Lishe ya hivi karibuni ya uyoga
Wanasayansi wa Magharibi wameunda lishe ya hivi karibuni ya uyoga, ambayo inaweza kusaidia mtu kupoteza uzito haraka na kwa usalama. Wataalam kutoka Uingereza na Marekani wana hakika kwamba mwaka huu lishe ya uyoga itakuwa neno jipya katika sayansi ya ulimwengu ya lishe sahihi, na chakula maarufu zaidi kwa ujumla.
Inajulikana kuwa lishe inategemea uyoga, ambayo ni, wale ambao wanataka kupoteza uzito, wataalam wanapendekeza kuchukua nafasi ya vyakula vyote vyenye kalori nyingi, haswa aina tofauti za nyama, na sahani zilizoandaliwa kutoka. uyoga.
Uchunguzi ulifanyika kwa watu wa kujitolea ambao, katika wiki tano za chakula hiki, waliweza kuondokana na kilo saba za ziada. Katika kipindi cha utafiti, walikula uyoga badala ya sahani nne za nyama katika wiki moja.
Wataalamu wanasema kwamba uyoga ni chanzo kizuri vitamini D, ambayo pia iko katika nyama kwa kiasi kikubwa. Aidha, uyoga una kiasi kikubwa cha vitamini B, madini, pamoja na antioxidants muhimu kwa afya.