga, ini, boletus na uyoga hujaza mwili na vitamini B9, ambayo ni muhimu kwa kuzaliwa upya kwa seli mpya, na pia kuhalalisha mfumo wa mmeng'enyo.
  • Kula wali wa porini, ngano, mbegu za malenge, shayiri, maharagwe, buckwheat na mlozi huupatia mwili vitamini B15, ambayo ni antioxidant, na pia huondoa sumu mwilini na kurekebisha mfumo wa neva.
  • Jibini iliyosindikwa, jibini la feta, cream, siki, jibini la jumba, maharagwe, mbaazi, walnuts, mboga za shayiri, shayiri, karanga, mlozi na pistachio hujaa mwili na kalsiamu, ukosefu ambao unaweza kusababisha seborrhea.
  • Kwa kuongezea, ugonjwa huu unaweza kusababishwa na upungufu wa shaba na zinki mwilini. Wakati huo huo, shaba hupatikana kwenye nyama ya ini, kamba na nyama ya pweza, karanga, karanga, walnuts, pistachios, buckwheat, mchele, ngano, dengu, tambi na shayiri. Zinc hupatikana katika karanga za pine, jibini iliyosindikwa, shayiri, shayiri, buckwheat, nyama ya nguruwe konda na kondoo, na Uturuki.
  • Unahitaji pia kunywa maji mengi (karibu lita 2 kwa siku), kwa mfano, maji bado, juisi mpya zilizobanwa, kwani kunywa sio tu athari ya faida kwenye seli za ngozi, kuzifufua, lakini pia huondoa sumu mwilini.
  • Na seborrhea, ni muhimu kula samaki, wakati upendeleo unapaswa kutolewa kwa kuoka au kukaushwa. Inayo asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo ni muhimu kwa ngozi.
  • Ni muhimu kutumia jeli za matunda, sahani za aspiki, kwani zina gelatin, ambayo ina athari nzuri kwa ngozi.
  • Usisahau kuhusu mafuta ya mboga, kwa mfano, mzeituni, alizeti, iliyotiwa mafuta, kwani hutoa usanisi wa collagen na pia inaboresha hali ya ngozi.
  • Ni muhimu kutumia nafaka, pamoja na maziwa, kwani hurekebisha matumbo na, kama matokeo, zina athari nzuri kwa hali ya ngozi.

Njia za jadi za kutibu seborrhea

  1. 1 Kwa matibabu ya seborrhea kavu, unaweza kutumia mchanganyiko wa mbegu za iliki ya ardhi (1 tsp), mafuta ya castor (2 tsp) na pombe (1 tsp), ambayo husuguliwa kando ya vizuizi ndani ya kichwa kila siku.
  2. 2 Kwa kuongezea, mchanganyiko wa mafuta ya castor, juisi ya kitunguu na vodka kwa idadi sawa, ambayo husuguliwa ndani ya ngozi dakika 60 kabla ya kuosha nywele zako, husaidia na seborrhea kavu.
  3. 3 Kwa seborrhea yenye mafuta, unaweza kutumia mchanganyiko wa birch tar (5 g), mafuta ya castor (5 g) na pombe ya divai (20 g), ambayo pia husuguliwa ndani ya ngozi dakika 60 kabla ya kuosha.
  4. 4 Pia, na seborrhea yenye mafuta, unaweza kulainisha mizizi ya nywele na juisi ya aloe kwa siku kadhaa.
  5. 5 Baada ya kuosha na mafuta ya seborrhea yenye nywele yanaweza kusafishwa na kuingizwa kwa majani ya kiwavi (vijiko 2 mimina glasi ya maji ya moto na uondoke kwa dakika 10).
  6. 6 Unaweza pia kutumia tincture ya majani ya geranium na kiwavi (mimina vijiko 2 vya mimea kwenye lita 1 ya maji ya moto), acha kwa nusu saa, kisha suuza nywele zako.
  7. 7 Vinginevyo, unaweza kuchanganya 10 tbsp. tincture ya calendula (kuuzwa katika duka la dawa) na 1 tbsp. mafuta ya castor. Mchanganyiko huu lazima usugulwe kwenye kichwa mara 2 kwa siku.
  8. 8 Kwa matibabu ya seborrhea kwa watoto wachanga, hutumia safu ya kutumiwa, ambayo huongezwa kwa bafuni au kutumika kwa njia ya lotions.
  9. 9 Pia, na seborrhea, unaweza kusugua mafuta ya mmea kichwani (changanya sehemu 2 za juisi ya mmea na sehemu 1 ya mafuta ya petroli). Hifadhi kwenye chombo cha glasi na kifuniko kikali.

Bidhaa hatari na hatari na seborrhea

  • Wagonjwa walio na seborrhea wanahitaji kutenga sahani tamu na za unga kutoka kwa lishe yao - bidhaa zilizooka, tambi, kwani zina wanga rahisi ambayo husababisha kuzidisha kwa ugonjwa huo;
  • Pia, huwezi kula vyakula vyenye viungo, vyenye mafuta, vya kukaanga, vya kung'olewa, vya kuvuta sigara, kwani vinachangia mwendo wa ugonjwa;
  • Uvutaji sigara na kunywa vileo ni hatari.

Attention!

Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!

Lishe ya magonjwa mengine:

Acha Reply