Hatari za joto ni za kawaida na zinaweza kuwa hatari. Wanatokea wakati mwili unakabiliana na joto kali au upungufu wa maji mwilini. Ni muhimu daima kujikinga na mazingira ya joto sana kwa kuepuka kupigwa na jua kwa muda mrefu na kwa kunywa maji mengi.

Vipande

Ukosefu wa majimaji (upungufu wa maji mwilini) na kupata joto kupita kiasi kunaweza kusababisha kukakamaa kwa ghafla na kwa maumivu ya misuli (kukakamaa) kwa sababu upotevu wa chumvi na maji kutoka kwa mwili ni mkubwa kuliko faida inayopatikana kwa kunywa au kunywa.

Dalili za tumbo

- jasho;

- Ugumu, maumivu na spasms katika misuli (hasa mguu na misuli ya tumbo);

- uchovu na kizunguzungu;

- Maumivu ya kichwa;

- Hali ya mshtuko.

Ishara zinazosaidia

- Mchukue mwathirika kutoka kwa mazingira yake ya joto sana (msafirishe kwenye kivuli au kwenye baridi);

- Mpe kinywaji;

- Nyosha misuli;

- Panda misuli kutoka chini kwenda juu.

Kiharusi cha joto

Inapofunuliwa na joto jingi au wakati wa kutokwa na jasho jingi, mtu anaweza kuchoka kwa urahisi na uchovu huu unaweza kugeuka kuwa kiharusi cha joto. Mfumo wake wa kupoeza basi huacha kufanya kazi, na kusababisha kupanda kwa hatari kwa joto la mwili.

Ishara za kiharusi cha joto

- Hisia ya kuzuia joto;

- kichefuchefu na kizunguzungu;

- Maumivu ya kichwa;

- Kuchanganyikiwa au kubadilika kwa kiwango cha fahamu;

- mapigo dhaifu na ya haraka;

- kupumua kwa haraka na kwa ufanisi;

- joto la juu la mwili;

- ngozi nyekundu, moto na kavu;

- Kutapika;

- Machafuko;

- Uchungu.

Ishara zinazosaidia

- Piga msaada;

- Mchukue mwathirika mahali pa baridi au kwenye kivuli;

- Mpoze mhasiriwa hatua kwa hatua: anza kwa kutoa nguo zisizo za lazima, zifunge kwa shuka au taulo zenye mvua, zinyunyizie kwa maji baridi au zioge kwa maji baridi, weka compresses au pedi za baridi kichwani mwake, chini ya makwapa na kwenye kinena. eneo.