Yaliyomo
Kikohozi, kupiga chafya, kicheko: kwa nini uvujaji huu wa mkojo wakati wa ujauzito?
Kupiga chafya kwa nguvu kidogo, kikohozi kizito, mlipuko mkubwa wa kicheko… Kwa baadhi ya wanawake wajawazito, hali hizi zinaweza kusababisha uvujaji wa mkojo usiopendeza.
Kujua : kuwa na uhakika, hakuna kitu cha kusumbua sana au kisichoweza kurekebishwa hapa. Uvujaji huu wa mkojo hutokea mara kwa mara mwishoni mwa ujauzito. Katika suala: ukweli kwamba mtoto ana uzito kwenye sakafu ya pelvic, mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito ambayo hupunguza misuli inayozunguka urethra, uzito wa uterasi ambayo "huponda" kibofu. Tunazungumziamkazo wa kutoweza kujizuia, hasa kwa sababu inaweza kutokea wakati wa kujitahidi kimwili (kupanda ngazi, kwa mfano).
Kumbuka kuwa mambo fulani huongeza hatari ya kuvuja kwa mkojo, kama vile:
- unene kupita kiasi;
- faida kubwa ya uzito;
- kuvimbiwa;
- kikohozi cha muda mrefu;
- maambukizi ya mara kwa mara ya mfumo wa mkojo;
- uvutaji sigara.
Jinsi ya kutofautisha kati ya ufa au kupoteza maji, na kuvuja kwa mkojo?
Kumbuka kwamba ni lazima kwanza kabisa kutofautisha kati ya ufa katika mfuko wa maji na kupasuka kwa mfuko huu wa maji ya amniotic, pia huitwa kupoteza maji.
Katika kesi ya ufa, ni suala la mtiririko endelevu na badala ya mtiririko wa chini, ambapo kupoteza maji ni sawa na kupoteza. kiasi kikubwa cha maji ya amniotic, na inamaanisha kuwa uzazi umekaribia.
Kwa hiyo, tofauti kuu kati ya ufa wa mfuko wa maji na uvujaji wa mkojo ni mzunguko wa uvujaji. Ikiwa ni uvujaji wa mkojo, kutokwa itakuwa ghafla, wakati itaendelea baada ya muda ikiwa ni ufa katika mfuko wa maji.
Weka ulinzi ili kujua
Kwa hakika, tunaweza kwenda bafuni ili kumwaga kibofu chake, kisha kuweka ulinzi (napkin au kipande cha karatasi ya choo) katika chupi yake, ilikuchunguza rangi na kuonekana kwa uvujaji au kumwagika. Kioevu cha amniotiki ni uwazi wa kwanza (isipokuwa katika kesi ya maambukizi), isiyo na harufu na kioevu kama maji. Wakati mkojo ni badala ya njano na harufu nzuri, na kutokwa kwa uke ni nene na nyeupe.
Ikiwa ulinzi wa mara kwa mara ni mvua baada ya dakika chache tu, bila kukohoa au kukaza mwendo bila kutajwa, inawezekana kabisa kwamba ni juu ya ufa wa mfuko wa maji. Kisha ni muhimu kushauriana haraka.
Kuhusu kutofautisha uvujaji wa mkojo kutoka kwa upotezaji wa maji, ni rahisi. Upotevu wa maji unatambulika kwa urahisi, kwani kiasi cha kioevu kinachotiririka ni muhimu, na mtiririko wa bure. Tena, kwa kukosekana kwa maambukizo au shida ya fetasi, kioevu ni wazi na haina harufu.
Jinsi ya kuepuka kuvuja kwa mkojo wakati wa ujauzito?
Tunaweza kwanza kabisa kujaribu kupunguza matumizi ya vinywaji vinavyosisimua kibofu, kama vile kahawa au chai, ambayo hata hivyo inaweza kupunguzwa wakati wa ujauzito. Tunaepuka kubeba mizigo mizito. On acha michezo ya athari, na uzingatia michezo ambayo ni laini kwenye sakafu ya pelvic, kama vile kuogelea au kutembea.
Haipendekezi kupunguza matumizi yako ya maji, lakini unaweza kwenda choo mara kwa mara zaidi, ili kuzuia kibofu cha mkojo kujaa.
Pia kuna mazoezi madogo, rahisi ambayo yanaweza kufanywa ili kuimarisha misuli ya perineum, na hivyo kupunguza uvujaji, ikiwa ni pamoja na wakati wa ujauzito. Imeitwa mazoezi ya kegel, zinajumuisha kwa mfano kushikana na msamba wake wote (kwa kubana mkundu wake na uke wake ili kuzuia hamu ya kwenda chooni) kwa sekunde chache, kisha kutolewa wakati wa mara mbili. Mfano: fanya mfululizo wa sekunde 5 za kubana, kisha sekunde 10 za kupumzika.
Onyo: hata hivyo ni kali haipendekezwi kujiingiza katika mazoezi ya "kuacha kukojoa" ambayo inahusisha kusimamisha mkondo wa mkojo na kisha kukojoa tena, kwani hii inaweza kuvuruga njia ya mkojo na kusababisha maambukizi ya njia ya mkojo.
Baada ya kujifungua: umuhimu wa ukarabati wa msamba baada ya kujifungua
Ikiwa uvujaji mdogo wa mkojo sio mbaya wakati wa ujauzito, kwa bahati mbaya unaweza pia kutokea wakati wa kipindi cha baada ya kujifungua. Hasa tangu kuzaliwa kwa uke pia kunahusisha vikwazo muhimu kwenye perineum.
Pia, ili kuondoa kabisa uvujaji huu mdogo wa mkojo, inashauriwa sana kupitia ukarabati wa perineum, wiki sita hadi nane baada ya kujifungua. Hili linaweza kufanyika na mtaalamu wa tiba ya mwili au mkunga. Wanafunikwa na Usalama wa Jamii ikiwa wameagizwa na daktari wa uzazi au mkunga.
Mara baada ya vikao na mazoezi haya yamefanywa kwa uangalifu, tunaweza rudia shughuli za mwili na michezo.
Kumbuka kuwa msamba uliorudishwa vizuri huboresha hisia za wenzi wote wawili wakati wa kujamiiana kwa jinsia tofauti na kupenya, na kupunguza hatari ya kushindwa kujizuia mkojo lakini pia prolapse, au kushuka kwa chombo.