Mtazamo wa Taoist juu ya maisha marefu

Utao ni fundisho la kifalsafa na kidini la Uchina, ambalo linadai uboreshaji wa maadili pamoja na maisha marefu na yenye afya. Tunashauri kwamba ujitambulishe na baadhi ya postulates ya mwenendo huu wa kale, ambayo inatufundisha maisha marefu. Taoist anaishi kila siku kwa ukamilifu. Hii ina maana kwamba maisha yake ni tajiri na kamili ya uzoefu. Mwanafunzi wa Tao hafuatilii kutoweza kufa. Cha muhimu sio siku ngapi za maisha yako, lakini ni kiasi gani cha maisha katika siku zako. Katika tamaduni ya Taoist, kuna msemo, ambao, uliotafsiriwa kwa Kirusi, unasikika kama hii: "Takataka kwenye mlango huondoa takataka." Ikiwa unakula chakula kisicho na afya, unakuwa mbaya. Ni rahisi sana na yenye mantiki. Mwili hautaishi maisha marefu na bora hadi upate lishe bora, tofauti na yenye afya. Mwili wetu ni tanuru inayochoma kila kitu tunachokula. Kula kupita kiasi, pamoja na sukari iliyosafishwa, hufanya mwili kuwaka zaidi na kuwaka haraka. Baadhi ya vyakula vina antioxidants. Moto hutumia oksijeni kuchoma, kwa hivyo antioxidants ni kama kuni ambayo husaidia kupunguza kasi ya mchakato wa kuchoma ndani ya seli. Baadhi ya vyakula vinajulikana sana katika utamaduni wa Watao: chai ya kijani, bok choy, plum, kabichi nyeupe, mtindi, na wali wa kahawia. Mtu anahitaji kujisikiliza vizuri ili kusaidia mahitaji ya mwili. Kuna vitu vingi vya kukengeusha, malengo, maadili yaliyowekwa, matamanio, matarajio, mitazamo, ushindani unaodaiwa hutufanya kuwa bora zaidi, wenye nguvu zaidi. Kwa mtazamo wa Utao, yote haya ni kelele za kukengeusha. Mtu anawezaje kutegemea maisha marefu ikiwa mtu anasonga maisha yake yote kwa sauti ya jiji kubwa? Wanatao wanaamini kwamba ili kuishi kwa muda mrefu na afya, kila mtu lazima aende kwa mdundo wa mdundo na mitetemo yake. Shughuli ya kimwili ni ya umuhimu maalum. Watao kwa muda mrefu wametumia mazoea kama vile qigong kuweka mwili kuwa na nguvu na afya katika maisha yote. Inafaa pia kuzingatia hapa kuwa mzigo unapaswa kuwa wa wastani. Bwana wa Taoist hucheza maisha yake yote na kamwe hapigani na kiini chake. Ikiwa unauchukulia mwili wako kama adui, utawale, basi wewe mwenyewe unapunguza maisha yake. Kadiri mtu anavyopinga ulimwengu, ndivyo ulimwengu unavyopinga kwa kurudi. Upinzani mwingi bila shaka husababisha kushindwa. Kwa maneno mengine, Tao hupitia maisha na mkazo mdogo iwezekanavyo. Tafiti nyingi zimethibitisha kwamba msongo wa mawazo ndio sababu kuu inayochangia kuzeeka. Njia ya maisha ya Tao: kuzingatia hali nzuri na kupunguza mkazo. Sisi ni zaidi ya akili na mwili tu. Mwanadamu ni utatu wa akili, mwili na roho. Roho huamuliwa katika matendo na matendo tunayofanya maishani. Mazoezi ya kiroho hukuruhusu kusawazisha akili na mwili.