Ikiwa mtoto wako hutumia mara kwa mara bidhaa za maziwa na mayai (lacto-ovo-mboga), ulaji wake wa vitamini B12 ni wa kutosha. Vinginevyo, ni hatari zaidi kwa upungufu wa vitamini B12 ambayo hupatikana hasa katika bidhaa za wanyama. Mchanganyiko wa soya (soya), nafaka zilizoimarishwa, chachu, soya iliyoimarishwa au vinywaji vya nut ni vyanzo vya vitamini B12. Gharama ya ziada inaweza kuhitajika. Tena, tafuta ushauri wa mhudumu wa afya. Ikiwa mama ni mboga mboga, maziwa ya mama yanaweza kuwa na vitamini B12 kidogo sana na mtoto mchanga anapaswa kuchukua nyongeza ya vitamini B12. Inashauriwa kujumuisha angalau resheni tatu kwa siku za vyakula vilivyo na vitamini B12 au kuchukua nyongeza ya 5 µg hadi 10 µg ya vitamini B12.