Trypophobia ni phobia inayojulikana kidogo lakini ya kawaida. Hofu hii ya hofu na isiyo na sababu ya mashimo madogo inaweza kutibiwa na tiba ya tabia. 

Ufafanuzi

Trypophobia ni phobia ya maumbo yote ya kijiometri yaliyokaribiana (duara au mbonyeo, mashimo), kama kile kinachoweza kuonekana kwenye sega la asali, kwenye povu la shampoo, kwenye kipande cha jibini la Uswisi…

Neno trypophobia linatokana na trupe ya Uigiriki, shimo na phobos, hofu. Ni "phobia" ambayo imetambuliwa hivi karibuni bila kuwekwa rasmi kama phobia (hofu kali na isiyo ya busara inayoambatana na kukimbia). Kwa kweli ilielezewa kwa mara ya kwanza mnamo 2005. Ingeathiri watu wengi. 

Sababu

Watafiti wanaona katika phobia hii urithi unaowezekana wa Reflex ya ndege iliyosajiliwa katika fikra za neva za babu zetu mbele ya vikundi vya miduara ikikumbuka michoro ya ngozi ya wanyama hatari (nyoka, pweza mwenye sumu ...).

Wanasayansi wengine wanaelezea phobia hii na ukweli kwamba maumbo ya karibu sana ya kijiometri huibua dalili za magonjwa ya kuambukiza au ya vimelea (ndui, surua, typhus, upele, nk) au kuoza.

Katika visa vyote viwili, trypophobia kwa hivyo itaunganishwa na utaratibu wa ulinzi unaobadilika (kutambua na kwa hivyo kukimbia wanyama hatari au watu wagonjwa). 

Uchunguzi 

Utambuzi wa tryphobia ni matibabu ingawa haijatambuliwa rasmi kama phobia. Phobia inakidhi vigezo maalum vya uchunguzi. Mtaalam wa afya aliyependekezwa anaweza kuanzisha orodha ya hali au vitu kwenye asili ya phobia (hapa katika hali hii maumbo ya kijiometri karibu sana pamoja na mashimo, hisia zinazohusiana, tabia ya mwili, basi anavutiwa na dalili. kutegemea maswali maalum ambayo hutathmini uwepo na nguvu ya phobias zinazotambuliwa. 

Watu wanaohusika 

Trypophobia inasemekana inaathiri watu wengi. Kulingana na utafiti uliofanywa na watafiti katika Chuo Kikuu cha Essex huko England, 11% ya wanaume na 18% ya wanawake wameathiriwa. Kuna vikundi vya Facebook na maelfu ya watu wanajadili phobia hii. 

Sababu za hatari 

Haijulikani kidogo juu ya sababu za hatari za trypophobia. Masomo mengine yamefanya uhusiano kati ya trypophobia na shida za unyogovu au kati ya tryphobia na wasiwasi wa kijamii. Watu walio na shida hizi wana uwezekano mkubwa wa kuwa na trypophobia.

Kama phobias zingine, trypophobia inatibiwa kwa kufuata tiba ya tabia ya utambuzi. Tiba hii inakusudia kukufunua kile kinachosababisha phobia yako, kutoka mbali na katika hali ya kutuliza na kisha karibu na karibu ili kuifanya hofu itoweke. Ukweli wa kukabiliwa na kitu cha phobogenic kwa njia ya kawaida na ya maendeleo badala ya kuizuia inafanya uwezekano wa kuifanya hofu itoweke. 

Uchunguzi wa kisaikolojia pia unaweza kuwa mzuri

Dawa ya shida ya wasiwasi inaweza kuamriwa, lakini sio suluhisho yenyewe. Wao hufanya tu iweze kukabiliana na dalili kali sana za phobic. 

Phobia, matibabu ya asili 

Mafuta muhimu na mali ya kutuliza na ya kupumzika inaweza kusaidia kuzuia tiba za wasiwasi. Unaweza kutumia kwa mfano kwa njia ya kukata au kunusa mafuta muhimu ya machungwa matamu, neroli, bigarade ndogo ya nafaka. 

Haiwezekani kuzuia phobia. Kuzuia tu kuzuia hofu kali na dalili ni kuzuia kitu cha phobia.

Kwa upande mwingine, ni muhimu kuweza kupata msaada mara tu dalili za phobia zinapoonekana kwa sababu, ikiwa haitatibiwa, inaweza kuzima.