Tai chi (au tai chi, mtindo wa wushu) ni mazoezi ya Kichina ya kujiendeleza ambayo husaidia kudumisha afya ya kimwili na kihisia.
Mwandishi wa habari Timur Bordyug alianza kuijua miaka 11 iliyopita kulingana na mbinu ya mwandishi ya bwana Zhang Shanming. Mwandishi anazungumza juu ya jinsi alivyojua mazoezi na jinsi mazoea ya qigong na taijiquan yalivyoanza kubadilisha hali yake ya ubinafsi na mtazamo wa maisha, mwandishi anasimulia ama katika aina ya kuripoti au kwa njia ya hadithi ya kupendeza juu ya maisha ya mtu. bwana. Mbali na maoni yake, Timur Bordyug alijumuisha katika kitabu hadithi za wanafunzi wa Shanmin, na pia seti iliyoonyeshwa ya mazoezi tisa na maelezo ya bwana.
RIPOL classic, 176 p.