Haipendezi kamwe kugundua kuwa umesalitiwa. Ni muhimu kujua jinsi ya kuishi katika kesi hizi. 

Ikiwa usaliti (siri iliyofichuliwa, ukafiri ...) unatoka kwa mfanyakazi mwenzako, rafiki, mwenzi wake, jibu la kwanza la kugundua mara nyingi ni hasira pamoja na huzuni. Kusalitiwa, mtu anaweza kufikiria kulipiza kisasi, chini ya ushawishi wa hasira. Ni bora kukaa mtulivu, kuchukua muda wa kuchanganua hali hiyo na kutochukua uamuzi mkali haraka (talaka, kuamua kutoonana tena na rafiki tena…) katika hatari ya kujuta. Kujibu haraka sana kunaweza kuwa na madhara kwako. Kwa mfano, unaweza kusema mambo ambayo huna maana kabisa. 

Tayari, ni muhimu kuthibitisha ukweli (ambao unaweza kuwa umeripotiwa kwako na mtu wa tatu) na kujua ikiwa sio kutoelewana rahisi. 

Ikiwa unakabiliwa na usaliti, kuzungumza na mtu unayemwamini hufanya iwe vigumu. Kwa hivyo unaweza kushiriki hisia zako (inakupunguza na inakuwezesha kufafanua kile unachohisi) na pia kuwa na mtazamo wa nje juu ya hali hiyo. 

Unaweza kutaka kujua motisha za mtu aliyekusaliti. Unaweza pia kutaka kusikia msamaha kutoka kwake. Kabla ya kupanga mazungumzo na mtu aliyekusaliti, ni muhimu kujiandaa kwa mahojiano haya. Matarajio huruhusu majadiliano yenye kujenga. 

Ili ubadilishanaji huu uwe mzuri, ni bora kutumia mbinu za mawasiliano zisizo na vurugu na haswa kwa kutumia "mimi na sio" wewe "au" wewe ". Afadhali kuanza kwa kuweka ukweli na kisha kuelezea kile ambacho usaliti huu ulikuwa na athari kwako na kumaliza kile unachotarajia kutoka kwa mazungumzo haya (maelezo, samahani, njia nyingine ya kufanya kazi katika siku zijazo ...)

Kupitia usaliti kunaweza kuwa fursa ya kujihoji, kujifunza kutoka kwayo: ninaweza kujifunza nini kutoka kwayo kama uzoefu wa siku zijazo, ninawezaje kuitikia kwa njia yenye kujenga ikiwa itatokea, nifanyeje kufikia hatua hii ya kujiamini…?

Usaliti unaweza pia kutusaidia kujua mambo tunayotanguliza maishani. Kwa kifupi, unapokabiliwa na usaliti, unapaswa kujaribu kuona pointi nzuri. Usaliti ni uzoefu, unaokubalika kuwa chungu.