Fascia ni maumivu yanayotokana na kiwewe hadi utando mnene wa nyuzi uitwao plantar aponeurosis: ulio chini ya mguu, unaenea kutoka kisigino hadi chini ya vidole. Fascia mara nyingi huathiri wanariadha na wazee. Katika 95% ya kesi, inaweza kutibiwa bila kutumia upasuaji.

Ufafanuzi wa fasciitis

Fascia ni maumivu yanayotokana na kiwewe hadi utando mnene wa nyuzi uitwao plantar aponeurosis: ulio chini ya mguu, unaenea kutoka kisigino hadi chini ya vidole. Shukrani kwa rigidity yake, fascia plantar ina jukumu la kusaidia kwa mguu. Inachukua mishtuko wakati wa kupumzika chini na kisha wakati mguu unapumzika. Kwa upande mwingine, ukosefu huu wa elasticity hufanya kuwa si sugu sana kwa matatizo ya mara kwa mara au ya kawaida.

Fascia hasa hujidhihirisha kama mwinuko mkali au sugu wa fascia ya mmea na mara chache zaidi kupasuka kwake. Haipaswi kuchanganyikiwa na fasciitis ya mimea ambayo hutoka kwa kuvimba kwa fascia ya mimea.

Aina za fasciitis

Aina tatu za fasciitis zinaweza kutofautishwa:

• Fascia kuhusiana na ushiriki wa nyuma ya fascia plantar, na kusababisha maumivu chini ya mfupa kisigino;
• Fascia kuhusiana na ushiriki wa mwili wa fascia plantar, na kusababisha maumivu chini ya mguu;
• Kupasuka kwa aponeurosis ya mimea, ambayo inaweza kutokea ghafla kufuatia jitihada kali (kuanza, kusukuma, kupokea kuruka) kwenye aponeurosis ya mimea yenye afya au dhaifu.

Sababu za fascia

Sababu ya kawaida ya fasciitis ni kufupisha au kupunguzwa kwa misuli ya ndama, na kusababisha matatizo makubwa ya mitambo kwenye fascia ya mimea.

Utambuzi wa fascia

Daktari anayehudhuria anaweza kufanya uchunguzi wa kwanza wa fasciitis wakati wa kuchunguza mguu. Inathibitishwa wakati maumivu yanasababishwa na shinikizo kali la kidole chini ya kisigino nyuma ya mguu, wakati ni katika hyperextension. Maumivu yanaweza pia kuwa kwenye makali ya ndani ya mguu.

X-ray, ambayo si ya lazima, inaweza kufichua kuwepo kwa uti wa mgongo wa calcaneal au uti wa mgongo wa Lenoir, mmea uliokokotwa chini ya mfupa wa kisigino. Ikiwa kinyume na wazo la kawaida lililokubaliwa, halijibika kwa maumivu, inashuhudia kwa upande mwingine kwa overwork ya muda mrefu ya kanda ya kuingizwa kwa aponeurosis ya mimea.

Vipimo vingine, kama vile imaging resonance magnetic (MRI), vinaweza kuhitajika ikiwa kunashukiwa kupasuka kwa fascia ya mimea.

Watu walioathirika na fascia

Fascia inawakilisha takriban 11 hadi 15% ya sababu za kushauriana kwa maumivu ya mguu. Wanariadha na wazee ndio wa kwanza kuathiriwa.

Mambo yanayopendelea fascia

Sababu nyingi za hatari zinahusika na fasciitis. Miongoni mwa kawaida ni:

• Ukosefu wa usawa wa mitambo ya mguu kama vile miguu iliyo na mashimo au gorofa;
• Misuli nyembamba ya ndama;
• Kano ya Achilles, inayounganisha misuli ya ndama na mfupa wa kisigino, imara;
• Kuvaa viatu ambavyo havina msaada mzuri, kama vile flip-flops, au viatu vya juu;
• Uzito wa ghafla, kwa mfano wakati wa ujauzito, au kuwa mzito;
• Kuongezeka kwa ghafla kwa idadi ya hatua zilizotembea au kukimbia;
• Mkao mbaya wa miguu katika wakimbiaji au wachezaji wa kawaida;
• Uzito mkubwa kwenye mguu kutokana na kusimama kwa muda mrefu na mara kwa mara.

Hisia za "kucha kwenye kisigino"

Wagonjwa wanaelezea maumivu chini ya kisigino, hasa wakati wa kuamka asubuhi, wakati wa kusimama. Inafafanuliwa kuwa hisia ya "msumari kwenye kisigino", kawaida hupungua baada ya dakika tano hadi kumi na kurudi baadaye mchana. Wagonjwa wengine wanaweza kupata maumivu upande wa mguu wakati wa kutembea.

Maumivu ya mara kwa mara

Maumivu yanaweza kuwa mbaya zaidi wakati mwingine. Dalili huzidi kuwa mbaya zaidi wakati wa kutembea, wakati wa kusimama kwa muda mrefu au baada ya kupumzika.

Maumivu makali ya kisigino

Maumivu makali ya kisigino, wakati mwingine akifuatana na uvimbe mdogo wa ndani, inaweza kuonyesha machozi.

Kwanza, ni juu ya kuweka miguu yako kupumzika na kuitunza:

• Chukua hatua fupi;
• Kupunguza shughuli, hasa wale ambao husababisha maumivu;
• Epuka kutembea bila viatu;
• kufanya massages;
• Omba barafu mahali pa kidonda, dakika kumi kila saa;
• Nyosha miguu kwa kitambaa;
• Piga mpira chini ya nyayo za miguu bila kuunda maumivu;
• Weka leso kwenye sakafu na jaribu kunyakua kwa vidole vyako.
• Wakati huo huo, matibabu ya fasciitis yanaweza kujumuisha:
• Tumia kamba za wambiso au bandeji zinazounga mkono upinde wa mguu;
• Tumia visigino vya mto vilivyoingizwa kwenye viatu;
• Fanya mazoezi ya kunyoosha ndama ambayo yanaweza kuhusishwa na viunga vyenye athari sawa ya kuvaa usiku;
• Vaa orthotiki za miguu ambazo zinaweza kupunguza mvutano wa fascia na dalili.

Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zinaweza kutoa misaada ya maumivu ya papo hapo na ya muda mfupi. Mawimbi ya mshtuko wa ziada huwekwa mara kwa mara, lakini matokeo hutofautiana. Uingizaji (steroids) huwa na ufanisi mradi tu shughuli za kimwili zinazowajibika zimepunguzwa kwa muda mrefu.

Katika tukio la kupasuka kubwa, immobilization katika plasta kwa muda wa wiki 3 hadi 4 inapendekezwa.

Ikiwa hatua hizi hazifanyi kazi, upasuaji unaweza kuwa muhimu ili kupunguza sehemu ya shinikizo kwenye fascia na kuondoa miiba ya kisigino wakati inaonekana kuwa inachangia maumivu.

Ili kuzuia fasciitis ya mimea au kuzuia kujirudia, vidokezo vingine ni vyema kufuata:

• Acha shughuli zinazoongeza maumivu;
• Kupona kati ya shughuli mbalimbali za kimwili zinazofanywa;
• Nyosha na upate vifaa vinavyofaa kwa shughuli mpya;
• Dumisha mstari wako;
• Anza kutembea au kukimbia tena hatua kwa hatua;
• Fanya mazoezi ya kubadilika baada ya shughuli;
• Badilisha viatu vya michezo mara kwa mara na uhakikishe kurekebisha ubora wao kulingana na shughuli inayofanywa.