Kuzuia gastritis
Je! Tunaweza kuzuia?Kuzuia gastritis inawezekana kwa kuchukua hatua rahisi na kuepuka sababu za hatari ambazo zinaweza kuwajibika kwa mwanzo wa ugonjwa huo. |
Hatua za msingi za kuzuiaKuacha sigara na unywaji pombe wa wastani unapaswa kuzingatiwa. Kudhibiti mfadhaiko au kufuatilia dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kunaweza pia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa gastritis. |
Hatua za msingi za kuzuiaKatika tukio la gastritis ya papo hapo, inawezekana kupunguza dalili fulani kwa kupitisha maisha ya afya. Kwa hivyo, kutafuna zaidi na kupunguza milo ambayo ni kubwa sana inaweza kupunguza mwanzo wa kiungulia. Ditto kwa matumizi ya bidhaa za tindikali au spicy. Pombe, viungo au kahawa, ambayo hushambulia tumbo, inapaswa kuepukwa. Kupunguza matumizi yako ya pombe, vinywaji baridi au kahawa kunaweza kuwa na ufanisi. Milo nyepesi, inayojumuisha vyakula vya kioevu, nafaka, na matunda na mboga wakati mwingine hupendekezwa. |