Chakula na kupunguza uzito na mafuta ya mafuta - inaweza kufanya kazi? Mafuta ya kuchoma mafuta ni virutubisho maalum ambavyo husaidia kupunguza viwango vya mafuta mwilini, mara nyingi tu kwa kuathiri kimetaboliki yake. Hata hivyo, unaweza kupoteza uzito na mafuta ya mafuta peke yake, au ni njia nzuri ya kupoteza uzito? Je, ni salama?
Mafuta ya kuchoma mafuta na lishe
Njia nzuri ya kupunguza uzito ni kuanza lishe sahihi pamoja na mazoezi na mazoezi ya mwili. Vichochezi vya mafuta vinaweza kuwa nyongeza nzuri hapa, lakini haipaswi kutumiwa kama njia pekee ya kupunguza uzito. Hii inaweza kuwa na matokeo ya afya, na madhara ya kupoteza uzito vile hakika haitakuwa ya haraka, nzuri na ya kuridhisha. Hata mafuta yenye nguvu zaidi ya mafuta haitoi matokeo ikiwa mtu anayepunguza uzito hafuati kanuni za msingi za lishe bora na hafanyi shughuli yoyote ya michezo.
Kwa hivyo mafuta ya mafuta hufanyaje kazi?
- Wanaongeza nguvu na nguvu kwa kanuni;
- Kuongeza fursa za mafunzo;
- Kudhibiti homoni za tezi;
- Wanaongeza kiwango cha metabolic;
- Wanasaidia kukandamiza hamu ya kula, kwa hivyo tuna hamu kidogo ya vitafunio vya ziada.
Mafuta ya kuchoma mafuta kwa wanawake na wanaume
Kwenye soko unaweza kupata mafuta maalum ya mafuta yaliyotolewa kwa wanawake na wanaume. Wale ambao wamejitolea kwa wanawake mara nyingi hujumuisha viungo vya asili, kwa mfano L-carnitine au kahawa ya kijani. Wanawake watakuwa na mzigo wa juhudi kidogo za kimwili wakati wa mazoezi, virutubisho vinavyotolewa kwao vinazingatia zaidi juu ya kimetaboliki na joto la mwili, badala ya athari za kuongeza nishati. Kupunguza uzito kwa wanawake na wanaume lazima, hata hivyo, kutegemea hasa matumizi ya mlo sahihi na shughuli za kimwili zinazofanana na uzito wako na uvumilivu.
Aina tofauti za bidhaa
Mafuta ya mafuta mara nyingi ni thermogenics ambayo hupendekezwa kwa wanawake. Bidhaa za aina hii zinajumuisha vitu vya asili. Mara nyingi ni kahawa ya kijani, kafeini au hata aspirini. Aina nyingine za mafuta ya mafuta huathiri tezi ya tezi na homoni ambazo hutoa. Dutu zilizomo katika bidhaa hizi pia zina athari ya ziada. Wanaamsha enzymes ambao kazi yao ni "kuchoma mafuta", kushiriki katika uharibifu wa seli za mafuta katika miili yetu. Pia kuna vizuizi vya kabohaidreti ambavyo havitumiwi sana. Kama jina linavyopendekeza, huzuia kunyonya kwa wanga na mwili katika mchakato wa kumengenya, shukrani ambayo kidogo kati yao kutoka kwa chakula itafyonzwa na mwili.