Tatizo la miguu iliyopasuka sio hatari kama inavyoweza kuonekana mwanzoni. Ukweli ni kwamba nyufa za kina zinaweza kutokwa na damu na kusababisha usumbufu mkubwa. Hebu tuangalie jinsi unaweza kukabiliana na ugonjwa huu. Kutoka kwa mtazamo wa lishe, visigino vilivyopasuka mara nyingi husababishwa na usawa wa zinki na asidi ya mafuta ya omega-3 katika mwili. Zinki ni madini muhimu kwa mwili, ikiwa ni pamoja na kuzuia visigino kupasuka. Madini mengine muhimu katika suala la kuzuia nyufa ni kalsiamu. # 1. Mafuta Mafuta anuwai ya mboga yanaweza kusaidia, kama vile nazi, mizeituni, mafuta ya ufuta. Kwa athari bora, fanya utaratibu usiku: kusugua visigino na chakavu, suuza na kavu na kitambaa. Sasa mafuta visigino vyote viwili, weka soksi za sufu na uende kulala. Asubuhi, utaona kwamba visigino vimekuwa laini zaidi. #2. kujichubua Hii ni njia ya kuondoa ngozi iliyokufa. Unaweza kujiondoa kwa kusugua kwa kuchanganya unga wa mchele na vijiko vichache vya asali na siki ya apple cider. Ikiwa nyufa kubwa zipo, inashauriwa pia kuongeza kijiko cha mafuta ya mzeituni au almond. Loweka miguu yako katika maji ya joto kwa muda wa dakika 10 kabla ya kutumia scrub ya exfoliating. #3. Nta Kwa hali mbaya zaidi, matibabu ya msingi wa nta hutumiwa. Changanya mafuta ya taa iliyoyeyuka na nazi au mafuta ya haradali. Wacha iwe baridi kwa joto la kawaida. Kwa matokeo bora, tena, inashauriwa kufanya maombi kabla ya kwenda kulala.
2022-11-11