Yaliyomo
Michezo kwa homa (nzuri au mbaya)
Utashangaa, lakini ikiwa utauliza marafiki wako kumi ikiwa michezo ni muhimu au hatari kwa homa, maoni yatagawanywa takriban nusu. Kila mmoja wao atakuwa na ukweli wake, kulingana na mtindo wa maisha. Wakati huo huo, hakuna hata mmoja wao, kwa hakika, ni madaktari, sawa?
Kwa muda mrefu, madaktari ulimwenguni kote walibishana ikiwa ni hatari kwa mwili mchezo kwa homa... Baada ya yote, unapokuwa mgonjwa, mwili wako tayari umepungua kwa mapambano na ugonjwa huo, ni aina gani ya shughuli za kimwili huko!
Je! Michezo na baridi huathirije ustawi wako?
Mwishoni mwa karne ya 20, madaktari wa Amerika Kaskazini walijaribu kuthibitisha kwamba shughuli za kimwili na baridi sio tu hazidhuru ustawi wa mtu baridi, lakini hata husaidia mwili kukabiliana na ugonjwa huo. Wakati wa utafiti, kikundi cha watu waliojitolea kilidungwa kupitia matundu ya pua na virusi vya homa ya kawaida. Baada ya hapo, masomo yote ya mtihani yanatarajiwa kuwa na pua ya kukimbia. Baada ya muda, wakati ugonjwa huo ulipofikia dalili zake za juu, wagonjwa walitumwa kuchukua mtihani wa "michezo kwa baridi" - kwa kutumia treadmill. Baada ya hayo, watafiti waliandika kwamba baridi haikuathiri kazi ya mapafu, pamoja na uwezo wa mwili wa mgonjwa kuvumilia shughuli za kimwili.
Michezo na baridi - vitu viwili visivyokubaliana?
Inaweza kuonekana kama matokeo chanya! Walakini, kulikuwa na wakosoaji wengi wa masomo kama haya. Wanasema kuwa madaktari wanajaribu aina ya virusi vya homa ya kawaida ambayo ni kali sana, ambayo husababisha matatizo kidogo ya afya au kutoleta kabisa. Wakati katika maisha halisi, mtu mgonjwa anashambuliwa na virusi vya aina tofauti, ambayo, kwanza, inaweza kuharibu tishu za mapafu na bronchi. Na pili, mfumo wa moyo na mishipa. Hii ina maana kwamba ikiwa, kwa mfano, shughuli za kimwili hazizingatiwi na baridi, lakini wakati wa mafua, basi unaweza kupata matatizo makubwa katika moyo. Kucheza michezo, mtu mgonjwa hupakia myocardiamu. Influenza husababisha kuvimba.
Pingamizi lingine kubwa kwa watafiti wa ng'ambo ni ukweli kwamba baridi yoyote hupunguza michakato ya anabolic kwenye misuli. Na shughuli za kimwili kwa homa na anabolism iliyochelewa itasababisha uharibifu wa misuli. Bila kutaja athari nzuri ya mafunzo - haitakuwa tu.
Kwa hiyo ni thamani ya kucheza michezo kwa baridi? Vigumu. Angalau, hakutakuwa na faida kutoka kwa mafunzo. Na katika hali mbaya zaidi, una hatari ya kupata matatizo kutokana na ugonjwa huo. Pumzika na utumie siku hizi tatu nyumbani. Treadmill haitakukimbia.