Kadiri tunavyozeeka, ndivyo tunavyopata uzoefu zaidi. Lakini wakati mwingine haitoshi kuendelea kupata furaha na hisia mpya. Na kisha tunajiingiza kwa uzito wote: tunaamua kuruka na parachute au kushinda Elbrus. Na je, shughuli ya chini ya kiwewe, kwa mfano, muziki, inaweza kusaidia katika hili?
"Wakati mmoja, nikiwa mtu mzima, niligundua kuwa kwa sauti za piano, kitu ndani yangu kinaganda na ninapata furaha ya kitoto," Elena mwenye umri wa miaka 34 anasimulia juu ya historia yake ya uhusiano na chombo hicho. - Nilipokuwa mtoto, sikuonyesha kupendezwa sana na muziki, lakini marafiki zangu walienda shule ya muziki katika darasa la piano, na niliwaona wakijiandaa kwa madarasa mara kadhaa. Niliwatazama kana kwamba ni wa ajabu na nilifikiri kwamba ni vigumu, ghali, kwamba ilihitaji talanta maalum. Lakini aligeuka si. Hadi sasa, ninaanza tu "njia yangu katika muziki", lakini tayari nimeridhika na matokeo. Wakati mwingine mimi huchanganyikiwa wakati vidole vyangu vinapoingia mahali pabaya au kucheza polepole sana, lakini utaratibu husaidia sana katika mchakato wa kujifunza: dakika ishirini, lakini kila siku, hutoa zaidi ya somo la saa mbili mara moja kwa wiki.
Je, kuanza kufanya jambo jipya katika utu uzima ni mgogoro au, kinyume chake, jaribio la kujiondoa? Au hakuna? Tunazungumza juu ya hili na mwanasaikolojia, mwanachama wa Chama cha Tiba ya Kisaikolojia ya Utambuzi, mwandishi wa kitabu "Kuwa Halisi!" Kirill Yakovlev:
"Hobbies mpya katika utu uzima mara nyingi ni moja ya alama za shida ya umri. Lakini mgogoro (kutoka kwa Kigiriki "uamuzi", "kugeuka") sio mbaya kila wakati, mtaalam ana hakika. - Wengi huanza kushiriki kikamilifu kwa michezo, kutunza afya zao, kujifunza kucheza, muziki au kuchora. Wengine huchagua njia tofauti - wanaanza kucheza kamari, kuzurura kwenye vilabu vya vijana, kuchora tattoo, kunywa pombe. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa hata mabadiliko mazuri katika maisha yanaweza kuwa ushahidi wa shida ambazo hazijatatuliwa. Watu wengi hufanya hivyo haswa kwa woga wao: wanawakimbia kwa upande mwingine - ulevi wa kazi, vitu vya kupumzika, kusafiri.
Psychologies.ru: Je, hali ya ndoa huathiri uchaguzi wa kazi mpya, au "familia, watoto, rehani" inaweza kuzima maslahi yoyote katika bud?
Kirill Yakovlev: Mahusiano ya kifamilia, kwa kweli, huathiri uchaguzi wa kazi mpya, na muhimu zaidi, uwezo wa kutumia wakati kwa utaratibu. Katika mazoezi yangu, mara nyingi mimi hukutana na hali wakati mpenzi mmoja, badala ya kuunga mkono mwingine katika jitihada mpya (hobby kwa uvuvi, kuchora, madarasa ya bwana wa upishi), kinyume chake, huanza kusema: "Je! una kitu kingine chochote cha kufanya? ”, "Bora upate kazi tofauti." Kupuuza vile mahitaji ya mteule huathiri vibaya wanandoa na husababisha mgogoro katika mahusiano ya familia. Katika hali hiyo, ni bora kushiriki maslahi ya mpenzi, au angalau si kuingilia kati naye. Chaguo jingine ni kujaribu kuongeza rangi mkali kwa maisha yako mwenyewe.
- Ni mifumo gani inayoamilishwa katika mwili wetu tunapoanza kufanya kitu kipya?
Kila kitu kipya kwa ubongo wetu daima ni changamoto. Wakati, badala ya mambo ya kawaida, tunapoanza kuipakia na uzoefu mpya, hii hutumika kama kichocheo bora cha neurogenesis - uundaji wa seli mpya za ubongo, niuroni, kujenga miunganisho mipya ya neva. Zaidi ya hii "mpya" kuna, wakati zaidi ubongo "utalazimika" kuwa katika sura. Kujifunza lugha za kigeni, kuchora, kucheza, muziki una athari kubwa katika kazi zake. Ambayo kwa upande wake hupunguza uwezekano wa shida ya akili mapema na kuweka mawazo yetu wazi hadi uzee.
— Je, muziki kwa ujumla unaweza kuathiri hali yetu ya kiakili au hata kupona?
- Muziki bila shaka huathiri hali ya akili ya mtu. Chanya au hasi inategemea aina yake. Classics, nyimbo za kupendeza au sauti za asili husaidia kupunguza mkazo. Aina nyingine za muziki (kama vile metali nzito) zinaweza kuongeza mkazo. Nyimbo zilizojaa uchokozi na kukata tamaa zinaweza kuibua hisia hasi kama hizo, ndiyo sababu ni muhimu sana kuwafundisha watoto “utamaduni wa muziki” tangu wakiwa wadogo.
"Ikiwa bado haujui pa kuanzia, elewa roho yako inaimba kutoka kwa chombo gani," Ekaterina anasisitiza kwa zamu. — Nina hakika kwamba kila mtu anaweza kujifunza kucheza, hasa kwa msaada wa mwalimu. Usikimbilie, kuwa na subira. Nilipoanza, sikujua hata muziki. Strum mara kwa mara na bila kuacha. Jipe muda wa kujifunza mambo mapya. Furahia kile unachofanya. Na matokeo yake hayatakufanya usubiri."