Kwenye barabara ya wema

Mwanasaikolojia wa Kanada Thomas D'Ansembourg anasema kuwa fadhili kwa wengine haimaanishi kujisahau. kinyume chake: kuwajali wengine ni njia ya kujifanya kuwa bora zaidi. “Ni fadhili ambazo husogeza ulimwengu mbele na kufanya maisha yetu yawe yenye thamani,” akubali mwanafalsafa na mtaalamu wa saikolojia Piero Ferrucci.

Msaada wa pande zote na mshikamano ndio msingi wa utambulisho wetu, na ndio waliowaruhusu wanadamu kuendelea kuishi. Sisi sote ni viumbe vya kijamii, tumepewa uwezo wa kuhurumiana. “Ndiyo maana,” aongeza Ferrucci, “mtoto mmoja akilia horini, wengine wote watalia pamoja na mnyororo: wanahisi sana uhusiano wa kihisia-moyo kati yao.”

Mambo machache zaidi. Fadhili...

… Ya kuambukiza

"Ni kama ngozi ya pili, njia ya maisha ambayo huzaliwa kwa kujiheshimu mwenyewe na kwa wengine”, anasema mtafiti Paola Dessanti.

Inatosha kufanya jaribio rahisi: tabasamu kwa yule aliye mbele yako, na utaona jinsi uso wake unavyoangaza mara moja. "Tunapokuwa wenye fadhili," anaongeza Dessanti, "waingiliaji wetu huwa sawa kwetu."

…nzuri kwa mtiririko wa kazi

Watu wengi wanafikiri kwamba ili kufanikiwa maishani, unahitaji kuwa mkali, jifunze kukandamiza watu wengine. Hii si kweli.

"Mwishowe, fadhili na uwazi huwa na athari nzuri kwenye kazi," anasema Dessanti. - Wanapogeuka kuwa falsafa yetu ya maisha, tunakuwa na shauku zaidi, tunakuwa na tija zaidi. Hii ni faida kubwa, haswa katika kampuni kubwa.

Hata wanafunzi wa shule za biashara wanaonyesha kwamba ushirikiano ni bora kuliko ushindani.

…huongeza ubora wa maisha

Kusaidia mwenzako katika hali ngumu, kusaidia mwanamke mzee kupanda ngazi, kutibu jirani na vidakuzi, kumpa mpiga kura uhuru wa bure - mambo haya madogo yanatufanya kuwa bora.

Mwanasaikolojia wa Stanford Sonya Lubomirsky amejaribu kupima mema tunayopata kutoka kwa wema. Aliwataka washiriki kufanya vitendo vidogo vya wema kwa siku tano mfululizo. Ikawa hivyo haijalishi tendo jema lilikuwa nini, lilibadili sana ubora wa maisha ya yule aliyelifanya (na si tu wakati wa kitendo, lakini pia baadaye).

... inaboresha afya na hisia

"Ninaungana na watu kwa sababu ya udadisi na mara moja hujikuta niko kwenye urefu sawa na mpatanishi," asema Danielle mwenye umri wa miaka 43. Kama sheria, kushinda wengine, inatosha kuwa wazi na tabasamu.

Fadhili hutusaidia kuokoa nishati nyingi. Kumbuka kile kinachotokea tunapoendesha gari na kuapa (hata kiakili) na madereva wengine: mabega yetu ni ya wasiwasi, tunakunja uso, tunaingia kwenye mpira ndani ... Ikiwa dhiki kama hiyo inarudiwa, inaweza kuathiri sio hisia zetu tu, bali pia hisia zetu. afya.

Daktari wa Uswidi Stefan Einhorn anasisitiza kwamba watu wazi huteseka kidogo na wasiwasi na unyogovu, kukuza uwezo bora wa kinga na hata kuishi kwa muda mrefu.

Kuwa mkarimu ... kwako mwenyewe

Kwa nini wengine huona fadhili kuwa udhaifu? “Tatizo langu ni kwamba mimi ni mkarimu kupita kiasi. Ninajitoa mhanga bila malipo. Kwa mfano, hivi majuzi nililipa marafiki zangu ili wanisaidie kuhama,” anashiriki Nicoletta mwenye umri wa miaka 55.

"Mtu anapojihisi vibaya, huwachochea wengine kufanya vivyo hivyo," Dessanti anaendelea. - Hakuna maana ya kuzungumza juu ya fadhili ikiwa hatujitendei kwa fadhili kwanza. Hapo ndipo unapohitaji kuanza."