Yaliyomo
Je, ninavaaje?
Ili kusisitiza mikunjo yako, chagua a mavazi yanayotiririka - zaidi ya kupendeza kuvaa kuliko jeans au suruali, hata wakati wa ujauzito. Chagua pamba za asili, laini sana, zisizo imefumwa na uchague chupi iliyorekebishwa kwa matiti yako mapya. Ikiwa unakwenda kwa mavazi nyeusi, weka kichwa cha mimba cha rangi ili kuleta tumbo lako.
Visigino vya upande, tunaepuka zile za cm 10 ili kupendelea zile za urefu wa 4-5 cm. Kuwa mwangalifu, wakati wa ujauzito, ni kawaida kuchukua nusu hadi saizi moja, kwa hivyo jaribu viatu vyako kabla ya jioni ya sherehe… na nenda kanunue mpya ikiwa za zamani ni ndogo sana!
Je, ninaweza kunywa glasi ya champagne wakati wa ujauzito?
Hapana ! Kwa vile hatujui hata kidogo kutokana na hatua gani pombe huathiri fetusi, Santé Publique France imechagua ujumbe wazi: 0 pombe wakati wa ujauzito. Pombe huvuka plasenta na ni sumu kwa mtoto. Ni bomu la wakati halisi: Ugonjwa wa Fetal Alcohol (FAS) ndio sababu kuu ya ulemavu wa kiakili usio na maumbile na urekebishaji mbaya wa kijamii wa watoto nchini Ufaransa. Kwa hiyo tunabadilisha shamba lililokatwa kwa mchanganyiko wa maji yenye kung'aa, limao, juisi ya zabibu, mananasi na dash ya grenadine na cubes ya barafu. Ni furaha zaidi kuliko maji ya kawaida!
Likizo Maalum 2020/2021 - Mkesha wa Mwaka Mpya ulio salama kwa Covid-XNUMX!
Janga la Covid linaweka vizuizi maalum kwa likizo za mwisho wa mwaka. Ishara za vizuizi, idadi ya wageni… mwaka huu, tunachukua tahadhari za juu zaidi. Maelezo ya hatua za "Covid-salama" kuzingatiwa ...
- Mwaka huu, kipekee, hakuna kukumbatiana au kukumbatiana. Je, tayari si jambo la kupendeza kukutana karibu na meza nzuri, huku watoto wakiwa na shauku ya kufungua zawadi zao?
- Tunapunguza jioni kwa watu wazima 6, pamoja na watoto. Mezani, tunabaki kuwa pamoja kwa kaya, na tunaacha mahali pa wazi kati ya familia tofauti.
- Bila shaka, tunaheshimu ishara za kizuizi (kuosha mikono, kuheshimu umbali, kuvaa barakoa).
- Chumba hutiwa hewa kabla, katikati na mwisho wa chakula. Ni baridi? Tunavaa kanzu yetu wakati wa kufanya upya hewa!
- Jioni, tunaweka mask yetu iwezekanavyo, hasa tunapozungumza, na tunaisukuma kando tu kula au kunywa. Hapa ndipo hatari ya kuambukizwa huongezeka, kwa hivyo wakati huu unapaswa kuwa mfupi iwezekanavyo.
- Hatimaye, kabla au baada ya chakula, tunapendelea kutembea nje au shughuli ambazo unaweza kuvaa barakoa yako.
Krismasi: ni mapendekezo gani ya Jean Castex?
Je, nitakula nini kwenye bafe?
Sisi zap toast ya foie gras ikiwa yalitayarishwa “muda mrefu” mapema, kama tu kamba kama walipikwa kwa muuza samaki. Hatari ni kwamba kuna uchafuzi wa bahati mbaya na bakteria ya Listeria. Hakuna shida na samakigamba wabichi ikiwa wamepikwa kwenye nyumba ya mwenyeji wako. Salmoni ya kuvuta sigara haina hatari kidogo, imechaguliwa badala ya pori (iliyopandwa imejaa antibiotics), lazima ifunguliwe kabla ya matumizi, ufungaji ukiwa mzima na bila condensation. Badala ya oysters ghafi, tunapendelea oysters katika "kupika dakika" na champagne. Pombe huvukiza na kupika huua bakteria.
Nakala yetu ya video:
Katika video: Je, una mimba wakati wa likizo? Je, ninafurahiaje Mkesha wa Mwaka Mpya?
Vipi kuhusu desserts?
Hakuna maandalizi ya yai mbichi, kama vile malai ya nyumbani, mousse ya chokoleti au tiramisu. Kwa upande mwingine, ice creams na magogo huruhusiwa ikiwa mnyororo wa baridi umeheshimiwa. Ikiwa kuna baridi kwenye ufungaji, tunasahau: ni kwa sababu mlolongo wa baridi unaweza kuwa umevunjwa. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari wa ujauzito, unageukia sukari ya asili, kama tunda.
Je, ninaweza kucheza usiku kucha?
Michezo na shughuli za mwili zina faida mimba, na hata ilipendekeza. Kwa hivyo, kucheza inawezekana kabisa. Lazima tuwe macho juu ya hatari ya kuanguka na / au athari kwenye tumbo katika hali iliyojaa sana na sio kudhibitiwa kila wakati. The vipindi kuwa hasa usiku wakati wote wa ujauzito, kucheza dansi jioni na usiku kunaweza kuwafanya wawepo zaidi na wakati mwingine kuwa mkali zaidi. Hadi miezi 9 ya ujauzito, kwa hiyo ni muhimu kujua jinsi ya kujisikiliza na kujua jinsi ya kuacha ikiwa ni lazima. Kwa upande mwingine, karibu sana na neno, hakuna shida.
MTAALAM: Nicolas Dutriaux, MKUANGA WA LIBERALI Katibu Mkuu wa Chuo cha Kitaifa cha Wakunga cha Ufaransa.