Watu walio katika hatari, sababu za hatari na uzuiaji wa ugonjwa wa kijinsia wa kiume

Watu walio katika hatari, sababu za hatari na uzuiaji wa ugonjwa wa kijinsia wa kiume

Watu walio katika hatari

Wanaume wote wana uwezekano wa kukumbana na kupungua kwa kuridhika kwao kingono wakati wa maisha yao kutokana na matatizo yoyote yaliyofafanuliwa katika laha hii. Wanaume walio katika hatari zaidi ni:

- Wanaume wanaotumia dawa,

- Wanaume wanaokaa (hakuna mazoezi ya mwili);

- Wanaume wanaotumia tumbaku (janga la kusimika), pombe kupita kiasi au dawa zingine.

- Wanaume wenye kisukari,

- Wanaume wanaougua ugonjwa wa neva;

- Wanaume walio na cholesterol kupita kiasi,

- Wanaume wenye shinikizo la damu,

- Wanaume ambao wamepata ajali katika pelvis ndogo.

- Wanaume wazee, kwa sababu wako katika hatari zaidi ya kupata magonjwa au dawa, sio umri wenyewe ambao una madhara.

- Wanaume walio na uhusiano mgumu,

- Wanaume kukosa kujiamini,

- Wanaume wanaosumbuliwa na wasiwasi au unyogovu,

- Wanaume wenye lishe isiyo na usawa (matunda na mboga chache, mafuta mengi na sukari);

- Wanaume wenye uzito mkubwa au wanene.

Sababu za hatari

Tazama orodha ya sababu zinazowezekana hapo juu.

Vizuizi

Hatua za msingi za kuzuia

The uharibifu wa kijinsia mara nyingi husababishwa na hali mbaya mzunguko wa arterial, ni muhimu kupunguza hatari ya matatizo ya moyo na mishipa, kati ya mambo mengine kwa kuhakikisha kudumisha viwango vya lipid nzuri katika damu (tazama ushauri wetu katika karatasi ya Hypercholesterolemia). Kadhalika, wanaume wenye shinikizo la damu wanapaswa kutafuta matibabu, wakati wale wenye kisukari wanapaswa kuwa waangalifu kuweka sukari yao karibu na kawaida iwezekanavyo.

Kudumisha afya njema huongeza uwezekano wa kufanya ngono ya kuridhisha.

  • Punguza unywaji pombe;
  • Acha kuvuta sigara (tazama karatasi yetu ya Sigara);
  • Zoezi mara kwa mara;
  • kudumisha uzito sahihi;
  • Kuboresha uwezo wako wa kupambana na mafadhaiko;
  • Pata usingizi wa kutosha;
  • Tibu unyogovu au wasiwasi inahitajika;
  • Kwa kuwa uhusiano wa kimapenzi hauunganishwi tu na sababu za kimaumbile, bali pia zile za kisaikolojia, mtu yeyote anayetaka kuchukua hatua kuzuia lazima asiondoe sababu za afya ya kihemko na ya kimahusiano. Kwa hivyo a tiba ya ngono inaweza kuonyeshwa katika tukio la wasiwasi unaoendelea au usumbufu. Tafuta ushauri wa matibabu ikiwa inahitajika.

Ili kujifunza zaidi kuhusu njia anuwai zakuimarisha ujinsia wako, tazama sehemu yetu ya Mapenzi. Hasa, utapata mahojiano na mtaalamu wa ngono Sylviane Larose: Spice it up: toka kitandani!

 

 

Acha Reply