Yaliyomo
Jinsi ya kuoga na faida
Umwagaji mzuri wa moto na maji ya ngozi na ngozi yenye harufu nzuri ni njia bora ya kujiondoa mzigo wa siku iliyopita na kutumbukia katika raha nzuri. Jinsi ya kuoga na faida kwa roho na mwili? Leo tutazungumza juu ya bafu za nyumbani zilizotengenezwa na viungo vya asili.
Kupiga mbizi salama
Lakini kwanza - mapendekezo machache rahisi kwa taratibu za maji yalikwenda vizuri, sio mabaya. Sifa ya uponyaji ya umwagaji inategemea sana joto lake. Maji baridi katika kiwango cha 20-35 ° C yana athari ya tonic, maji ya moto hadi 42 ° C huongeza jasho na husafisha pores. Kanuni muhimu zaidi sio kulala ndani ya maji kwa muda mrefu. Hii ndiyo njia pekee ya kuonyesha faida za bafu asili: mishipa ya damu hupanuka, mwili hulegea kabisa, mvutano wa neva huondoka, na pamoja nayo - uzembe wote uliokusanywa. Ukichelewesha utaratibu kwa zaidi ya nusu saa, mzigo kwenye moyo utaongezeka, kizunguzungu na hisia zingine zisizofurahi zitaonekana.
Kulala bado ndani ya maji pia sio thamani. Ili kufikia athari ya juu, unahitaji kubadilisha msimamo mara nyingi zaidi, na hata bora - fanya massage ya kupumzika na mikono yako au kitambaa cha kuosha ngumu. Kwa viwiko na visigino, ambapo ngozi ni mbaya sana, unaweza kutumia jiwe la pumice. Baada ya kuoga, inashauriwa kuosha na maji ya joto, paka mwili vizuri na kitambaa cha teri na upake maziwa ya mapambo au cream juu yake.
Tunafuta paundi za ziada
Maarufu zaidi ni bathi kwa kupoteza uzito. Je! Bafu asili hutengenezwa kwa madhumuni haya? Kutoka kwa viungo ambavyo hupatikana katika kila nyumba au uuzaji wa bure. Kwa matumizi ya mara kwa mara, umwagaji wa chokaa hutoa matokeo dhahiri. Kwa ajili yake, utahitaji ada bandia, ambayo inapatikana katika duka la dawa yoyote. Tunasisitiza mifuko michache ya majani makavu katika lita moja ya maji kwa dakika 40 na kuongeza kwenye umwagaji moto.
Bafu ya soda na chumvi kwa kupoteza uzito hupata umaarufu haraka. Kuanza, changanya 200 g ya soda ya kuoka na 300 g ya chumvi bahari, kisha uimimine kwenye umwagaji wa joto na koroga. Kuchukua kwa muda mrefu zaidi ya dakika 10 haipendekezi, na inashauriwa pia kula au kunywa chochote kwa saa moja kabla na baada ya utaratibu.
Moja ya bora inachukuliwa kuwa bafu ya bran. Kwanza, kilo 1 ya matawi hutengenezwa kwa lita mbili za maziwa na kuongeza kijiko cha asali, baada ya hapo mchanganyiko hutiwa ndani ya maji. Bafu hii husaidia kupunguza uzito, inaimarisha ngozi, inafanya kuwa laini na nzuri.
Kulingana na maagizo ya Cleopatra
Watu wengi wanapendelea bafu asili ya maziwa ya asili. Baada ya yote, kama hadithi inavyosema, Cleopatra mara nyingi alioga maziwa ili kudumisha uzuri wake usioweza kushikiliwa. Kuna tofauti nyingi za mapishi. Katika lita moja ya maziwa moto, 100 g ya asali huyeyushwa, na wakati inapoza, mchanganyiko wa 100 g ya chumvi na 100 g ya cream ya siki husuguliwa mwilini. Baada ya dakika 20-25, kinyago kimeoshwa na umwagaji wa asali ya maziwa-huchukuliwa.
Athari zenye sura nyingi hutolewa na umwagaji wa maziwa na matunda ya machungwa. Kwanza, lita moja ya maziwa ya kuchemsha hutiwa ndani ya maji ya joto, na kisha vipande vya machungwa, limau na matunda ya zabibu hutiwa hapo pamoja na ngozi. Kwa njia, wakati wa kuoga, wanaweza kusugua sehemu mbaya na nyepesi za ngozi. Utaratibu huu una athari nzuri kwenye ngozi, husaidia kuondoa cellulite, hutuliza mishipa vizuri na kuinua mhemko.
Viungo vya kushangaza vya bafu asili ya maziwa ni mafuta anuwai ya kunukia. Wanasaidia kupumzika kabisa mwili na kulala na usingizi mzuri wa kiafya. Ili kuandaa umwagaji kama huo, pamoja na lita moja ya maziwa, matone machache ya lavender, zeri ya limao na mafuta ya jasmine huongezwa kwenye umwagaji.
Katika mikono ya mimea ya zabuni
Usisahau kuhusu mimea anuwai, kwa sababu nyingi zina athari ngumu ya uponyaji na husafisha mwili wa vitu vyenye madhara.
Kwa hivyo, kuandaa umwagaji na viungo vya asili itasaidia raspberries na linden iliyotajwa tayari. Kukusanya mchanganyiko wa majani kavu, maua na buds ya linden, ongeza kwao majani ya kichaka cha rasipberry. Uzito wa jumla wa mchanganyiko lazima iwe angalau 300 g. Tunasisitiza kwa lita tano za maji kwa dakika 30 na uimimine ndani ya umwagaji. Umwagaji kama huo utasaidia kuondoa chumvi na maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Maandalizi magumu zaidi yanaweza kufanywa kutoka kwa majani, shina mchanga na kijiko cha birch. Mchanganyiko huu hutiwa na lita tatu za maji, huletwa kwa chemsha, huchujwa na kuongezwa kwenye umwagaji. Baada ya utaratibu huu, mzunguko wa damu unaboresha na usawa wa maji-chumvi hubadilishwa.
Oregano pia ni kamili kwa bafu ya nyumbani. Mimina 400 g ya nyasi kavu na lita tano za maji, chemsha na wacha isimame kwa dakika 15-20. Basi unaweza kumwaga mchuzi ndani ya umwagaji na maji ya joto. Kichocheo hiki kitasaidia kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara na kurekebisha michakato ya kimetaboliki.
Kujua jinsi ya kuandaa umwagaji wa asili kulingana na mapishi yetu, unaweza kupanga saluni iliyoboreshwa kila wakati nyumbani. Walakini, kabla ya kuchukua taratibu hizi kwa uzito, wasiliana na mtaalam, haswa ikiwa una magonjwa sugu.