Kunywa maji kwa hivyo hukufanya upunguze uzito lakini husaidia kudumisha uzito bora.

Maji yanakuzakuondoa sumu, ambayo inaruhusu mwili kufanya kazi vizuri na hivyo kuepuka kuhifadhi. Maji ya kunywa yameonyeshwa kuongeza yako 3% kimetaboliki, ambayo ina maana kwamba nishati expended kuendesha mwili ni ya juu na kwamba kalori ni kuchomwa moto kwa idadi kubwa zaidi.